Щоб впоратися з залежністю, необхідно не тільки відмовитися від сигарет, але і провести очищення легенів. Це допоможе поліпшити стан здоров'я і зміцнити імунітет.
При цьому багато людей прагнуть проводити очищення легенів курця народними засобами.
Ефективні домашні рецепти
Існують різні трави для очищення легенів. Завдяки їх застосуванню вдасться поліпшити стан здоров'я і нормалізувати роботу дихальної системи.
соснові бруньки
Завдяки застосуванню хвойного настою вдається швидко вивести мокроту з легких.
Щоб зробити ефективний склад, потрібно взяти 1 столову ложку сировини і додати 200 мл кип'яченої води. Залишити на 2 години настоюватися.
Приймати двічі на добу по третині склянки. Тривалість терапії - 1 тиждень.
Материнка і фіалка
До травам слід додати пару стаканів окропу і залишити на 1 годину настоюватися.
Приймати настій тричі на добу. Додавати в нього цукор не слід.
При систематичному застосуванні засобу вдасться швидко очистити легені.
Досить часто застосовується овес з молоком для очищення легенів. Для цього склянку крупи потрібно помістити в каструлю, додати 500 мл молока і поставити на плиту.
Коли суміш закипить, слід зменшити вогонь і дочекатися, поки рідина зменшиться вдвічі.
Потім відвар слід процідити через сито і випити. Робити це рекомендується за 30 хвилин до їди.
Через тиждень систематичного споживання запуститься процес очищення легенів.
Корінь солодки і квіти липи
Для приготування цілющого кошти потрібно подрібнити кореневище солодки, після чого взяти пару десертних ложок сировини і додати ложку квіток липи.
Отриманий склад залити окропом і поставити на півгодини настоюватися. Проціджене засіб приймати 3 рази на добу по 150 мл.
Перед застосуванням склад потрібно нагрівати. Курс очищення таким продуктом - 1 місяць.
Очищення легенів після відмови від куріння можна проводити за допомогою оману.
Для цього суха подрібнена корінь в кількості 15 г потрібно змішати з 250 мл окропу, накрити кришкою і залишити настоюватися протягом 30 хвилин.
Потім покласти до складу кілька ложок натурального меду. Отриманий засіб випити невеликими ковтками. Між застосуванням речовини рекомендується робити невеликі перерви.
Цибулю і часник
Викласти шарами в банку, додаючи натуральний мед. Потім закрити ємність кришкою і поставити в тепле місце.
Через кілька годин в банку утворюється сік. Його застосовують для очищення легенів.
Продукт рекомендується пити в кількості 1 столової ложки. Робити це рекомендується кілька разів на добу.
Лавровий лист
Досить часто застосовується лавровий лист для очищення легенів. Для цього достатньо розкласти по квартирі цілющі листя. Це допоможе очистити повітря і зміцнити імунну систему.
Не менш корисним засобом вважається настій. Для його приготування потрібно взяти 6 листочків, додати склянку окропу і залишити на ніч. Приймати по третині склянки до їди. Робити це потрібно тричі на добу.
особливості харчування
Чистка легких курця в домашніх умовах може здійснюватися за допомогою деяких продуктів харчування. До найбільш дієвих засобів можна віднести наступне:
Корисну дію на організм надає селен. Ця речовина є антиоксидантом, який забезпечує виведення токсинів з організму. Даний продукт є в трісці, тунці, лососі. Також його можна відшукати і в крупах.
очищаючі процедури
Після відмови від сигарет людина повинна займатися зміцненням організму. У цьому питанні прекрасно допомагають фізичні навантаження - біг, плавання, ходьба, катання на велосипеді або лижах.
За допомогою таких занять вдається зміцнити м'язову тканину, розвинути витривалість, відновити газообмін. Крім цього, подібні навантаження тренують серце.
Щоб поліпшити дихання і очистити бронхи, можна виконувати вправи з йоги. Завдяки стану повної концентрації на диханні вдається впоратися зі страхами і дратівливістю. Такі симптоми часто присутні у людей, які відмовилися від куріння.
Не менш корисні на етапі очищення різні інгаляції. Дану процедуру можна проводити з відварами і настоями лікарських трав. До них слід додавати ефірні масла.
Відмінним рішенням стане лазня. Завдяки впливу теплого повітря вдається розширити бронхи і судини, а також нормалізувати кровообіг. З потом з організму виходять шкідливі речовини. За рахунок цього досягається оздоровлення всього організму.
Дуже корисно під час очищення додавати в воду ефірні масла і настої лікарських трав. Завдяки дії антибактеріальних інгредієнтів очищаються органи дихальної системи.
Важливо враховувати, що далеко не всі люди можуть відвідувати баню або сауну. Тому перед початком проведення процедури обов'язково слід отримати консультацію лікаря.
Дихальна гімнастика і масаж
Щоб домогтися очищення легенів після куріння, застосовується дихальна гімнастика. Для цього потрібно виконувати цілий комплекс спеціальних вправ:
- Зробити повний вдих. Після чого видихати повітря поштовхами. При цьому потрібно втягувати живіт. Кожен наступний видих повинен бути менше, ніж попередній. Завдяки цьому вдасться домогтися заспокійливої дії.
- Встати прямо, дивитися вперед. Зробити повільний вдих і різко видихнути через ніс. Повторити. Через кілька вдихів процес можна прискорити. Вправу потрібно повторити 20 разів, звертаючи увагу на гортань. Після цього вдасться поліпшити кровообіг у мозку, очистити легені, нормалізувати функції щитовидної залози.
- Лягти на спину, зробити глибокий вдих і надути живіт. Зупинити на 5 секунд дихання. Після чого робити невеликі видихи. На десятому видиху повітря закінчиться. Така вправа потрібно зробити кілька разів.
Щоб домогтися очищення дихальної системи, можна зробити точковий масаж. Для цього достатньо впливати на одну точку, яка в акупунктурі називається «Хада-екс».
Для цього необхідно намацати вказівним пальцем ямку, розташовану в центрі шиї - приблизно в 2 см від ключиці.
При натисканні на цю зону може з'явитися невелика біль - це означає, що точка вибрана правильно. Протягом 30 дихальних циклів рекомендується повільно натискати і відпускати точку. Робити дані маніпуляції три рази в день.
Якщо лікар пропонує проведення такого втручання, не варто відмовлятися. Завдяки даній маніпуляції вдасться поставити точний діагноз і підібрати терапію.
Щоб самостійно очистити легені курця, потрібно застосовувати ефективні народні засоби і продукти харчування. Також дуже корисно виконання дихальних вправ і відвідування лазні.
Щоб процедура була максимально ефективною, перед її виконанням варто отримати консультацію лікаря.
Ці матеріали будуть вам цікаві:
Завжди свіжі і корисні для здоров'я поради та рецепти в нашій групі ВКонтакте