Ребалансінг - це масаж?
«Ребалансінг - це такий масаж». Довгий час подібні заяви змушували мене високо підстрибувати і кидатися в жарку дискусію: «Ребалансінг - це зовсім не масаж!» Однак слід визнати, що чисто зовні масаж і ребалансінг виглядають схоже: клієнт, роздягнувшись до трусів, лежить на масажному столі, а ребалансер проводить з його тілом різні маніпуляції, торкаючись, часом досить відчутно, до його м'язам, "розробляючи" суглоби і т. д. Тоді в чому ж різниця?
Перш за все, Ошо ребалансінг відрізняється від масажу тим, що ребалансер і клієнт занурюються в один загальний процес. Саме тому, до речі, я вважаю за краще називати зустріч з клієнтом сесією. а не сеансом. Сеанс масажу - це коли клієнт лягає на стіл і, наскільки це можливо, віддає себе в розпорядженні масажиста. Масажист працює, клієнт отримує задоволення ... або щось ще - те, за чим він прийшов на масаж ... Сесія ребалансінга - це завжди подорож удвох. Ще на попередній стадії, коли ми з клієнтом стоїмо один напроти одного і «читаємо» його тіло, ми робимо це разом: я «читаю» зовні, а він - зсередини. Так ми обидва налаштовуємося на те, що хоче «сказати» нам тіло клієнта, що готове проявитися, висловитися на сесії. Досить часто клієнт входить в контакт зі своїми емоціями вже на цій стадії - несподівано починає відчувати жалість до себе, роздратування, страх або щось ще. До речі, така увага до емоцій і їх руху під час всієї сесії - теж одна з важливих особливостей Ошо ребалансінга. Емоції відіграють у процесі ребалансінга дуже істотну роль. Нижче я розповім про це докладно, а зараз ми повернемося до відмінностей ребалансінга від масажу.
В результаті це стає єдиним трансовим процесом. Я торкаюся до м'язів клієнта, і це взаємодія може бути дуже глибоким. Мої пальці «розмовляють» з м'язами, а ті відповідають, якщо їм хочеться - або «відмовчуються», якщо час для «розмови» ще не настав. А клієнт в цей час може дихати певним способом - і в результаті місця, де рух енергії в тілі заблоковано, починають «відкриватися». Також він може подумки направляти своє дихання туди, де мої пальці «розмовляють» з його м'язами, усвідомлено вони присутні при цьому «розмові». Часто в цьому процесі у нас з клієнтом виникають загальні думки, загальні образи. Відбувається контакт двох підсвідомостей в трансовом стані, яке я поділяю з клієнтом. І в цьому контакті - секрет змін, які починають відбуватися «самі собою».
Так, зміни приходять «самі собою». Ось ще одна важлива відмінність Ошо ребалансінга. він не ставить собі за мету змінити людини. Хронічні напруги в м'язах, обмеження рухів в суглобах, сколіоз, надмірна вага, труднощі у вираженні емоцій, що придушуються гнів, страх або біль, незадоволеність життям, відносинами, роботою ... Для мене, як для ребалансера, все це не є чимось «неправильним »- чимось, що необхідно« вилікувати », змінити,« виправити ». Коли на самому початку сесії ребалансінга я дивлюся на тіло стоїть переді мною клієнта, я бачу, як це тіло з самого дитинства знаходило творчі відповіді на постійні і часом вельми жорсткі спроби батьків та інших значимих для дитини людей «виховати» його, загнати в рамки, структурувати його поведінку. Без цього не обійтися - дитина повинна бути пристосований до нашого людського суспільства. Але в результаті тіло практично будь-якої людини розповідає свою історію - історію придушення і виживання. І це ні добре, ні погано. Це те, з чим людина приходить на ребалансінг. І це те, з чим йому доведеться зустрітися в ході курсу сесій. Якщо вистачить хоробрості ...
А якщо хоробрості не вистачить? Це також добре. У Ошо ребалансінге є правило: будь-який клієнт в будь-який момент сесії завжди робить правильний для себе вибір. Моє завдання як ребалансера - надавати клієнту можливість вибирати, робити усвідомлення вибір. У житті він, можливо, звик автоматично вибирати придушення свого гніву. На сесії ребалансінга у нього буде можливість (і не одна!) Усвідомлено зробити інший вибір: спробувати цей свій гнів виразити. Але я, як ребалансер, згоден з будь-яким вибором свого клієнта. Важливо, щоб в цьому внутрішньому подорожі кожен рухався в своєму власному темпі - не підлягаючи тиску з боку ребалансера.
Тіло, енергія, емоції
У Ошо ребалансінге багато дивного. І одна з речей, незмінно вражає мене в момент дотику до тіла клієнта, це:
«Скільки ж м'язів в тілі людини напружені, коли в цьому немає ніякої необхідності!»
Здавалося б, м'язи, які скорочуються, коли потрібно кудись рухатися, щось підняти, або просто утримувати певну позу тіла, у вільний від роботи час можуть дозволити собі повністю розслабитися. Це, до речі, підтвердить вам будь-яка кішка. Але у людей, по крайней мере, тих, хто живе в «цивілізованому суспільстві», такого розслаблення м'язів майже ніколи не відбувається. Тому що насправді для цього постійної напруги існує досить вагома причина.
Ця причина була відкрита Вільгельмом Райхом - чудовою людиною, чиє життя і доля, безумовно, заслуговує на окрему розповідь. Але зараз я згадаю лише про відкриття Райха, що лежать в основі ребалансінга. Як виявив Райх, будь-який живий організм відрізняється від неживого предмета тим, що в ньому постійно пульсує енергія. Існує багато різних ритмів пульсації. Ошо Ребалансінг має справу перш за все з пульсацією дихання. Енергетично, тіло людини можна уявити собі у вигляді порожнистої трубки, оточеній кількома кільцевими групами м'язів - сегментами. Райх вважав, що такий пристрій дісталося нам у спадок від кільчастих хробаків. Коли ці м'язові сегменти працюють правильно і злагоджено, в живому організмі з кожним вдихом і видихом пульсує життєва енергія, вступаючи в тіло в процесі вдиху і залишаючи його на видиху. У різних традиціях цю енергію називають по-різному: в Японії це «ки», в Китаї - «ци», в Індії - «прана». Фрейд використовував для неї термін «лібідо», а Райх називав її «оргон».
Важливим є те, що ті ж самі шляхи, по яких циркулює життєва енергія, служать і для руху емоцій. По-англійськи можна навіть сказати: «e-motion = energy motion» (емоція = рух енергії). За допомогою спеціальних вправ легко відчути, наприклад, що вираз гніву і любові направлено зсередини назовні, тобто, відповідають видиху в пульсації дихання. А, наприклад, страх або довіру рухаються від периферії всередину, відповідаючи фазі вдиху.
У новонародженій дитині життєва енергія найчастіше пульсує вільно і природно. І емоції він теж висловлює вільно і природно - сміється, коли йому добре, або кричить і плаче, коли йому боляче або страшно. До тих пір, однак, поки в цей процес не втручаються батьки та інші зацікавлені особи.
Виховання дитини - це процес структурування його природної і спонтанної енергії, надання їй прийнятною для суспільства форми. І, на жаль, процес цей практично ніколи не обходиться без психічних травм.
Ось, наприклад, малюк, слідуючи своєму неприборкана творчому пориву дослідника, хоробро забирається в саму таємничу і глибоку калюжу. Його тягне незвідане, його очі світяться захопленням першовідкривача. Але тут, як грім серед ясного неба, лунає мамин крик: «Куди поліз! А ну, швидко назад! Зараз по попі надаю! »
Маму, безумовно, можна зрозуміти. Адже їй потім це все прати. І, до того ж, вона твердо переконана, що від прогулянок по калюжах діти неминуче хворіють. А всі тяготи лікування, знову-таки ляжуть на неї. Але що при цьому відбувається з дитиною?
Однак у мами може бути зовсім інша думка щодо корисності даного процесу. По-перше, що скажуть люди? Що у неї невихований дитина? По-друге, голосно плакати взагалі недобре! По-третє ... по-четверте ...
«Перестань ревіти зараз же!» - роздратовано шипить мама. Ще один шок. Що робити малюкові? З одного боку, не підкоритися мамі неможливо: дитина повністю від неї залежимо. Підпорядкування для нього - це питання виживання. З іншого боку, енергія пульсує щосили, і щоб її зупинити, потрібне серйозне зусилля м'язів, що складають кільцеві сегменти - м'язів таза, живота, діафрагми, шиї, щелепи ...
Якщо подібні ситуації повторюються, то такі напруження м'язів мало-помалу стають хронічними - дитина починає постійно блокувати в собі пульсації енергії. І крім історії, описаної вище, в житті будь-якої дитини, та й дорослої людини, такі ситуації зустрічаються у безлічі. Це будь-які ситуації, де мова йде про чесну і відкритому вираженні емоцій.
І тому зовсім не дивно те, що в тілі будь-якого з нас багато м'язи завжди залишаються в стані напруги. Це - плата за вимушену відмову від вираження емоцій. І це - саме те, з чим має справу Ошо ребалансінг і інші райхианской методи роботи з тілом.
А тим, хто хоче дізнатися більше про блокування і вивільненні емоцій, я рекомендую прекрасну книгу Аніша Діллон «Тантричні пульсації». яку мені свого часу пощастило перевести на російську мову.
Процес сесії: дихання, рух, звук
Отже, в процесі сесії ребалансер особливим чином торкається до тіла клієнта в різних місцях, впливаючи на м'язи, зв'язки і фасції і як би запрошуючи тіло «розкритися». Особливість цих дотиків в тому, що ребалансер в процесі роботи майже весь час перебуває в глибокому контакті одночасно з клієнтом і з самим собою. Однаково важливо відчувати відгук м'язів клієнта, його емоції, рух енергії в його тілі, стежити за ритмом і малюнком дихання, і разом з тим не втрачати себе - ні в тілі клієнта, ні у власних думках і реакціях. Це і присутність, і незалученість - одночасно.
Що в цей час відбувається з людиною, що лежить на столі? Він може м'яко зосередити свою увагу на тих м'язах, з якими я входжу в контакт, разом зі мною слухаючи, як вони «відповідають» на дотик. При цьому у нього можуть виникати якісь образи, спогади про пережиті ситуаціях, спливають якісь фрази, які свого часу не були сказані, а тепер стали блоком для емоційного вираження. Можливо, він навіть ризикне вимовити ці фрази вголос, відкриваючи таким чином шлюзи, які стримують емоції. Можливо, він почне плакати, чи сміятися ... або висловлювати свій гнів на тих, хто давно на це заслуговує ... а іноді і на ребалансера, тимчасово заміщає цих персонажів. Тіло клієнта може почати мимовільно рухатися - наприклад, руки можуть стиснутися в кулаки або, навпаки, потягнутися до когось ... Ноги можуть почати когось відштовхувати ... Все це не тільки допустимо, але і всіляко вітається. Адже що б не робив клієнт, перебуваючи на масажному столі, це саме те, що правильно для нього в даний момент.
Однак повернемося до нашої сесії. Що ще може відбуватися з клієнтом? Наприклад, він може наслідувати мій запрошення дихати - в природному ритмі, але трохи глибше, ніж зазвичай, вдихаючи і видихаючи через напіввідкритий рот. Так він допомагає розслабитися м'язовим сегментам навколо «порожнистої трубки». Через якийсь час клієнт може навіть дозволити собі супроводжувати видих мимовільним звуком. Таким чином він допомагає розкриттю свого горлового сегмента - а в ньому блокуються майже всі емоції, що піднімаються з живота в голову. А якщо клієнт опанував мистецтвом направляти «звучний» видих туди, де з тілом взаємодіють мої руки, то він відкриває для себе новий потужний засіб спілкування зі своїми м'язами. Дивним чином м'язи, в які людина видихає зі звуком, стають набагато більш чуйними і «балакучими». У них майже завжди починається рух енергії. Але скажу ще раз: дуже важливо не змушувати клієнта дихати і видавати звуки - інакше замість розслаблення він буде просто відтворювати свої стереотипи контролю і придушення.
Важливо, щоб дихання, звук і рухи тіла почали траплятися самі. Іноді на це йде кілька сесій. Іноді за весь час курсу цього не відбувається зовсім. І це теж добре. Кожен рухається у своєму темпі, і найкращі результати виходять, якщо ми з клієнтом з повагою ставимося до наших обмеженням і вибираємо ту швидкість «подорожі», яка забезпечує максимальну безпеку і довіру до процесу.
До того ж, дихання буває дуже різним. Воно, наприклад, може сприяти природному потоку енергії, але може і протидіяти йому, запихаючи емоції назад в живіт. Це так звані «контрпульсації» дихання. Вони починаються, коли піднімається енергія підсвідомо відчувається клієнтом як надмірна, і у нього «спрацьовують автоматичні запобіжники». І для ребалансера дуже важливо розбиратися в різних малюнках дихання.
У другій частині статті я розповім про «послідовності з десяти сесій». на базі якої зазвичай вибудовується курс Ошо ребалансінга. а також про те, яку користь може принести цей курс і з якими труднощами, можливо, доведеться зіткнутися при його проходженні.
Записатися на сесію Ошо ребалансінга (в Москві або Санкт-Петербурзі)
Відгуки клієнтів про сесіях Ошо ребалансінга: