1. Загальний вигляд 1. Положення фас, в повний зріст, ноги по 6 позиції (паралельно один одному, на відстані 1-2 см), не напружуючись, руки вздовж тулуба.
2. Загальний вигляд 2. Положення стоячи спиною до камери, в повний зріст, ноги по 6 позиції (паралельно один одному, на відстані 1-2 см), не напружуючись, руки вздовж тулуба.
3. Стопа. Положення стоячи фас, одна нога по першій позиції (виворотного), інша витягнута в сторону (battement tendu), стопа і коліна максимально дотягнутися. Для зручності виконання однією рукою можна триматися за опору (стілець, балетний верстат, пр.).
4. Стопа. Сидячи на підлозі, ноги витягнуті, шкарпетки тягнути вперед, коліна сильно притиснуті до підлоги (намагатися, щоб п'яти відірвалися від підлоги) - фото збоку, акцент на підйом
5. Складка 1. Положення стоячи в профіль, ноги витягнуті в колінах. Притиснутися животом і грудьми до ніг, для зручності виконання, можна кистями обхопити щиколотки.
6. Складка 2. Сидячи на підлозі, ноги витягнуті, шкарпетки тягнути вперед, коліна сильно притиснуті до підлоги. Притиснутися животом і грудьми до ніг. - фото збоку
7. виворотність 1. У профіль по першій позиції сісти до максимального положення не піднімаючи п'яти (Demi-plie). Коліна максимально виворотність, корпус тримається прямо. Для зручності виконання однією рукою можна триматися за опору (стілець, балетний верстат, пр.).
8. Жаба. Лежачи на животі стопи з'єднати, ноги утворюють ромб-квадрат (намагаємося щоб коліна утворили кут 90 градусів), сідниці, коліна і стопи максимально притиснути до підлоги. - фото зверху і збоку.
9. Місток. У положенні місток, максимально наблизити руки і ноги, демонструючи гнучкість спини.
10. Крок. Положення фас. Одна нога виворотного, по першій позиції, інша, за допомогою асистента (педагога), в виворотність положенні піднята максимально вгору в сторону. Стопа і коліна дотягнутися, корпус прямий, без викривлень. Для зручності виконання однією рукою можна триматися за опору (стілець, балетний верстат, пр.).
11. Шпагат поперечний, з лівої та правої ноги.
Форма одягу:
Для дівчаток максимально відкритий купальник на лямках, щоб було видно ключиці і верх стегнової кістки, без колготок і шкарпеток, волосся прибрані в кичку. Хлопчики в плавках.
Академія танцю Бориса Ейфмана
197198, Харків,
ул.Б.Пушкарская, 14, літер Б.