Кількість часу, необхідне для переходу на сиру їжу, залежить від віку, здоров'я, характеру людини, його професії та інших факторів. Пристосовування може тривати роками, так як звички організму мають величезне значення в харчуванні. Крім того, в період звикання до сирої їжі треба перетерпіти ряд можливих неприємних відчуттів або розладів з боку шлунково-кишкового тракту і загальне нездужання.
Кінець літа і осінь - найбільш вдалий час для «пробного сироїдіння», особливо період відпустки. За твердженнями сироїдів, в результаті пробного харчування тільки сирою їжею людина відчуває незвичайну легкість в рухах, ясність розуму і бадьорий настрій. Маса тіла майже завжди знижується, але потім після пристосування організму до нового харчування вона нормалізується.
Ті, хто починає з сироїдіння. часто приходять до розуміння, що харчування, дихання, рух і вплив сонячних променів в організмі нашому воєдино пов'язані, і стають натуристами.
Тактика переходу на полусироеденіе досить проста: спочатку привчаєте себе до сирого вечері (наприклад, свіжі фрукти і сухофрукти), потім, звикнувши, додаєте і сирої сніданок (сирі овочі плюс горіхи або насіння олійних культур), а для обіду залишаєте звичну варену їжу, але і його вельми корисно починати хоча б з невеликої порції сирих овочів. Інших влаштовують фруктові сніданки і вечері плюс обід з сирих овочів зі згаданою вище білковою добавкою. Важливо йти повільно і не форсувати перебудову, даючи організму можливість пристосуватися до нової їжі.
Якщо ви житті не мислите без м'яса, алкоголю, вам буде дуже важко. Але завжди треба пам'ятати - цього хочеться не вам, це вони вимагають сміття, до якого звикли. Це ви - «людина розумна», можете оцінити і зрозуміти, що вас вбиває, а що дає життя. Вони не здатні зрозуміти, що чим більше їжі вони просять, тим швидше позбудуться того, хто їх годує.
Перехід на сироїдіння - сире, живе харчування, може тривати від року до п'яти років.
Тривалість підготовки до переходу ви визначаєте самі.
Перший крок у переході на сироїдіння - відмова від важких «наркотиків» - м'яса, ковбас, сирів. Потім - обов'язково від молока і молочних продуктів, особливо з огляду на той факт, що майже не залишилося натурального молока. І те, що молоко - самий обвинувачений продукт в справі забруднення нашого організму біоагрессорамі.
Наступний етап в переході на сироїдіння - відмова від хліба, мучного, кондитерського, цукру. М'ясо можете спочатку замінити рибою, потім вжити рибу раз на тиждень. Перейти на хліб з борошна грубого помелу, поступово виводячи з ужитку. Солодощі легко замінити сухофруктами - родзинками, курагою, фініками.
Важко скасувати звичку пити каву, чай, але все в наших силах і з Божою поміччю можна все подолати.
Спробуйте випробувати себе і проведіть один день в тиждень на сирої їжі, потім збільште число таких днів. І настане день, коли ви рішуче і безповоротно відкинете харчування убитої їжею.
Найближчі роки будуть дуже важкими для людства. Земля все ближче підходить до Сонця, озоновий шар, що захищає нас від космічної радіації, скоро зникне.
Сироїдіння в кілька разів збільшує захист від радіації, а значить, рятує від раку крові. При вареноеденіі у людини протягом року близько 1% тканин заміщається на мікробну масу, але при переході на сироїдіння зворотний процес йде вдвічі-втричі швидше.
Організму потрібні жири, білки, вуглеводи і ще багато різного.
Білки - це горіхи, бобові, гриби. Вуглеводи - це фрукти, овочі, ягоди, сухофрукти (фініки, родзинки, курага).
При цьому треба пам'ятати, що змінюючи стан їжі, треба міняти і ритуали. При сироїдінні, втім, як і вареноеденіі, сигналом до прийому їжі служить відчуття голоду - їжте тоді, коли голодні, і пам'ятайте, що старіння - це накопичення клітинами продуктів метаболізму, які не вдалося вивести за межі клітини.
На закінчення хочу нагадати вам про один дуже важливу обставину: блюдоед,
який перейшов на сироїдіння, в початковій стадії може відчувати різні
занепокоєння, які можуть створити враження, ніби сира їжа йому шкідлива,
знесилює його і т.д. Слід пам'ятати, що всі непорозуміння і неправильні уявлення
в області харчування походять від цих чисто зовнішніх, здаються протиріч, і тому
ні в якому разі не слід чіплятися за ці явища, роблячи їх приводом для відмови від
розпочатого. Треба чекати кінцевих результатів, які можуть настати через місяці.
Якщо ж до сирої їжі хоча б іноді буде домішуватися і варена, то результат може
затриматися і бути незначним. Єдино, що можна тимчасово дозволити затятим
стравоманів (але ні в якому разі дітям) - це споживання обмеженої кількості
Треба бути твердо впевненим, що все занепокоєння - це виздоровітельние реакції, і
що особливо важливо, тільки терпінням і наполегливим опором можна позбутися
всіх відомих і невідомих, явних і таємних хвороб.
Найдовговічніше з цих занепокоєнь, і безсумнівно, найважливіше - почуття
"Голоду", тяга до страв. Треба пам'ятати, що ці роздратування йдуть не від нормальних
здорових клітин, а від негідних, бездіяльних клітин-паразитів, від скупчилися в
органах отрут, одним словом - від виснажливих органи хвороб. Отже, лише
наполегливим опором цьому "голоду" можна позбутися від скупчилися в організмі
отрут, позбутися від клітин-паразитів, поповнити склад робочих клітин і остаточно
придбати бажане здоров'я.