- Стежити за тим, як часто інші перебивають
- Відстежити, скільки разів протягом 15 хвилин мені хочеться перебити, з якої причини
- Продумати, як пам'ятати про думках, що виникають по ходу прослуховування - знайти мінімум 3 способи фіксувати думки так, щоб це не було перебиванием.
- Продумати, в яких випадках все-таки треба перебити, як це робити красиво і ввічливо
- Дійти до наступного рівня: починаю розмови або у справі, або за запитом (запит у вигляді питання або повислої паузи - у людини немає ініціатив і він мені передає ініціативу), слухаю активно і без перетягування ковдри на себе
Виконуючи цю вправу Дистанції, я навчилася бути «природним провідним» бесіди в розмовах з рідними. Раніше мені здавалося, що я повинна ставити теми, темп, повністю контролювати «сценарій». Тепер я більше дозволяю людям говорити, а сама задаю питання. Все навколо з мовчунів раптом перетворилися в цікавих, слушних, розумних співрозмовників. Як я багато втрачала, коли я постійно перебивала!
Чому все-таки люди перебивають?
Здається, що все просто - відсутність виховання в цьому питанні. Мало кого з дитинства вчили грамотно вести бесіди. Навіть я помічаю в нашій родині: дитина 8 років підходить до нас з чоловіком і дуже вільно перериває нас на півслові, починає говорити про своє. Ми з чоловіком як слухняні телята тут же звертаємо бесіду і фокусуємося на дитину ( «Це ж дитина!», «Дитині потрібна увага», «Ми і так мало часу з ним проводимо»). Після виконання вправи «Не перебивати» захотілося сина навчити бути ввічливим і не перебивати. Вже не просто пора, а терміново треба цим зайнятися.
В яких випадках буквально потрібно перебивати?
Здається, що найочевидніший контекст - це обмежений час (наприклад, бесіда затягується, а людині потрібно встигнути в якесь місце). За весь тиждень у мене особисто тільки один раз була необхідність перервати людини на півслові - треба було сина зі школи забирати. У всіх інших випадках мої розумні співрозмовники не зловживали моїм слуханням, і це завжди була саме розмова, а не монолог. Даремно я побоювалася, що мені тепер ніхто і рота не дасть розкрити. І навіть більше: здається, мене стали уважніше слухати. Правильно кажуть: краще менше, та краще.
Як не забути геніальні ідеї, які хочеться вставити в розмову? Як не забути свої мудрі репліки в очікуванні своєї черги для «сказати»?
Спосіб 1. Нічого не треба запам'ятовувати. Якщо репліка була геніальна, ти її не забудеш. Якщо недолуга, то і добре, що забудеш.
Спосіб 2. Подумки скажи «Я контейнірую». І подумки склади думка в контейнер. Я вже це застосовую і поки я, дійсно, не забула нічого з того, що «законтейніровала».
