Нехай на вашому обличчі завжди сяє усмішка!
У американців є вираз: «Keep smile!», Що означає «тримай усмішку». Саме тримай, тобто навіть якщо у тебе поганий настрій і на душі сумно - все одно пред'являй світу усміхнене обличчя, а ніяк не похмуре, похмуре і непривітне.
Всім нам подобаються люди з широкою, відкритою посмішкою. Вони заражають нас своїм позитивним настроєм, своєю життєвою енергією. Посміхаючись, вони як би говорять нам: «У мене все відмінно! Не сумніваюся, що і у тебе теж все буде добре! ». Вони пред'являють нам своєрідний маніфест оптимізму.
Дійсно, коли ми раді і щасливі, коли в нашому житті відбувається щось хороше, ми завжди посміхаємося: в той момент, коли нам зізнаються в коханні, роблять компліменти, підносять подарунки, повідомляють про підвищення по роботі і т. Д.
Посміхаючись, людина повідомляє світові про те, що він задоволений і щасливий. І всі ми прагнемо долучитися до таких щасливим людям, несвідомо сподіваючись на те, що і нам перепаде дещиця їх успіху і везіння. Така вже людська природа: все ми тягнемося до задоволеним, щасливим і успішним і намагаємося обійти стороною сумних, похмурих, невдачливих ...
Ось і будемо посміхатися, незважаючи ні на що, навіть якщо життя тільки що підставила нам підніжку і ми потайки потираємо забите місце. Будемо посміхатися не тому, що ми такі дурні і наївні і не бачимо реального стану речей. Зберігаючи посмішку, ми хочемо показати життя, що ми віримо в себе і зовсім не збираємося здаватися! Існує такий вислів: «хороша міна при поганій грі». Так ось, в азартній грі з життям треба вміти блефувати. Тобто, коли життя завдає нам болючого удару, ми не повинні показувати виду, що нам боляче. Тоді Пані Удача подивиться на нас з повагою і скаже: «О! Ця людина, дійсно, сильний духом, і він гідний того, щоб йому пощастило! ».
Так що звичка завжди посміхатися, подарована світу американцями, цілком обгрунтована і практична. Більш того, навіть чергова, «приклеєна» посмішка (наприклад, в магазині, коли нас обслуговує продавець, який до цього обслужив мало не тисячу покупців) діє на нас незрівнянно краще, ніж похмуре, непривітне вираз обличчя, коли людина дивиться на нас « вовком ».
До речі, фізіологи стверджують, що наш настрій безпосередньо пов'язано з тим або іншим положенням наших м'язів. Наприклад, коли ми ходимо, опустивши голову, згорбившись і тягнучи ноги, то і настрій у нас безрадісний. А якщо ми зробимо над собою зусилля і розправимо плечі, піднімемо підборіддя, втягнемо живіт, то і наш настрій помітно покращиться! Те ж саме можна сказати і про м'язи обличчя. Прямо зараз підійдіть до дзеркала і широко посміхніться своєму відображенню. Постарайтеся утримати цю посмішку якомога довше. Зауважте, ваш настрій явно покращився!
Виконаємо «ритуал залучення везіння». Сядьте зручно, спину тримайте прямо, без напруги. Перемкніть увагу всередину себе. Розслабтеся, дихайте повільно і спокійно. При цьому можете неквапливо вважати вдихи і видихи, це вам допоможе: «Раз, два, три, чотири ...» і так до десяти, потім знову від одного до десяти, і т. Д.
Коли ви відчуєте, що повністю розслабилися (вірною ознакою цього є те, що ваше дихання стане тихим і майже непомітним), почніть уявляти собі, що ви йдете по сонячної вулиці, у вас чудовий настрій, ви сповнені енергії і прекрасно себе почуваєте. Люди дивляться на вас і посміхаються. Ви ловите на собі їх привітні погляди. Намагайтеся уявити собі це настільки яскраво, наскільки можете. Насолоджуйтесь відчуттям щастя.
Тепер подумки скажіть:
«Я радію життю!
Люди люблять мене.
Вони зачаровані мною.
У мене все добре!"
Посміхаючись, ви повідомляєте світові про те, що ви везучий і щаслива людина, що у вас все добре, що ви оптиміст, і перемога неодмінно буде за вами! І навіть якщо це поки не зовсім так, все одно не переставайте посміхатися. Нехай ваше обличчя звикає до «позитивного» положенню м'язів. Відкиньте сумну, непривітну «міну невдахи» і ніколи не дозволяйте їй з'являтися на вашому обличчі. Постійно зберігаючи на своєму обличчі привітну усмішку, ви мало-помалу зживеться з думкою, що ви, дійсно, улюбленець фортуни! Загалом, посміхайтеся, посміхайтеся і ще раз посміхайтеся! Не бійтеся відкрито нести свою чарівність людям - і побачите, вони до вас потягнуться!