Зазвичай бажання схуднути виражається не в абстрактній формулюванні, а в конкретному «мінус 10-15-20 кг.». А як вам результат в скинутих 15 кг. за 4 місяці? Особисто нас дуже навіть вражає! Такого приголомшливого перетворення домоглася народна улюблениця - Олена Ваєнга.
Майже кожна жінка не з чуток знає, що вагітність обіцяє не тільки нове щасливе життя, але і поява нежданих кілограмів. Ця «жіноча доля» торкнулася і Ваєнга - під час очікування малюка цифра на її вагах відсунулася на 10 кілограмів в порівнянні з попереднім значенням. До цій обставині можна додати і те, що співачка ніколи не була схильною до худорби. Абсолютно точно: дієта Олені Ваєнга далася не без зусиль. Але головне: результат очевидний, і ми знаємо, як досягти такого ж ефекту!
До і після
Багатьом шанувальникам Олени Ваєнги не дає спокою, на скільки кілограмів вона так стрімко схудла. Фото зірки доводять, що результат прощання із зайвими кілограмами виявився вражаючим.
А для тих, хто любить конкретні факти і цифри, ми наводимо параметри співачки «до» і «після» перетворення:
- Зростання артистки дорівнює 177 сантиметрів. При цьому Олена не приховувала значення своєї ваги до схуднення: її ваги показували 85 кг.
- Через 4 місяці зірка змінилася до невпізнання: її новий вага становить 70 кг.
Деякі джерела навіть запевняють, що Олена схудла на 30 кг. Однак сама артистка спростовує цю інформацію: вона неодноразово згадувала в своїх інтерв'ю цифру саме 15 кг.
А вам слабо?
За потужну мотивацію до схуднення Ваєнга вдячна своєму директору Руслану і азартної натурі. Початок історії схуднення зірки дуже просте, але при цьому ефективне. І якщо ви відкладаєте боротьбу із зайвою вагою по невизначених причин і на такий же незрозумілий термін, можете скористатися хитрим прийомом від Олени Ваєнги.
Вона давно роздумувала над тим, щоб скинути кілька кілограмів, і навіть кілька разів вирішувалася на досить жорсткі дієти. Але результат від такого необдуманого підходу був швидкоплинним і зайву вагу без запрошення повертався.
Все змінила банальна ситуація. До Олени Ваєнги в гримерку заглянув директор і став хвалитися своїм схудненням на 10 кг. Чоловік зазначив, що Олені такого результату точно не домогтися. Що ж, виклик кинуто! Співачка зі своїм директором вирішили укласти непорушне табу на гроші, а предметом спору було її кардинальне схуднення.
Як бачите, азарт узяв гору: Олена Ваєнга швидко схудла і вийшла переможницею з цієї суперечки.
Вона всім радить використовувати такий спосіб мотивації для схуднення, але попереджає про кількох умов:
- В основі парі повинна лежати чесність. Суперечка дійсно буде вас штовхати на активні дії, якщо ви будете впевнені, що це не жарт, і гроші в разі фіаско в будь-якому випадку відразу доведеться віддати. Можна навіть договір для впевненості написати!
- В якості опонента для спору вибирайте рішучу людину з твердою позицією. Нехай він буде непохитний до ваших відмазки до схуднення, якщо такі раптом з'являться.
- Предмет суперечки повинен бути дійсно серйозним. Якщо ви станете сперечатися на гроші, то сума повинна бути значною, щоб в разі програшу було дійсно шкода віддавати.
Варто відзначити, що на перемогу в парі співачка витратила всі сили, адже по-справжньому загорілася ідеєю схуднути. Насамперед вона звернулася в Медичний центр, щоб там фахівці розробили для неї ефективну програму схуднення. Додатковим побажанням зірки була простота дієти. Професіонали об'єднали ці 2 критерію в одному плані боротьби за бажану вагу. Фотографії Олени доводять, що схуднути швидко і без страждань реально!
По секрету всему свету
Рецепт стрункості від Олени Ваєнги досить простий, адже він будується на принципах здорового і при цьому результативного схуднення. Ось головні правила схуднення зірки:
- Майже будь-яка дієта має на увазі обов'язкове питво достатньої кількості рідини в день. Олена виробила звичку спустошувати 8-10 склянок чистої води. Це найкращим чином позначилося на її фігурі і здоров'я.
- Довелося змиритися з відсутністю цукру в каві і чаї. Хоча ця «жертва» - така дрібниця, якщо дізнатися, як вона впливає на фігуру.
- На окрему увагу заслуговує чай. Олена п'є тільки трав'яний або зелений напій.
- Будь-яку рідину слід пити тільки через 20 хвилин після прийому їжі.
- Якщо ви так само, як і Олена Ваєнга, не подобаються спорт, можете зупинити вибір на фізичному навантаженні на басейні. Ці тренування не тільки приносять задоволення і розслаблюють, а й змушують працювати всі м'язи тіла.
Ваєнга рекомендує вести щоденник харчування: дивно корисна на практиці річ! Перечитуючи записи, зроблені протягом дня (а записувати потрібно буквально все), можна зрозуміти, що в щоденному раціоні було зайвим.
Увага: харчування!
Схудла Олена Ваєнга переконана, що вага можна легко контролювати, якщо підкоригувати щоденне меню. Тоді і голодувати не доведеться!
Ось що слід заборонити:
- калорійні солодощі;
- жирні частування;
- бутерброди;
- борошняне;
- жирні соуси;
- рослинне масло для смаження.
Чудовою альтернативою будуть наступні продукти:
- сушені яблука;
- мед;
- курага;
- горіхи;
- чорнослив;
- іноді допустимо чорний гіркий шоколад;
- пісне м'ясо;
- овочі;
- рисова, вівсяна і гречана каша;
- квасоля і сочевиця.
Тепер вам відомі всі секрети того, як кардинально схудла Ваєнга. При бажанні, ви може повторити її перемогу над собою, адже це не так вже й складно!