Апатією названо стан людини, в якому йому абсолютно байдуже все, що відбувається навколо. Викликано такий стан може бути надмірним навантаженням (як фізичної, так і моральної), регулярними невдачами і стресами в звичайному житті. Це поняття часто плутають з депресією, однак це зовсім різні психологічні стани, і з апатією під силу впоратися самій людині.
У кого найчастіше трапляється апатія?
Зазвичай апатія трапляється у людей, характер яких неспокійний. Їм властиві перепади настрою, а також часті яскраві емоції. І якщо тривалий час навколо таких людей нічого не відбувається, вони впадають в цей стан, вийти з якого досить складно.
Також апатія характерна для особистостей, у яких більше вільного часу, ніж їм потрібно. Це також стосується людей, які не працюють або багато часу проводять удома. Часто вони не знають, куди себе подіти. Особливо якщо ведуть малорухливий спосіб життя. Рано чи пізно така людина починає впадати в нудьгу і апатію, тому що у нього немає джерела нових вражень, а без руху в організмі виробляється недостатня кількість гормонів щастя.
Буває й інший варіант розвитку апатії у людей. Він властивий заповзятливим особистостям, постійно чіпляється за нові ідеї. Якщо результати не виправдовують очікувань, з'являється незадоволеність своєю діяльністю, а слідом за нею і апатія.
Чим небезпечна апатія?
Цілком природним такий стан вважається тоді, коли його тривалість триває не більше 2-3 днів. У цей період організм і мозок людини просто відпочиває від підвищеного навантаження, дозволяючи відновити сили. Якщо ж апатія триває довше, то виникає реальна загроза для здоров'я людини. Спочатку він не може сконцентруватися на поточних питаннях і проблемах, потім опускаються руки, і людина перестає звертати на себе і все навколишнє увагу. Найбільше в стані апатії хочеться лежати на самоті в ліжку, віддаючись сумним думкам. Рано чи пізно це призведе до депресії, яку можна подолати виключно медикаментозно і за допомогою психіатра.
Як боротися з апатією і запобігти її?
Щоб апатія не ввійшла в звичку, людині необхідно якомога частіше міняти обстановку. Займатися слід тільки улюбленою справою, до якого рветься душа. Зрозуміло, не кожен може знайти таку роботу, і в переважній більшості випадків люди трудяться там, де зовсім би не хотіли працювати, будь у них вибір. В такому випадку, щоб не впадати в апатичний стан, обов'язково потрібно мати захоплення, хобі. Присвячувати йому варто хоча б кілька годин на тиждень.
Якщо ж у людини апатія трапляється досить часто, то першою допомогою в даному випадку є консультації у психологів. Саме ці фахівці допоможуть знайти вихід з ситуації, що склалася, знайти свій життєвий шлях. Також чудовим «ліками» є домашні тварини і прогулянки на свіжому повітрі. Ці способи призводять до внутрішнього спокою і сприяють стимуляції роботи мозку. Цілком природним результатом такої терапії будуть нові ідеї, які запалять вогник бажання продовжувати жити і розвиватися.