Парити ноги при нежиті люди почали ще сотні років тому. Як показала практика, цей метод відмінно допомагає вилікуватися від застуди. І навіть зараз, при наявності сучасних медичних препаратів від простудних захворювань прогрівання ніг є досить актуальним методом лікування. Його може застосовувати будь-яка людина, так як процес простий і зрозумілий. Протипоказань до такого виду терапії майже немає, прогрівання корисно як старим, так і дітям, треба просто слідувати простим інструкціям і будьте обережні.
Механізм дії процедури
Чи можна парити ноги при нежиті? Парити їх можна при риніті, грипі, застуді та інших захворюваннях, що викликають набряк верхніх дихальних шляхів. Дія гарячої води на організм досить просте - при нагріванні ніг судини в них розширюються і можуть прийняти в себе набагато більше крові ніж в звичайному режимі. Кров, заповнюючи судини в ногах, відтікає від легень, горла, слизової оболонки носа, набряк при цьому спадає і людина може дихати вільно, забезпечуючи киснем свій виснажений хворобою організм. Це, в свою чергу, надає на нього позитивний лікувальний ефект. Крім того, у хворого пропадає сухий виснажливий кашель.
В яких випадках показана процедура
- Парити ноги можна не тільки при захворюванні, але і як превентивний захід, якщо людина промок під осіннім дощем або сильно замерз взимку. Для того щоб не захворіти на ранок від перенесеного переохолодження, слід парити ноги, не чекаючи перших симптомів хвороби. Після процедури рекомендується випити гарячого чаю з медом, лимоном або молоком і лягти в тепле ліжко. Такий метод попередження хвороби підходить і дорослим, і дітям в осінньо-зимовий період.
- Гріти ноги можна від нежиті, це обов'язково зніме набряк і дозволить дихати вільніше.
- При сильному кашлі ванночки з гірчицею допоможуть відійти мокроті, і кашель перестане бути сухим і болючим. Але при цьому треба пам'ятати - при підвищеній температурі гріти ноги протипоказано.
- Дорослим можна приймати гарячі ванни для зняття втоми. При цьому температура води не повинна бути досить високою, вистачить просто теплої води. 20-30 хвилин в такій воді, і людина відчуває, як втома в ногах швидко проходить.
- Теплі ванни для ніг допомагають при безсонні, так як ця процедура добре заспокоює нервову систему.
- Парити ноги можна не тільки при простудних захворюваннях або для зняття нервової напруги, ця процедура допомагає позбутися від старих мозолів і натоптишів на ступнях. Гаряча вода розм'якшує тканини, з яких вони складаються, що дозволяє зрізати їх легко і безболісно. Якщо старі мозолі стали такими твердими, що встигли покритися тріщинами, слід додавати в гарячу воду дезінфікуючі добавки.
В яких випадках ножні ванни протипоказані
- Не можна парити ноги при високій температурі. Лихоманка - це досить серйозне випробування для організму і центральної нервової системи, так що перегрів області нижніх кінцівок може погіршити ситуацію.
- Вагітним жінкам можна приймати ванни для ніг. Але тільки не гарячі, адже організм жінки в цей період досить вразливий і ослаблений. Тому краще не ризикувати без потреби і приймати тільки теплі ванни.
- Дорослим людям з гіпертонією парити ноги в гарячій воді можна, але тільки після консультації з лікарем. Адже при розпарюванні судин кров не тільки відтікає від головного мозку, запобігаючи інсульт, але і навантажує серце. Тому необхідність гарячої ванни при гіпертонії і серцево-судинних захворюваннях - справа суто індивідуальна, і останнє слово має залишатися за лікарем.
- Як парити ноги дитині? Дітям робити ванни для ніг потрібно з особливою увагою. По-перше, їх шкіра досить ніжна, і її легко пошкодити, неправильно розрахувавши температуру води. По-друге, не кожна дитина може спокійно сидіти всю процедуру, він може просто впасти сам або перекинути таз з водою. Були також випадки, коли дитина перекидав на себе стоїть поруч чайник з окропом. Тому при приготуванні ванни дітям особливу увагу виявляється саме техніці безпеки.
- Людям з алергією потрібно з особливою увагою ставитися до засобів, розчиняються в ванні. Адже там може виявитися не тільки звична гірчиця, але і відвари різних лікарських трав або розчини солей.
Як правильно приймати ванну
Успішне лікування багато в чому залежить від правильності проведення процедури. При застуді треба дотримуватися таких правил:
- Ванна повинна бути досить глибокою, щоб ноги опускалися в воду до колін.
- В межах досяжності слід поставити ємність з окропом, сухе рушник і теплі шкарпетки, бажано з натуральної вовни.
- Підвищувати температуру води треба поступово, щоб ноги звикали до неї. На самому початку вода у ванні повинна бути не більше 38? С. Через 4-5 хвилин після того, як ноги були опущені в воду, з ємності з окропом слід додати стільки води, щоб температура піднялася на 3-4ºС. Цей процес треба повторювати до тих пір, поки температура у ванні не досягне 48-50 ºС.
- Дорослій людині досить буде парити кінцівки 20-30 хвилин, дитині - 10-15.
- Після ванни ноги треба витерти насухо рушник і надіти теплі шкарпетки.
Ванна для ніг з гірчицею
Розбираючись із запитанням, як парити ноги з гірчицею, слід запам'ятати наступне:
- Додавати в воду гірчицю слід в пропорції 1 ст. л. речовини на 1 л води.
- Перед тим як опустити ноги в воду, слід переконатися, що гірчиця розчинилася у воді повністю. Якщо ванна готується дитині, співвідношення слід зменшити до 1 ст. л. на 2 л води.
- Треба бути готовим до ефекту печіння, який забезпечує гірчиця, якщо такий метод лікування застосовується по відношенню до дитини, слід його морально підготувати до цього випробування.
Користь гірчичного ванн полягає не тільки в прогріванні судин на ногах, але і в позитивному впливі їх на імунну систему людини.
Інші добавки для ванн для ніг
Застуда - не єдине захворювання, яке лікується ваннами для ніг. Додаючи в воду різні речовини, можна вилікувати і інші захворювання;
- Для швидкого загоєння неглибоких подряпин і ран на ногах можна в гарячу ванну додати кілька зерняток марганцівки. Вона надає на рани знезаражуючий ефект, при цьому фарбуючи шкіру, занурену в воду в світло-коричневий колір. Через 2-3 дні після процедури шкіра знову стане звичайного кольору.
- Парити ноги з гірчицею при нежиті або бронхіті може бути занадто боляче, особливо для дитини, тому іноді в воду замість неї додають ефірні масла. Тобто хворий не просто прогріває кінцівки і розширює судини, а й вдихає лікувальні пари ефірних масел, що позитивно позначається на стані бронхів і пазух носа.
- Кашель лікується додаванням в гарячу воду відвару шавлії, календули, ромашки або звіробою.
Як правильно парити ноги дитині? Дитині ноги парити можна з будь-якого віку. І методика в даному випадку не сильно відрізняється від процесу, якого дотримується доросла людина. Однак є нюанси. Дитині важко сидіти нерухомо під час процедури, йому нудно. Тому можна перетворити лікування в гру, для цього на дно ємності з водою треба покласти кілька іграшок і попросити дитину з ними пограти. Це і розважить його, і надасть розвиваючий ефект на дрібну моторику пальців. Поки дитина спокійно сидить з ногами в воді, можна почитати йому книжку або подивитися з ним мультфільм.
Треба розуміти, що гаряча ванна для ніг не є панацеєю від простудних захворювань. Тому застосовувати такий метод лікування треба в комплексі з прийомом препаратів та інших процедур.