Як зробити ортопедичну подушку своїми руками
Здоровий сон, як відомо, є запорукою гарного самопочуття і настрою. Ортопедична подушка своїми руками стане відмінним рішенням для тих, хто має проблеми з хребтом і навіть абсолютно здорових людей, які бажають поліпшити якість сну.
Як вибрати форму і розміри подушки
Ортопедична подушка при шийному остеохондрозі - незамінний атрибут, який допоможе знизити інтенсивність проявів хвороби і забезпечити ефективну профілактику її загострень. Якщо ви поки не готові придбати готовий виріб від відомих виробників, його зовсім не складно зшити самостійно.
Перш ніж приступити до пошиття, варто звернути увагу на кілька важливих нюансів:
- щоб правильно визначити висоту вироби, потрібно виміряти точну відстань від плечового суглоба до шиї;
- якщо ви вважаєте за краще спати на спині, подушку варто вибрати низьку і жорстку;
- для сну на животі найбільш комфортні невисокі м'які вироби;
- подушка повинна бути тим нижче, чим щільніше і твердіше матрац.
В ідеалі ортопедичну подушку своїми руками слід шити з натуральних, безпечних матеріалів. Це стосується і чохла вироби, і його наповнювача. Валики слід робити придатними за розміром, такими, що забезпечити анатомічно правильне положення шийного відділу.
необхідні матеріали
Для роботи буде потрібно:
- форма - її роблять на папері за шаблоном. Нам буде потрібно шаблон для кожної зі сторін подушки. Якщо проявити фантазію і поекспериментувати з матеріалами різних кольорів, можна виготовити досить оригінальну модель;
- два відрізу натуральної, краще бавовняної тканини розміром 50х50 см для знімною наволочки;
- два відрізу синтетичного матеріалу для самої подушки. Для її пошиття бажано вибрати тканину з водовідштовхувальними властивостями;
- наповнювач - холлофайбер або інший матеріал. Варто зазначити, що сьогодні все більшої популярності у виготовленні ортопедичних виробів набуває гречана лузга;
- блискавка 25 см;
- стрічка 30 см;
- кравецькі ножиці, нитки;
- швейна машинка.
Щоб визначитися з фасоном вироби, можна подивитися готові моделі в інтернеті і магазинах. Ще краще в одному з магазинів протестувати подушки, щоб зрозуміти, яка форма виявиться для вас найбільш комфортною.
пошиття вироби
Отже, вибравши фасон майбутньої подушки і виготовивши викрійку, можна приступати безпосередньо до пошиття:
- перенесіть викрійку на тканину;
- викроюючи матеріал, не забувайте залишати припуски для швів;
- зробіть насічки в місцях з'єднання деталей, прикладіть їх лицьовою стороною один до одного і зшийте, залишивши по обидва боки місце для набивання великого і маленького валика. У шов можна втачіть стрічку і блискавку для зручності;
- тепер конструкцію необхідно ввернути і заповнити обраним наповнювачем, що залишився отвір зашити.
Готова подушка стане відмінним доповненням до матраца зробленому своїми руками.
Важливо! Якщо після сну на подушці ви відчуваєте нездужання, можливо, варто підкоригувати обсяг наповнювача або замінити його на інший.
Як зробити дорожню подушку для шиї
Довгі переїзди часто бувають дуже нудними і навіть виснажливими. Заснути в дорозі до ладу не вдається, а якщо і вийде, то, швидше за все після пробудження ви будете відчувати розбитість, біль в шиї. У таких ситуаціях допомагає використання спеціальних анатомічних подушок.
Якщо ви часто подорожуєте, в автомобілі і в літаку дуже зручно користуватися ортопедичної подушкою для шиї. виконаної у формі підкови. Виготовити її самостійно ще простіше, ніж подушку для сну. Для цього слід вибрати натуральну тканину будь-якого забарвлення і наповнювач. Найчастіше використовується холлофайбер або поролон.
Паперову викрійку акуратно перекладаємо на складену вдвічі тканину, вирізаємо з припусками на шви, зшиваємо краю, залишаємо отвір, через яке виріб можна буде вивернути і набити. На завершення робіт зашиваємо отвір. Подушка для подорожей готова.
Власноруч виготовлена ортопедична подушка прослужить максимально довго, якщо грамотно доглядати за нею. Прати виріб можна тільки щадними засобами при оптимальному температурному режимі - 30 градусів. Знімна наволочка вбереже його від передчасного зносу і забруднень. Якщо в якості наповнювача була використана гречана лузга, прати подушку можна.
Зшита своїми руками подушка, при правильному використанні. за своїми ортопедичним властивостям не поступиться салонним виробам, але обійдеться набагато дешевше.