У аюрведою існує багато різних процедур. Одна з них називається «Удвартан» спа-процедура, яка надає загальний оздоровчий ефект на весь організм як на фізичному, так і на тонкому плані. Удвартан - це трав'яний, дуже глибокий і поживний масаж усього тіла. Зазвичай застосовують сухі порошки лікувальних трав.
На початку роблять простий масаж з маслами, наприклад, масло «Тріфаладі» або масло «Маханараяна», після цього в тіло масажними рухами втирають визначених лікувальних трави. Порошок зазвичай використовуються такі: Колакулатхаді (суміш з 11 рослин), Трифала, Трікату, Панчавалкал і інші аюрведические порошки.
Удвартан - надає потужний лікувально-оздоровчий вплив - омолоджує організм, зміцнює всі судини, підтягує м'язи, усуває суглобові болі, позбавляє від зайвої ваги. Також трав'яний масаж тонізує все тіло, дарує насолоду і якісно розслабляє. У зв'язку з цим зникає втома, нервове напруження і що не менш важливо - нормалізується якісний сон. Під час масажу, під дією застосовуваних корисних трав кровоносна система підсилює свою роботу, поліпшуються функціональні здатності обміну речовин. Шкіра очищається, стаючи пружною і еластичною, будучи прекрасним профілактичним засобом целюліту. Організм зсередини теж очищається, виводячи токсини і шлаки.
Аюрведическая процедура Удвартан проводиться професійними масажистами. Інтенсивними рухами втирають трав'яну суміш на все тіло. До травам використовують ще всякі добавки - наприклад, лікувальну глину або спеції. Удвартан зазвичай триває від години до півтора години.
Трав'яний масаж можна робити і в домашніх умовах, але звичайно якісно промасажувати собі всі ділянки тіла не дуже вийде.
На нашому сайті Ви знайдете багато корисної інформації про здоровий спосіб життя, правильне харчування, а також багато програм по вправам і практикам йоги, і звичайно ж рекомендації по медитативним технікам. Представлені цікаві комплекси вправ і дієт для дітей, вагітних, після реабілітації і літніх людей.
