Диск здоров'я)) Я кручу))
Ще один тренажер для талії - це диск здоров'я. Це один з найпростіших і доступних тренажерів, на якому можна займатися людям різного віку і комплекцій.
Диск здоров'я - простий і еффектінви тренажер для талії і мускулатури живота. Диск здоров'я дуже популярний серед жителів Російської федерації, тому що тренуватися з його допомогою швидко і зручно. Диск здоров'я дозволяє досягти чудових результатів за короткий час. Вправляючись на диску здоров'я, можна швидко зміцнити м'язи талії, підвищити гнучкість хребта, поліпшити кровообіг і спалити жир. Регулярні тренування позитивно позначаться на кишечнику за рахунок внутрішнього масажу.
Навантаження на ньому визначаєте самі. Чим енергійніше займаєтеся - тим більше калорій витрачається і інтенсивніше проробляються косі м'язи живота. Дуже добре його використовувати перед заняттями з обручем, диск розігріває м'язи. Але можна використовувати його і як самостійний тренажер. Головне тут - регулярність. Кожен день по 15-20 хвилин або через день по 30. До речі, а щоб просто підбадьорити себе після довгого сидіння, поліпшити настрій або зняти стрес - взагалі досить і 2-3 хвилин.
У чому його плюси: крім зміцнення мускулатури живота, диск підвищує рухливість хребта, покращує кровообіг, дозволяє знизити вагу і навіть покращує моторику кишечника за рахунок внутрішнього масажу.
Багато диски здоров'я мають також особливої рельєфною поверхнею, додатково впливає на весь організм. Цей різновид точкового масажу на стопу має загальним відновлювальний ефект, - адже відомо, що на ступі перебувають точки, що відповідають за роботу найважливіших органів. Додаткова стимуляція таких точок покращує роботу всього організму в цілому, надаючи тонус і бадьорість.
Не можна не відзначити те, що диск здоров'я зручний саме своєю компактністю і дозволяє користуватися в приміщеннях з будь-яким метражем.
