Комплекси людини - це внутрішні обмеження, установки, які заважають бути собою справжнім, бути автентичної, живий, відчуває, переживає, виразною особистістю, якою ВИ, насправді, є.
Недоліки людини - наші особливості, які ми сприймаємо як слабкості, наприклад, лінь, лисина, боягузтво, недорікуватий.
Людські недоліки і комплекси - це те, що заважає жити, насолоджуватися життям, бути реально вільним і відкритим. Вони надзвичайно різноманітні і озвучуються дуже по-різному, але завжди супроводжуються неприємними відчуттями - образою, гнівом, спустошенням, виною, соромом і ін.
Доводилося чути такі сумні фрази в устах самих різних людей: «Відчуваю себе нещасною і безсилою», «я часто відчуваю себе винуватою», «хочу стати кимось іншим», «я хочу зламати себе», «коли люди на мене дивляться я починаю нести марення, а потім докоряю собі за це », бувають прохання і благання« Загіпнотизуйте мене, щоб я став іншим »,« якби можна було стерти пам'ять »...
Найбільш поширені комплекси людини - неповноцінності і провини.
Як визначити комплекси людини
Йдеться про комплекс, якщо ви:
- часто і сильно переживаєте через власної поведінки, характеру, зовнішності;
- звинувачуйте себе або оточуючих;
- відчуваєте почуття заважає скутості при виконанні діяльності, яка оцінюється іншими людьми;
- вважаєте, що ваші батьки допустили помилки, виховуючи вас, що тепер впливає на все ваше життя;
- вважаєте, що вас важко полюбити;
- прагнете до нікому недосяжного ідеального образу.
Якщо залишати без уваги свої комплекси, то ситуація буде поступово погіршуватися. Псуються стосунки з близькими, зникають старі друзі, нові не з'являються, немає місця любові чи ні коханої / коханого, починаються труднощі на роботі, ні кар'єрного зростання і так далі і тому подібне.
Тобто якість життя значно погіршується, навіть якщо ми не беремо такі крайнощі, як поява симптомів великий психіатрії - неврозів або психозів.
Що робити з комплексами і недоліками?
Комплекси і людські вади відживають свій вік.
Перший крок - усвідомлення своїх комплексів.
Справа в тому, комплекси, як правило, не усвідомлюються людьми. Часто ми пояснюємо нашу поведінку будь-якими «об'єктивними» обставинами, не розуміючи, що нами керує наш «внутрішній обмежувач». Вихід на «поверхню», усвідомлення комплексу або нестачі, як правило, болісно, тому і психіка воліє «закрити очі». Але неусвідомлені комплекси сильно впливають на нашу поведінку. Як тільки ми розуміємо, розпізнаємо комплекс, тільки тоді з ним можна щось зробити - змінити.
Наприклад, комплекс неповноцінності виражений установкою «у мене негарна зовнішність». Така установка впливає на поведінку, людина вважаючи себе негарним і непривабливим, поводиться невпевнено, боїться знайомитися, відчуває себе невдахою.
Потрібно спочатку зрозуміти, що щось, що вам заважає бути більш вдалим, знаходиться в голові. Спочатку потрібно полюбити себе, своє тіло таким, яке воно є, тоді заходи щодо поліпшення своєї зовнішності будуть лише приємним доповненням.
Другий крок - експеримент.
Комплекси і людські недоліки складаються з установок, наприклад, «я старію», «у мене поганий характер», «мене не можна полюбити» і ін. Припустимо ми визначили свої установки, і далі що робити з комплексами? Наше завдання не тільки розпізнати установки, відловлювати їх, але і планувати і проводити експерименти по спростуванню негативної установки. Це робота вимагає не тільки волі, а й уяви, терпіння і посидючості.
Наприклад, візьмемо той же комплекс «у мене негарна зовнішність» і запитаємо у 30 незнайомих людей, що вони думають коли дивляться на мою зовнішність? Часто виявляється так, що наші установки і реальність відрізняються кардинально. І переконати себе за один раз майже неможливо. Комплекс вирощувався роками, служив легким поясненням життєвих невдач, від нього важко позбутися. Але це не привід жити з комплексами далі.
Якщо ви підозрюєте у себе комплекс, боретеся з недоліком, знайдіть можливість проконсультуватися з психологом.
По-справжньому важливо тільки одне: чи згодні ви залишатися зі своїми комплексами або готові над ними працювати. Жодна людина, хоч би впевненим і успішним він не здавався, не позбавлений від внутрішніх суперечностей.