Людина звикла спати на подушці, яка кладеться під плечі. При такому положенні тіла шия не відпочиває, а хребці деформуються. Постає питання про вибір ортопедичної подушки.
Характеристики ортопедичної подушки
Різниця між звичайними і ортопедичними подушками полягає в наявності валика, наповнювачів і різноманітних матеріалів у останніх. Валик є головною складовою частиною. Він має маленьку висоту до 15 см, або велику 9-12 см.
Велика частина ортопедичних подушок збігається з анатомічною будовою голови та шиї. Забезпечення правильної підтримки кістково-м'язової системи допомагає однаково розподілити навантаження по тілу. В результаті істотно послаблюється біль при патологіях спини, остеохондрозі, радикуліті.
Подушка завжди підбирається індивідуально. Вибір потрібно робити за фізичними властивостями.
Довжина ортопедичних подушок від 40 до 80 см, ширина варіюється від 30 до 50 см.
Стандартна висота ортопедичних виробів від 10 до 16 сантиметрів. Високий тип подушок більше підходить для широкоплечих і сплячих на боці. Низький вид подушок призначений для людей, які перебувають у сні на спині.
Середня жорсткість подушок відмінно підійде для тих людей, які сплять на спині. Для перебувають уві сні на боці підходить більш жорсткий варіант. Такі подушки відмінно фіксують шию, позбавляють її від затікання.
Ортопедичні подушки з валиками відмінно підходять для сплячих на боці або спині. Такі подушки правильно підтримують шию, тим самим позитивно впливаючи на сон, а також хребет. Для схильних до сну на животі рекомендуються подушки подовженого виду без валиків.
Існують натуральний і синтетичний тип наповнювачів. Обидва види з екологічних тканин, тому вибір залежить від індивідуальних переваг. За синтетичними легше доглядати, оскільки вони не викликають алергії. Натуральні відрізняються особливою гнучкістю і пружністю.
Додаткові деталі, які варто враховувати при виборі:
- Дерев'яні плечі і біль в шиї вранці говорить про дуже жорстке матраці і низькій подушці;
- Через високу подушки виникають ворочанія уві сні;
- Невисока подушка з м'якою основою підійде для сплячих на животі.
Види ортопедичних подушок
Латексні ортопедичні подушки
Найбільш поширений вид подушок. Основою латексної подушки служить спінений каучук. Існує кілька форм: анатомічні, квадратні і прямокутні. Матеріал має високу м'якістю і пружністю.
Цей різновид подушок виділяється довговічністю, термін використання близько 10 років. Подушки з латексу легко змінюються в розмірі, т. К. Латекс можна відрізати ножем. Їх можна прати з використанням пральної машини, або вручну.
Подушки з в'язкоеластичний піни
Подушки такого типу видозмінюються під вагою людини. Вони виробляються з екологічних матеріалів. Завдяки їх властивостями поліпшується вентиляція легенів, дихання, кровопостачання.
Сон на такій подушці практичним нічим не відрізняється в порівнянні зі звичайною. Це враження виникає через меншу еластичності.
Ортопедичні подушки з поліестеру
Гарне співвідношення якості і ціни. Подушки з поліестеру дарують комфортабельний, здоровий сон. Вони легко перуться, також є можливість регулювання висоти. Містять наповнювач у вигляді маленьких ковзають кульок з силіконовою змазкою на волокнах. При необхідності можна змінювати її розміри за допомогою вилучення кульок наповнювача. Висока рухливість наповнювача забезпечує високу м'якість подушки.
Догляд за подушками
Рекомендується щодня збивати і перевертати. Подушки потрібно провітрювати, іноді прати. Виконання цих простих заходів збільшує термін служби подушок.
Перед вибором ортопедичного вироби, будьте готові до невеликого дискомфорту в перші дні використання. Через кілька днів, покупка виправдається себе. Зникне біль в шиї, спині і голові. Знижується ризик виникнення неправильної форми постави у дітей шляхом привнесення правильних вигинів хребта, а також підтримується правильне положення під час сну.
Як же я втомилася від цього болю, раніше думала що це все тому, що в незручній позі сиджу за компом цілодобово, але в статті сказано, що ці болі можуть виникати при остеохондрозі, а він у мене є, до сожаленію..попробую полікуватися сумішшю оцту і меду + вправи, до речі, коли я займалася йогою біль зникала на деякий час! Дякую за статтю!
Одна з найсерйозніших травм. Такі постраждалі тривалий час непрацездатні, у них можливі різні ускладнення. Доля цих хворих багато в чому залежить від першої допомоги, наданої на місці події. При травмі хребетного стовпа може постраждати спинний мозок, а отже, і його провідність. Це нерідко призводить до дуже тяжких наслідків часто до смертельного результату. Саме про цю травму сказали мені лікарі про мого друга кажуть що в сорочці народився!
Здрастуй Сергій Михайлович! Є, чи, такий лікувальний кабінет в Н Новгороді? Де можна придбати тренажер МТБ. З повагою, Володимир.
Здраствуьте чи можна дізнаєтесь про гас від позвоночноь гіріже, якщо мазіе есліе їсть хароший ие іііктівноя сретств від позвоночноь гіріж