На своєму досвіді, та й на досвіді багатьох людей можу з твердою впевненістю сказати, люди хворі
При починається артрозі мені коштувало злегка розім'ятися, і неприємні відчуття зникали. Через кілька років починаєш заходити до лікарів на прийом, і проколювати або пропивати призначені лікарем засоби. І так кілька років, поки не визначиш справжню причину захворювання. Мене посилали до невропатолога, гінеколога, хірурга ...
І після кількох років хитань по лікарнях з кабінету в кабінет, одна молода лікар, поспівчувала мені і призначила рентген. Але стадія вже була не перша. Починається переріс в прогресуючий артроз.
Я, звичайно, почала підключати народні засоби, перерва все, що попадалося в інтернеті і в книгах. Але з часом періоди комфортного стану стають все коротшими. І років через кілька, людина раптом помічає, що повністю розігнути коліно або стегно він уже не може, боляче ходити далеко. І ще проблема, хвора нога ставати коротше.
Я діяла за принципом «клин клином вибивають», так як моя робота була пов'язана зі спортом, відправлялася на бігову доріжку або в тренажерний зал, щоб «розім'яти кісточки». Але ефект перевершив мої очікування, вийшов зворотний - настала кульгавість. І лікарі, пігулки, уколи до цього часу вже порядком набридають.
Спати неможливо, надіти взуття складно, навіть шкарпетки просила дітей з ранку надіти, так як сама не могла дотягнутися. В цілому, більше десяти років таких мук. Одного разу сидячи на зупинці, попросила свою дочку підтягнути мені носок, так жінка, що сидить недалеко, огризнулася, така молода і така лінива. У чому ж справа?
Для профілактики починається артрозу колінних, тазостегнових суглобів застосовуються спеціальні вправи. Про методику консервативного лікування артрозу розповідають багато, та й книжок ви з цього захворювання врахована.
Основна, і головна, на мій погляд, мета ортопедичного лікування артрозу - розвантажити хворий суглоб, розслабити рефлекторно скорочені м'язи стегна і гомілки. Відомо, що найбільш часта причина артрозу - це травма або неодноразові удари, які призводять до крововиливу в суглоб.
Спочатку відбуваються дегенеративні зміни в хрящі. Хрящ стоншується, розтріскується, зневоднюється і втрачає свої амортизаційні якості. Потім зміни відбуваються в навколишніх хрящ тканинах, зазнає зміна кістка, м'язи постійно знаходяться в напруженому стані.
Запам'ятайте: хрящ не любить монотонну навантаження, коли людина довгий час стоїть біля верстата або сидить за комп'ютером. Шкідливі для хряща і відштовхувальні різкі навантаження. Вправи у кого починається артроз, пов'язані з обтяженням, і заняття на велотренажері протипоказані. Для поліпшення рухливості суглобів дуже корисно займатися плаванням. Лікувальна гімнастика обов'язкова, регулярний масаж м'язів ніг.
Лікування починається артрозу включає в себе лікувальну фізкультуру, зміцнюючу м'язи. Вправи лікувальної гімнастики досить прості. Ви можете виконувати вранці, не встаючи з ліжка. Спочатку, лежачи на спині, порухайте вперед, назад пальцями ніг. Виконайте кругові обертання стопою. Згинайте і розгинайте ноги в колінах. Зробіть вправи «ножиці» і «велосипед».
Поряд з лікувальною фізкультурою при починається артрозі рекомендують рефлексотерапія і фізіотерапевтичне лікування: електро - і фонофорез, КВЧ-терапія, грязелікування і лікувальні ванни. Хворим рекомендується спати на жорсткій поверхні, оскільки при цьому відбувається найбільш повне розслаблення м'язів, суглоби за ніч відпочивають і відновлюються, подушка вигляді валика, або скрученого рушники.
В період лікування хворим необхідно стежити за своєю вагою, так як зайві кілограми - це додаткове навантаження на хворі суглоби. Не носіть тяжкості понад 4 - 5 кг, створіть для суглобів максимально комфортний режим.
Хірургічне втручання потрібне лише тоді, коли стадія захворювання вже висока, консервативне лікування розпочато із запізненням або процес прогресує. Тому важливо вчасно розпізнати недугу, зробити рентгенівський знімок і намітити план дій при починається артрозі. У наступних публікаціях я розповім детальніше як я борюся з цією хворобою багато років.