Кидаючи курити, кидай, а організм очищуй. Що відбувається з організмом після відмови від куріння? як очистити організм після куріння?
Якщо ви вирішили кинути курити, то можна на повній впевненості сказати, що вам належить дуже наполеглива робота над собою, яка зажадає прояву величезної сили волі. Дуже скоро після прийнятого рішення в організмі починається ломка: вона проходить тільки на психологічному рівні. Організм вже в цей час починає очищення легенів після куріння від шкідливих речовин і приймає спробу відновлення нормального функціонування.
Дуже можливо, що головною мотивацією для вас послужить подальше очищення організму після куріння, його одужання. Хто з нас не хоче жити довго і не хворіти? Куріння зовсім цьому не сприяє, а, навпаки, лише зменшує ваші шанси на довге і безтурботне життя. Навіть після того, як ви кинете курити, повернути ідеальне здоров'я не вийде, але допомогти організму очиститися можна і навіть потрібно.
Насправді, результат помітний вже в перший день відмови від цієї шкідливої звички, але зміни відбуваються всередині вашого організму, навіть якщо ви про це не підозрюєте. Шкідливі речовини виходять з вашого організму постійно і в будь-якому можливому прояві: навіть якщо ви почали рясно потіти, то в цьому немає нічого страшного і дивного. Кашель і виділення мокротиння в горло теж є свідченням нормального протікання процесу очищення організму після куріння
Внутрішні системи настільки звикають до отрути і боротьбі з ними, що, варто їм пропасти, як органи не можуть відразу ж звикнути до нормального функціонування. Що ж робити, щоб повернути організм до свого попереднього стану хоча б частково?
Очищення організму після куріння через зміну способу життя
Зрозуміло, найбільший шкода завдається дихальних шляхах, тому після кидання куріння лікарі одноголосно рекомендують зайнятися саме ними. Якщо ви продовжуєте дихати забрудненим повітрям, то це піде вашому організму на шкоду, і чистка після куріння перетвориться в забруднення, а будь-яка спроба очистити організм за допомогою лікарських речовин зведеться до нуля. Для нормального функціонування дихання потрібно виконувати кілька нескладних рекомендацій.
Найкорисніше проведення часу (і це відноситься не тільки до процесу очищення організму від куріння) - це прогулянки на свіжому повітрі. Проводьте більше часу на вулиці, в парках, біля водоймищ, одним словом, там, де повітря чистий.
Очищувачі та зволожувачі повітря корисно встановити у себе в кімнаті або на робочому місці. Якщо вологість повітря в приміщенні нижче 25%, то легкі знаходитимуться в дуже поганому стані, а під час очищення легенів після куріння ви найменше потребуєте збільшення ситуації.
Взагалі, забезпечити навколо себе чисте повітря - це найвірніший спосіб очистити свій організм і підтримувати його в тонусі. Для цього слід регулярно провітрювати приміщення, в якому ви перебуваєте. Навіть якщо за вікном - місто, повний вихлопних газів, сперте повітря приміщення негативно діє на ваші дихальні шляхи. Якщо є можливість, провітрювати приміщення потрібно саме з того боку, де повітря забруднене менше.
Робити це рекомендується 4 рази на день, в останній раз - безпосередньо перед сном. Вікно відкривається приблизно на 20 хвилин, залишити приміщення можна, але не обов'язково. Перед провітрюванням необхідно робити вологе прибирання приміщення, щоб не дихати пилом.
Дихання ускладнюють і фізично заряджені іони, які виходять від дисплеїв електронних пристроїв: таких, як персональний комп'ютер і телевізор, тому слід скоротити час знаходження поруч з ними. Певне фізичний вплив надають і інші предмети техніки, навіть мікрохвильовка, чайник і кондиціонер. Якщо зазвичай ці прилади працюють у вас постійно, на час очищення організму їх рекомендується витягувати з розетки хоча б на деякий час, а краще взагалі до них не підходити.
Під час роботи слідкуйте за своєю спиною: згорблений хребет також ускладнює ваше дихання. Щогодини вставайте і робіть легку розминку. У вихідні можна влаштувати банний день за участю лаврових віників.
Фізичні навантаження корисні для організму - інше питання, що з ними не слід переборщувати. Для відновлення підійдуть легкі навантаження, що не включають в себе підйом вантажів: це велосипед, плавання, біг, верхова їзда. Заняття повинні проводитися під чуйним керівництвом професіонала, щоб користь від навантажень дійсно була. Йога давно визнана найдієвішою методикою для заспокоєння нервів і приведення організму в рівновагу.
Слід додати в щоденний раціон більше вітамінних продуктів: овочів, фруктів, злакових. Не потрібно нехтувати рідинами, особливо відфільтрованої кип'яченою водою і, як би дивно це не звучало, чаєм. Чай повинен бути хорошим і заспокійливим - ще краще, якщо в його складі будуть будь-які трави.
Підключаємо народні засоби
Народна медицина навіть в очищенні організму після куріння славиться своїми пропозиціями для відварів. Очищати організм можна навіть за допомогою лаврового листа. 6 листочків необхідно помити чистою водою, укласти в термос і залити окропом. Готова суміш приймається всередину кожного разу перед їжею в розмірі 1/3 столового склянки. Слід зауважити, що цей відвар негативно впливає на ваш організм під час вагітності і може стати причиною смерті ще не народженого дитини.
Можна пити відвар з картоплі, по 100 мл, двічі в день. До кожної порції додається половина або ціла чайна ложка лляного масла. Смак може здатися вам гіркуватим, але пити цей відвар потрібно всього лише 2 тижні, після чого буде помітний результат.
Якщо ж вам хочеться приймати щось солодке, то можна подрібнити лимон разом зі шкіркою і перемішати його з медом у пропорції 1: 1. Отриману суміш ставлять у холодильник і дістають лише перед їжею. Протягом місяця слід приймати по одній столовій ложці того, що вийшло, потім - припинити на 10 днів, і почати знову.
Ні в якому разі не можна додавати в будь-які розчини листя алое! Всупереч загальній думці, листя алое надають на організм вкрай негативний результат. Вони можуть сприяти виникненню і розвитку злоякісних пухлин, а для пошкодженого організму це подвійно небезпечно.
Йдемо в аптеку
Що б не було написано далі, слід пам'ятати одне дуже важливе правило: не можна купувати медикаменти без консультації лікаря, так як будь-які ліки може несподівано для вас викликати алергічну реакцію. Не всі фармацевти однаково сумлінні і зможуть сказати вам чесно: «Не продамо без рецепта» і дати вам здорову консультацію щодо застосування препарату. Тому будьте обережні.
Також, будь-які ліки не приносить ніякого результату, якщо до цього не було вжито заходів щодо забезпечення навколо людини сприятливого середовища, про яку ми писали в другому абзаці. Всі лікарські дії зійдуть нанівець, якщо хоч що-небудь буде продовжувати впливати на організм негативно, повертаючи шкідливі речовини, від яких ліки прагнуть організм очистити.
Лікарі рекомендують для очищення організму вживати побільше вітамінів (A, B12, C, PP, E) і мінеральних речовин - таких, як цинк і селен. До речі кажучи, в оптимальному складі ці вітаміни і мікроелементи присутні в вітамінних комплексах з приставкою «стрес» в назві, так що, якщо вам захочеться придбати щось в аптеці, а до лікаря йти немає часу, слід шукати саме це. Ці речовини сприяють зміцненню внутрішніх стінок організму, пошкоджених під час залежно від куріння.
Для виведення шкідливих речовин з організму можна купувати активоване вугілля: ці ліки абсолютно нешкідливо і може прийматися при будь інтоксикації організму.
На ніч можна розтирати груди зігріваючими мазями та кремами, але варто уникати ділянки, близькі до серця, так як це може порушити його роботу. Для цього використовують ментоловий спирт або камфорну мазь.
Ліки «калію оротат» працює в якості стероїдів, проникаючи всередину вашого організму і зміцнюючи його стінки. Воно відновлює внутрішні тканини, повертає крові природну швидкість руху, при цьому не викликаючи побічних ефектів і не впливаючи на гормональний баланс.
Також можуть призначити інгаляції, що прочищають дихальні шляхи; для них рекомендується купувати Хлорофіліпт. До його складу входять евкаліптові листя; екстракт евкаліптового масел давно визнаний корисним в лікуванні багатьох хвороб, пов'язаних з дихальними шляхами. Зволожуючі властивості допомагають вилікувати пошкоджені курінням місця. Для використання необхідно ¼ ложки ліки змішати зі спиртом, а потім - з водою, в розмірах половини одного стакана. Пити один раз в тиждень.
Читайте також:
- «Ліда» - капсули для схуднення
- Вправи для тонкої талії і плоского живота
- Що краще - бодіфлекс або оксісайз?
- Гербалайф для схуднення
- Бодіфлекс для особи
