Навіщо дотримуватися дієти? Якщо ви задаєте собі це питання - означає, для вас це актуально. Значить, успіхом у вас на кухні користувався крабовий салат рецепт. а не якісь там легкі салатики із зелені і оливкового масла. Що ж, якщо ви трохи набрали вагу, не все ще втрачено - будь-яку ситуацію можна врятувати. Дієти для схуднення необхідні виключно для того, щоб викинути зайві кілограми зі свого тіла, атлети дотримуються високоенергетичних дієт, щоб поліпшити власні спортивні показники, вегетаріанці, щоб оберігати тварин (і, до речі, це не означає, що вони харчуються бідніший вас - страви овочеві також можуть бути невимовно смачними). Найпопулярнішими, звичайно ж, є дієти для схуднення. Стратегію скидання зайвих кілограмів слід вибирати відповідно до реальної метою, якої прагнемо досягти. Слід врахувати свій вік і стан здоров'я. Це дуже важливо, оскільки правильна дієта повинна бути ідеально підібрана. Блискавична втрата ваги може статися через позбавлення організму енергії, вітамінів і поживних речовин. Всі наші помилки харчування позначаються на шкірі, волоссі і нігтях.
Правильне роздільне харчування
Хоча трапляється і так, що вона не має нічого спільного з бажанням схуднути. Іноді життєва ситуація може визначати наш метод харчування. Найбільш наочний приклад - вагітність. Вагітна жінка повинна розуміти, наскільки великий вплив на здоров'я дитини повинна їх спосіб харчування. У той же час, студент повинен їсти зовсім по-іншому, оскільки йому для активної розумової роботи і енергії необхідно безліч кальцію і магнію. У літніх людей, в свою чергу, власний раціон. Саме тому при виборі страв і продуктів з величезного меню необхідно враховувати не тільки свій вік, а й спосіб життя, і багато-багато іншого.