Багатьох худорлявих дівчат цікавить питання, чи можливе збільшення сідниць без операції. Маючи пишні пружні форми, жінки чудово виглядають в вузьких джинсах, спідницях-олівцях, облягаючих вечірніх сукнях. Це додає їм упевненості в собі, піднімає настрій, мотивує до нових успіхів. Як же домогтися потрібних обсягів в домашніх умовах, не вдаючись до методів пластичної операції?
Фахівці впевнені в тому, що збільшення сідниць без операції можливо при комплексному підході до цієї проблеми. Воно відбудеться після зміни раціону, додавання коригуючого білизни та одягу в гардероб, роботі над поставою і ходою, регулярному виконанні фізичних вправ.
Харчування для корекції сідниць без операції
Зміна раціону залежить від особливостей жіночого організму. Якщо при наборі ваги жир в першу чергу відкладається у верхній частині тулуба, то необхідно позбутися від зайвих кілограмів на руках і ребрах: це змістить пропорції.
При нарощуванні м'язової маси в області сідниць слід приймати їжу певним чином. Дієтологи радять перейти на дробове харчування. В цьому випадку організм без довгих перерв буде отримувати цінні поживні речовини. Збільшення сідниць настане швидше, якщо за сорок хвилин до тренування з'їсти блюдо, багате складними вуглеводами (каша зі злакових культур, бутерброд з цільнозернового хліба з маслом).
Існує думка, що після заняття спортом потрібно тривалий час проводити без їжі. Таким чином можна позбутися від надмірної ваги, але для того щоб відбулося збільшення сідниць, слід після тренування відновити м'язи. Стимулювати збільшення сідниць допоможе порція білкової їжі без насичених жирів і простих вуглеводів.
Збільшення сідниць без операції за допомогою занять в тренажерному залі
Досвідчений інструктор допоможе вибрати тренажери, складе індивідуальний план тренувань, розповість про техніку безпеки, а також покаже правильне положення тулуба, щоб збільшення сідниць відбувалося без розтягнень і травм.
Машина Сміта - відмінний тренажер для додання м'язам обсягу. Під час присідань штанга закріплена між металевими конструкціями, що дає можливість здійснювати глибокі присідання без ризику впустити снаряд. Крім того, обважнювачі і правильна техніка виконання сприяють отриманню максимального навантаження на зону сідниць.
Гакк-машина прискорює збільшення сідниць без тиску на хребет. Ця спортивна конструкція являє собою підставу-раму зі сталі, м'які підплічники і рухливі санчата. Закріпивши тіло в зручному положенні, людина згинає коліна і починає рух з навантаженням тільки в області стегон і сідниць.
Еліпсоїд поєднує в собі функції степпера, бігової доріжки і велотренажера. Енергійні руху протягом 30 хвилин без перерви дозволять прибрати жирові відкладення. Якщо ж рухатися в полупрісяде в повільному темпі, то відбувається збільшення стегон і сідниць.
Збільшення сідниць без операції косметичними засобами
Фізичні навантаження і правильне харчування необхідно поєднувати з косметичними засобами. Вибираючи засіб для шкіри, уважно вивчіть склад виробу. У нього повинні бути включені наступні компоненти:
- екстракт чайного листя - завдяки Теолин виводить зайву воду з тканин;
- морські водорості - виганяють шлаки і прискорюють жировий обмін;
- кофеїн і гуарана - покращують обмін речовин;
- червоний перець - викликає прилив крові, впливаючи на рецептори;
- гідролізат колагену - живить, зволожує, розгладжує дрібні нерівності.
Для посилення ефекту після нанесення крему необхідно зробити масаж за допомогою різноманітних масажерів.
Ручний є зручну ручку з силіконовими або дерев'яними насадками. Збільшення сідниць настане тільки після декількох тижнів щоденного використання.
Вакуумний має вигляд прозорої баночки. Після нанесення масла присмокталася ємність слід вести вздовж сідниць. Завдяки вакууму кров і лімфа спрямовуються до поверхні шкіри, активізуючи всі обмінні процеси.
Вібромасажер відрізняється безліччю форм, розмірів і частотою вібрацій. Будь-який з них відмінно стимулює внутрішні і зовнішні рецептори сідниць, завдяки чому відбувається їх збільшення без операції.
Візуальне збільшення сідниць без операції за допомогою одягу
У магазинах нижньої білизни можна придбати трусики, які мають спеціальну силіконову вставку в районі сідниць. Під одягом вона виглядає абсолютно природною, тому така білизна можна носити як в повсякденному житті, так і в урочистому випадку під тонким вечірньою сукнею.
Особливу увагу приділіть моделям джинсів. Темні брюки вільного крою без декоративних вставок і прикрас не зможуть візуально додати обсяг стегон. Для цієї мети ідеально підходять завужені еластичні скинни світлих відтінків. Хорошим варіантом стануть моделі з високою талією, так як через обтягування живота в найвужчому місці, відбувається зорове збільшення сідниць.
Дрібні кишені, прикрашені стразами, аплікацією або вишивкою виділять зону сідниць, а носіння взуття на високому стійкому каблуці трохи змінять вигин хребта, піднявши попу трохи вгору.
Збільшення сідниць стане більш помітним, якщо зробити акцент на тонкій талії. Для цього можна використовувати корсет, який створює лінію ідеальної фігури шляхом правильного розподілу жирових відкладень живота. Підкреслити тендітність талії допоможе гнучкий витончений ремінь з яскравою застібкою. Посилить приємне враження рівна постава і плавна хода.