Як вирішити цю проблему тим, хто працює в офісі і проводить по багато годин за монітором комп'ютера, не відмовляючись від зручних засобів по корекції зору
Існує маса проблем зі здоров'ям, які характерні саме для офісних співробітників. Одна з них - синдром «сухого ока», що зустрічається у кожної третьої менеджера.
Існує маса проблем зі здоров'ям, які характерні саме для офісних співробітників. Одна з них - синдром «сухого ока», що зустрічається у кожної третьої менеджера. Особливо гостро ця проблема стоїть у тих, хто носить контактні лінзи і проводить більшу частину робочого часу за монітором комп'ютера.
Що це за синдром, і які його симптоми?
Синдромом «сухого ока» називають комплексне захворювання, яке виникає як наслідок зниження кількості або якості слізної рідини. Саме ця рідина формує слізну плівку, яка виконує такі важливі функції, як захист очей і їх харчування.
Основні симптоми захворювання часто плутають зі звичайною втомою очей. Однак зрозуміти, що ви зіткнулися з проблемою, зовсім не складно. Варто лише проявити трохи більше уваги до власного здоров'я. Отже, для синдрому «сухого ока» характерні такі ознаки:
• Підвищена сухість і подразнення очей;
• Паління, поколювання і відчуття чужорідного тіла;
• Швидка втомлюваність очей;
• Відчуття «піску» в очах;
• Зниження чіткості зору;
• Підвищена чутливість до світла;
Розвивається синдром «сухого ока» під впливом кількох чинників. Перш за все, це тривала робота за монітором комп'ютера. З упевненістю можна сказати, що мало хто робить перерви щогодини, або балує себе спеціальною гімнастикою. Коли ми пильно дивимося в екран комп'ютера, ми моргаємо в два рази рідше норми. Природно, поверхня очі в таких умовах менше зволожена, що призводить до пересихання рогівки. А в разі, коли людина носить контактні лінзи, процес випаровування вологи з поверхні ока тільки прискорюється.
Ще один фактор розвитку захворювання - занадто сухе повітря в офісах. Системи кондиціонування і опалення, безперервна робота офісної техніки - буквально випалюють кисень і знижують рівень вологості до критичної позначки в 15-20%. У той час як комфортна відмітка - це не менше 40%.
Синдром сухого ока - це не тільки щоденний дискомфорт, а й небезпека значного погіршення зору і виникнення небажаних наслідків для здоров'я очей. У занедбаній формі дане захворювання може стати причиною часткової або повної його втрати.
У зв'язку з тим, що рівень зволоженості очей при синдромі значно знижується, рівно, як і місцевий імунітет, виникає ризик приєднання інфекційно-запальних процесів. Можливе виникнення кон'юнктивіту, кератиту і деяких інших.
Також ризику піддається рогівка ока, так як на ній можуть виникати точкові ерозії, які знижують її прозорість, що в свою чергу призводить до погіршення якості зору, а також може спровокувати таке грізне захворювання, як виразка рогівки.
Не так давно співробітниками компанії з продажу систем осушення повітря було проведено цікавий експеримент з лінзами різних матеріалів. В окремій кімнаті, де включили потужну систему осушення повітря, розмістили кілька людей, які носять контактні лінзи. Протягом експерименту вони дивилися фільм. Довше за всіх без скарг на відчуття пересихання очей протрималися учасники, які використовують гіпергелевие лінзи. Це ще раз підтверджує, що лінзи з матеріалів, що не містять силікон, дозволяють зберегти комфорт без неприємних відчуттів.
Для того, щоб не стикатися з проблемами «сухості» очей і можливими несприятливими наслідками з боку зору, офісним співробітникам необхідно дотримуватися правил профілактики. Насправді профілактика вкрай проста: робити перерви в роботі за комп'ютером, хоча б раз в 2 години; поставити в офісі самий звичайний зволожувач повітря в комплекті з гігрометром і робити найпростішу гімнастику для очей протягом дня. Якщо ж ви носите контактні лінзи, то не нехтуйте правилами догляду за ними, вибирайте матеріал, який здатний утримувати вологу тривалий час, а також, при необхідності, користуйтеся зволожуючими краплями для контактних лінз під час роботи за комп'ютером. Ці прості дії допоможуть вам з комфортом працювати і не згадувати про проблеми з очима.
Читайте також
Уральському поетові відмовили в життєво важливій операції, злякавшись, що він її не переживе
Але без цієї операції він в будь-якій випадку загине. Коли у чоловіка народився син, він зважився на операцію в приватній клініці, щоб дитина не виріс сиротою
Глава МОЗ Вероніка Скворцова в прямому ефірі онлайн-шоу «ОК на зв'язку!»
День охорони зору: 7 фактів про наших очах
Лікування захворювань передміхурової залози: місія здійсненна
Невидиму оку маленьку залозу в області малого тазу недарма називають другим серцем чоловіка
Це змусить вас задуматися про імунітет: правда і міфи про організм в сезон застуд
Чи можна підтримати імунітет в сезон застуд, коли все кашляють і чхають
Простатит любить здорових та ледачих
Вчені довели: сидяча робота і малорухливий спосіб життя чреваті серйозними проблемами з передміхурової залозою
Клімакс: залишитися привабливою
Клімакс - абсолютно фізіологічне явище, пов'язане з втратою жінкою репродуктивної функції
Що таке гомеопатія простими словами
Система або лженаука? Лікування або психологічні прийоми? Розповідаємо всю правду про найбільш обговорюваний метод медицини!
Як вибрати ідеальну клініку для ведення вагітності?
Доручіть турботу про здоров'я майбутньої мами і малюка професіоналам