Поліпшити імунітет шкіри, надати їй здоровий вигляд і захистити від різних недуг прагне кожен з нас. Різні хвороби шкірних покривів багато в чому пов'язані зі слабкою, недостатньою імунної активністю. Для її відновлення важливо уникати стресових ситуацій і нормалізувати режим харчування, використовувати дари природи і різноманітні аптечні вітамінні комплекси, застосовувати імуностимулюючі препарати і лікувальну гімнастику.
Роль клітин Лангерганса в захисних функціях шкіри
Пізніше вчені виявили закономірність між цими клітинами (складають 2-5% від всіх клітин епідерми) і старінням шкірних оболонок. Також встановлено, що такі клітинні структури життєво необхідні для усунення вірусів у внутрішніх шарах епідермісу. Важливо і те, що клітини Лангерганса здатні тривалий час притримувати на своїй поверхні «окуповані» антигени, тим самим беручи участь в розширенні імунологічної пам'яті.
Причини захворювань шкірних покривів
- Алергічні прояви. Вони викликають свербіж, подразнення, висип і інші симптоми.
- Інфікування організму. Скупчення токсичних речовин веде до порушення цілісності зовнішніх оболонок, може стати причиною їх хворобливого, ослабленого стану.
- Внутрішні аномальні процеси. Наприклад, порушена робота печінки і нирок, проблеми з шлунково-кишкового тракту, дисбактеріоз, наявність гельмінтів, харчові отруєння негативно позначаються на структурі шкіри, ведуть до погіршення її зовнішнього і внутрішнього стану.
- Часті стресові ситуації. Руйнівний вплив емоційних реакцій проявляється уповільненою виробленням колагену. Шкірочка набуває нерівності, покривається передчасними борозенками, зневоднюється, провисає. Дерматологи констатують, що підвищене вироблення гормону кортизолу веде до надмірної жирності покривів.
Зверніть увагу, що наші оболонки володіють власним імунітетом, який слабшає на тлі загального зниження імунної активності. За покровами важливо грамотно доглядати, насичувати поживними речовинами, щоб поліпшити їх захисні властивості.
Харчування: робимо акцент на вітаміни
Корисна інформація: Будова лимфоузла, функції, значення для імунітету
У чому їх оздоровча сила?
- Ретинол (вітамін A). Усуває запальні процеси, прищики і вугровий висип, сприяє вирівнюванню рельєфу і тони шкірки, насичує вологою сухий епітелій. Їм багаті цільнозернові каші і хлібець грубого помелу, печінку і вершкове олію, жовтки, риб'ячий жир, калина.
- Токоферол (вітамін E). Токоферол здатний блокувати активність реактивних речовин (вільних радикалів), що ушкоджують частини клітин, в т. Ч. ДНК, клітинну мембрану. Також покращує постачання шкірних оболонок киснем, поживними речовинами. Присутній у фруктах, зелені.
- Аскорбінка (вітамін C). Стимулює продукування колагену, сприяє утворенню природного захисту від сонячного випромінювання, прискорює загоєння ранок, перешкоджає передчасному старінню шкірки. Аскорбинкой багаті ківі і манго, яблука і ананаси, дині, гуава.
- Нікотинова кислота (вітамін PP). Є прекрасним зволожувачем, оскільки підтримує гідратацію шкірних покривів. Вітамін відновлює міжклітинний обмін, активізує в клітинах життєві процеси, стимулює регенерацію шкірки після ушкоджень, запалень. Міститься в гречці, ріпі, помідорах, буряках, грибах, печінці, нирках.
Цілющі трави для ніжної і вразливою шкіри
Вірними помічниками, м'яко оберігають сприйнятливу шкіру, є лікарські трави:
- Череда трироздільна (Bídens tripartíta). Має протиалергічні, протизапальними і заспокійливими характеристиками. Захищає від висипань різної етіології.
- Шавлія (Salvia officinalis). «Священна трава» - так називав шавлія Гіппократ - позбавляє шкірку від вугрів і вогнищ запалень, повертає їй чистоту і здоров'я.
- Полин (Artemi'sia). Є відмінним заспокійливим і протиглистовим засобом, сприяє загоєнню ранок і саден, прибирає набряклість і запалення.
- Мати-й-мачуха (Tussilago). Має тонізуючу і освіжаючим ефектом, підсилює регенерацію шкірки, дарує їй гарний колір, пружність, молодість, захищає від висипу.
Запашні дари для проблемної шкірки
Допоможуть налагодити і посилити імунну активність шкірки:
- Ромашка лікарська (Matricaria recutita). Завдяки ефірним оліям рослину характеризується бактерицидними і Противоалергенні властивостями. Речовини сесквітерпени здатні створювати особливу захисну плівку, яка відображатиме ультрафіолетове випромінювання.
- Алое (Aloe arborescens). Зволожує, нормалізує водний баланс в тканинах, активізує вироблення еластинових і колагенових волокон, має загоюючим і дезінфікуючу дію.
- Петрушка (Petroselinum). Багатий вітамінно-мінеральний склад рослинки дозволяє створити надійний захист від згубного впливу токсинів, різного роду випромінювань, інфекцій, мікробів, отруйних речовин.
- Подорожник (Plantago). З давніх-давен славиться високими репаративними здібностями. Сік листочків захищає від утворення наривів, поширення гнійників, дозволяє покривів світитися здоров'ям і молодістю.
Корисна інформація: Як підвищити імунітет восени: покрокова схема впливу
ефективні рецепти
Рецепт 1. Середню цибулину потерти на тертці, віджати сік і з'єднати з розтертим жовтком. Додати 2-3 ст. ложок вершків, ретельно розмішати. Наносити суміш на обличчя на 20-25 хвилин, змивати за допомогою рослинного маслечка. Обполіскувати обличчя прохолодною водою.
Рецепт 2. Змішати морквяний сік, вершки і рослинне масло, взяті по 1 ч. Ложці. Склад наносити на очищену шкіру, видаляти серветкою через 20 хвилин. В кінці процедури протерти шкіру шматочком льоду.
Підтримуйте і зміцнюйте імунну активність, здоров'я і красу шкіри!