Вважається, що найвища ймовірність зачаття це 5 днів до овуляції, в день овуляції і ще 4 дні після цього процесу (всього 10 днів). Сперма може вижити в жіночих статевих шляхах до 5 днів, тому, коли справа доходить до виходу яйцеклітини, що вижили сперматозоїди можуть запліднити її. Щодо того, що зачаття може статися і через 4 дні після овуляції, так це береться з межею похибки, так як овуляція може бути злегка уповільненою.
перші прояви
У овуляторний період тіло дає різні сигнали, які сповіщають прихід овуляції. Деякі з'являються ще до виходу яйцеклітини, а деякі після. Потрібно пам'ятати, що за ознаками при овуляції необхідно спостерігати протягом 3-х місяців. Тільки на цій основі можна помітити певні закономірності, які дадуть відносну впевненість в тому, що конкретний симптом відзначає початок овуляції.
У момент овуляції ознаки відзначають наступні (вони проявляються у всіх жінок):
- зміна зовнішнього вигляду виділеної слизу (вона стає рідшою і прозорою);
- підвищення температури тіла на кілька градусів.
Це найперші ознаки овуляції, які будуть свідчити про те, що в будь-який з найближчих десяти днів може наступити вагітність.
Слід зазначити, що ці симптоми овуляції можуть залежати від багатьох факторів, таких як:
- хвороба;
- зміна способу життя;
- гормональні зміни;
- вживання алкоголю;
- прийом деяких лікарських препаратів.
Таким чином, навіть саме уважне спостереження за сигналами тіла не може дати 100% впевненості в точності настання довгоочікуваного дня. Щоб бути більш впевненим у своїх прогнозах, необхідно провести точні спостереження і зафіксувати їх в блокнот. Це особливо важливо для жінок, які чекають овуляцію, щоб завагітніти.
Головні симптоми
Для того щоб дізнатися про настання виходу яйцеклітини, жінка повинна знати все відчуття під час овуляції. Їх небагато, тому запам'ятати буде нескладно. Овуляція ознаки і симптоми відчуття повинна знати кожна жінка.
- Базальна температура тіла
Одним з основних ознак овуляції у жінок є підвищення температури тіла. Щоб переконатися в цьому, необхідно вимірювати температуру кожен день (бажано відразу після пробудження). Температуру можна вимірювати в роті, піхву або в прямій кишці (вимірюється температура в слизовій оболонці, а не на шкірі). Пам'ятайте, що час вимірювання температури завжди має бути однаковим. Результати повинні бути записані, це дозволяє виявити низькотемпературні фази (тільки спочатку циклу після кровотечі), швидке підвищення температури і висока температура (тривати не менше 3 діб) з'являється відразу після овуляції. На жаль, достовірність результатів може залежати від багатьох факторів, наприклад, інфекція, знеболюючі препарати, споживання алкоголю і зміна клімату.
- Зміна характеру цервікальногослизу
Ще однією ознакою овуляції може стати зміни виділення з цервікальногослизу. Шийка матки виробляє слиз, яка варіюється в різних стадіях менструального циклу. Легко помітити, якщо є гормональні порушення. Гормони, які регулюють менструальний цикл, також впливають на зовнішній вигляд і кількість слизу.
Яйцеклітина починає дозрівати, це збільшує кількість слизу, яка з'являється біля входу в піхву. Виділення можуть бути білими або жовтими, зазвичай липкими. Спостереження можна проводити в будь-який час доби, важливо робити це регулярно. Можна виділити кілька періодів, в період менструального циклу, протягом якого якість слизу явно відрізняється.
Період преовуляторного безпліддя. Починається після відсутності менструальної кровотечі, складається з двох етапів. У першому етапі слиз зазвичай не виділяється, в другому є в'язкі і щільні виділення.
Наступний період - це фертильні дні. Головним сигналом є появи слизу абсолютно протилежної за консистенцією в першому періоді: слиз прозора, гладка, слизька, еластична. Це супроводжується почуттям вологості і слизькій в області зовнішніх статевих органів. Протягом 24 годин буде відбуватися вивільнення яйцеклітини. Пізніше виділення знову стає густим, липкими, іноді повністю зникають і не з'являються до менструації.
Після овуляції в організмі жінки все стає «на свої місця», можуть навіть відзначатися «сухі дні», коли організм під дією гормонів не виробляє виділення. У ці дні можливості завагітніти немає.
інші ознаки
Якщо ці симптоми виникають у кожної жінки, хоча і з деякими відмінностями, існують додаткові симптоми, які спостерігаються тільки у деяких. Ознаки овуляції можуть відрізнятися, адже жіночий організм індивідуальний.
Які відчуття може відчувати жінка:
- Виявляється овуляторная біль - біль у правій або лівій частині живота (може також з'явитися внизу живота), викликана розривом фолікула. Може відчуватися кілька секунд, а може зберігатися протягом декількох годин і навіть днів. У деяких жінок під час овуляції болять груди, можуть бути кров'янисті виділення, набряк статевих губ, збільшення лібідо, а іноді спостерігається поліпшення стану волосся і шкіри.
- Мізерні сліди крові з піхви. Такі виділення можуть тривати від кількох годин до 4-х днів.
- Може проявлятися гіперчутливість сосків. Цей симптом пов'язаний з підвищеним рівнем естрогену в організмі.
- Зміни в шийці матки. У «родючі дні» шийка м'яка і нахилена вперед. Ця ознака зможе помітити будь-який гінеколог при огляді піхви.
- Крім того, є жінки, які до і під час овуляції помічають появу акне. Прищі перед овуляцією часто спостерігаються у підлітків. Іноді вихід яйцеклітини призводить до того, що жінка стає більш чутлива до запахів.
пізня овуляція
Пізня овуляція, ознаки якої нічим не відрізняються від нормальної, може бути в тому випадку, якщо менструальний цикл триває 34-35 днів. Тоді родючий день настає на 18 день. Але боятися цього не варто, адже пізня овуляція вважається теж нормою.
Пам'ятайте, що якщо пізня овуляція - це часте явище, тоді варто панікувати, адже через це може не настати вагітність. Тому потрібно вчасно звернутися до лікаря, адже сьогодні сучасна медицина вирішує безліч складних питань, пов'язаних з репродуктивною функцією жінки.
Затримка овуляції буває навіть у здорових і молодих жінок, і такий збій в організмі можуть спровокувати такі фактори:
- аборт;
- завмерла вагітність;
- збій в гормональному фоні;
- часті стреси;
- втома і перенапруження;
- період перед клімаксом;
- порушення менструального циклу.
Визначити пізню овуляцію нескладно. Для цього можна скористатися аптечним тестом або просто простежити за базальною температурою і відчуттями. Ті жінки, які регулярно вимірюють температуру в прямій кишці, швидко і легко визначать наступ родючого дня.
Якщо є проблеми з настанням овуляції, тоді варто переглянути свій спосіб життя. В першу чергу дотримуйтеся таких рекомендацій:
У цих радах немає нічого складного. Варто тільки захотіти і ви швидко, і легко повернете здоров'я свого організму.
Використання спеціальних тестів
Метод дуже корисний для тих, хто не бажає заводити дитину, адже це один із способів контрацепції. Тест грунтується на визначенні лютеотропного гормону (ЛГ) в сечі. Збільшення концентрації ЛГ в сечі вказує на те, що протягом найближчих 36 годин буде день овуляції.
Як проводиться тест на овуляцію? Насамперед в будь-якій аптеці потрібно придбати тест на овуляцію. Якщо у вас є підозри, що настає той самий день, значить, приступайте до проведення тесту. Пам'ятайте, що сечу краще зібрати після 10 ранку (в будь-який час), адже ранкова сеча більш щільна, це може спотворити вірність результату.
Існують такі тести:
Потрібно уважно слідувати інструкції, що додається до тесту. Пам'ятайте, що метод на визначення виходу яйцеклітини потрібно проводити за 17 днів до того, як настануть місячні. Якщо менструальний цикл регулярний, тоді правильно буде провести тест на 11-й день (якщо цикл становить 28 днів) або на 18-й (якщо цикл становить 35 днів).
Як розрахувати дату овуляції?
Не завжди легко розрахувати або передбачити найродючіші дні. Ніяких проблем з цим не буде, коли менструація регулярна, тобто ваш менструальний цикл завжди тривати певну кількість днів. Передбачається, що тоді менструальний цикл триває 28 днів, овуляція настає на 14 день (рахуючи від першого дня кровотечі). Родючі дні є в період з 12-го по 16-й день циклу.
30-денний цикл буде виглядати наступним чином: на 16-й день буде овуляція, фертильні дні з 14 по 18-й день включно. У циклі 26 днів - на 12-й день овуляція, фертильні дні з 10-ї по 14-й день включно.
Набагато важче обчислити, якщо у вас нерегулярні овуляторні цикли, які то довше, то коротше. Регулярний менструальний цикл може бути порушений через стрес, втому або хвороби. У таких ситуаціях, математика не працює, і ви повинні покладатися на спостереження за поведінкою вашого тіла.
суть процесу
Щоб знати, коли ваш організм готовий до зачаття, вам необхідно відстежувати всі цикли овуляції. Як відомо, процес починається в перший день менструації, коли слизова оболонка, яка вистилає матку, починає розшаровуватися і виводитися з організму з кров'ю (кров йде, так як лопається дуже багато капілярів). Через кілька днів, приблизно на 5-й день циклу, фолікули дозрівають. Один з них, який містить в собі яйцеклітину, починає рости і дозрівати (так званий фолікулярний період, один цикл в лівому яєчнику, а наступний в правому).
Приблизно на 14-й день менструального циклу фолікул лопається і випускає яйце. Це і є овуляція, це найкращий час для зачаття. Яйцеклітина потім переходить в маткову трубу, де чекатиме можливої появи чоловічої сперми. У неї мало часу, тому що жити яйцеклітина може до 48 годин. Але це не означає, що жінка може завагітніти тільки в один день місяця. Чоловіча сперма більш «живуча» і може жити від 4-х до 6-ти днів. Таким чином, яйцеклітина може бути запліднена за 2-3 дня до настання овуляції і 1-2 дні після неї.
Дослідження стану чоловічої сперми і жіночої яйцеклітини показують, що чим ближче до овуляції, тим більше вірогідність зачаття. Відомо також, що кілька днів утримання від сексу покращує здатність сперми до запліднення.
Вимірювання базальної температури
Цей метод включає в себе щоденне вимірювання температури тіла і збереження результатів спостережень. Для того щоб вимірювання базальної температури були точними і допомогли визначити наступ родючих днів, потрібно дотримуватися кількох правил:
- Вимірюємо температуру щоранку в той же самий час (різниця не може бути більше ніж 1 годину).
- Вимірювання повинно початися відразу після пробудження, не встаючи з ліжка.
- Сон перед виміром повинен бути не менше 3 годин.
- Термометр завжди повинен бути поміщений в один і той же місце (ротова порожнина, піхву, пряма кишка).
- Вимірювання температури повинно бути не менше 5 хвилин (в прямій кишці, піхві) і 8 хвилин у роті.
Результати заносите в блокнот, а в кінці місяця зробіть графік, який і покаже вам, як змінилася температура слизових оболонок. Якщо конкретний вимір супроводжувалося деякими несподіваними симптомами (наприклад, інфекція, зміна часу вимірювання, і навіть зміна термометра), це потрібно бути обов'язково зберегти і позначити. Тепер можна перейти до інтерпретації результатів:
- У першій половині циклу температура повинна бути 36,6 градусів.
- Перед овуляцією має бути відзначено невелике зниження температури на 0,2-0,3 градусів (36,4 або 36,3 градусів).
- Після овуляції температура швидко підвищується на 0,2-0,4 градусів щодо температури першого напівперіоду (т. Е може бути приблизно 36,7-37 градусів.).
додаткові відомості
Точний розрахунок дня овуляції дуже важливий для пар, які зазнають труднощів із зачаттям. Слід пам'ятати, що причиною проблем може бути не відсутність фертильних днів. Тому, якщо більше року немає результату з зачаттям, ви повинні проконсультуватися з лікарем. На щастя, всі види лікування в більшості випадків приносять відмінні результати.
Було доведено, що фертильність жінки починає знижуватися вже після 25 років, а у чоловіків після 35 років. На думку фахівців, які вивчали понад 780 здорових пар, жінки у віці 19-26 років до 50% мали шанс завагітніти протягом одного циклу овуляції, в той час, як жінки у віці 35-39 років - всього 30%. Швидше за все, шанси знижуються ще більше, коли людина старше 40 років (тобто, у нього набагато менше сперматозоїдів, ніж 20 років тому). У той же час наші жінки народжують все пізніше і пізніше.
У 90-ті роки жінка притискала до грудей свою першу дитину у віці 23 року, то сьогодні в середньому в 26-27 років. Це є результатом перетворень, які відбулися в нашій країні і зміни мислення молодих жінок, які вважають за краще спочатку здобути освіту або професійну позицію, і тільки потім думати про материнство.
Причиною зниження народжуваності стає також спосіб життя, куріння сигарет і вживання алкоголю, відомо, що стрес може пригнічувати овуляцію і зменшувати кількість сперматозоїдів в спермі, а також нікотин і алкоголь погано впливає на потенцію. Тому, якщо ви хочете насолоджуватися здоровим потомством, не відкладайте рішення про зачаття дитину і ведіть здоровий спосіб життя. Пам'ятайте, спорт на свіжому повітрі, і, перш за все, правильно харчування (вітамін С і цинк покращують ефективність сперми, вітаміни і ненасичені жирні кислоти також впливають на стан жіночого організму) - це запорука успіху.