Зниження апетиту у дітей - поширене явище. Чуть-ли не в кожній другій родині у дитини виникають проблеми з їжею, він відмовляється їсти. Давайте визначимося з причинами і знайдемо рішення, як боротися з втратою апетиту у дитини.
Втрата апетиту у дітей може бути пов'язана з різними ситуаціями:
Перше. Якщо дитина захворіла - апетит у нього знижується колосально. У цей період не наполягайте на прийомі їжі. Якщо ви будете насильно його годувати - у дитини з'явиться негативне ставлення до будь-якої їжі.
Друге. У дитини стоматит. Якщо ви помітили в роті у дитини білі нарости - це швидше за все стоматит. Ця інфекція доставляє дітям і дорослим дискомфорт. Пережовування їжі доставляє біль. Тому перш за все зверніться до лікаря і підлікуєте слизову рота.
Третє. У дитини проблеми з животиком. При дисбактеріозі і багатьох інших захворюваннях шлунково-кишкового тракту у дитини знижується апетит. Якщо ви помітили, що дитина стала гірше їсти і у нього з'явилися болі в животі - зверніться до лікаря.
Четверте. Апетит знижується при наявності глистів.
П'яте. Втома. Втома також може відбитися на апетиті дітей. Якщо дитина занадто перевтомлюватися, погано висипається - у нього може знизитися апетит. Насамперед скоректуйте його режим дня.
Шосте. У дитини нервове збудження. Якщо дитина сильно перенервував - він може на час втратити апетит.
Сьоме. Стрес також є причиною втрати апетиту.
Восьме. Дитина мало гуляє. Якщо дитина рідко буває на вулиці, у нього знижується апетит. Намагайтеся з дитиною частіше гуляти, особливо перед обідом і перед вечерею.
Ми перерахували причини зниження апетиту, пов'язані з самопочуттям дитини. Найчастіше поганий апетит не пов'язаний зі здоров'ям.
Як допомогти дитині підвищити апетит:
- Частіше гуляйте з дитиною
- Робіть з дитиною фізичні вправи. Зазвичай після фізичних витрат апетит підвищується.
- Дитина повинна вести досить активний спосіб життя.
- Провітрюйте частіше приміщення.
- Купуйте дитині нову красиву, яскраву посудку. Нехай дитина самостійно її вибере. Повірте, апетит покращиться.
- Прикрашайте приготовані страви.
- Якщо дитина не любить будь - яке блюдо, замініть його на близьке за складом і змістом корисних речовин.
- Не давайте дитині перекушувати між їжею. Незначні на перший погляд перекушування, здатні створити у дитини враження ситості. З'їдена цукерка, печиво і т.д. перед їжею погіршує апетит.
- Дотримуйтеся режиму годування. Пропонуйте дитині їсти в один і той же час.
- Можна заварити дитині траву для додання апетиту, але тільки після консультації з лікарем.
- Під час їжі дитини не повинно нічого відволікати.
- Чи не обіцяйте дитині нічого за з'їдену ложку супу. Він звикне до цього, в майбутньому буде їсти тільки за чесне слово.
- Не можна підганяти дитину під час їжі.
- Не можна кричати і змушувати дитині з'їсти щось. У нього може з'явитися відраза від їжі.
- Для додання апетиту дітям можна подавати свіже вичавлений сік капусти, яблуко, смородину, персики, журавлинний сік. Підвищують апетит і фенхель, коріандр, анісу, корінь кульбаби.
- Якщо дитина відмовляється від їжі, наприклад, від супу - приберіть його. Після цього погодуйте тільки полуднем, не даючи перед цим нічого з'їсти. Дитина сама попросить поїсти.