Причин посттравматичного набряку існує безліч. Можна випадково розтягнути кісточку або пошкодити руку, намагаючись підняти важку сумку. Прикладів багато. І, незважаючи на всі запобіжні заходи, травми, на жаль - досить поширене явище. Часто травма супроводжується різким болем і набряком в області поразки. Запалення - цього причина. Воно є захисною реакцією організму на травму. Незважаючи на це, надмірний набряк може бути досить небезпечним.
холодний компрес
Як зняти набряк? У перші 72 години після отримання травми холодний компрес - найбільш дієвий спосіб його зменшення. Низька температура має знеболюючу дію, посилаючи сигнал нервовій системі, яка грає ключову роль в зменшенні набряку і запалення.
- Оберніть кілька кубиків льоду в тонкий рушник або 3 шари марлі.
- Прикладайте компрес до ураженої ділянки протягом 10 хв. через 3-4 ч. можна повторити і т. д. поки біль і набряк не стануть менше.
- Якщо немає готового льоду, можна взяти все, що завалялося в морозилці. Наприклад, заморожений горошок, ягоди, пельмені. Ні в якому разі не прикладайте відкритий лід до голої шкірі. Це може викликати травму покривів, аж до обмороження.
Висота в боротьбі з болем і набряком
Поганий кровообіг - одна з основних причин сприяють появі набряків після травм. Якщо травмована кінцівка тіла, наприклад, рука, нога або ж палець, підняття цієї частини тіла вище рівня серця допоможе його зменшити.
Така маніпуляція покращує циркуляцію крові, що забезпечує полегшення, знімаючи біль, запалення і набряклість. Також це прискорює процес регенерації, прискорюючи процес загоєння.
- Якщо набрякла рука або палець, можна сидячи на дивані, покласти на підлокітник подушку, а на неї - постраждалу руку.
- Під час сну при травмі руки або ноги, також можна скористатися кількома подушками, складеними один на одного до необхідної висоти. Також резонно скористатися слінгом.
Стиснення місця набряку після травми
Стиснення ураженої ділянки просто не дає можливості рідини накопичитися в тканинах. Для стиснення використовують еластичний бинт, придбаний в аптеці.
- Оберніть його навколо ураженої ділянки, намотайте на всю довжину, злегка стиснувши його. Туга пов'язка може перешкоджати правильній циркуляції крові, зробивши тільки гірше.
- Тримати пов'язку можна протягом дня, знімаючи її перед сном.
Набряки після травми заживають не дуже швидко. Для правильного та швидкого загоєння, травмованої тканини потрібно дати їй можливість відновитися.
Якнайбільше перебуваєте в стані спокою, а саме, від 24 до 72 годин.
Постійна напруга неминуче веде до ще більшого запалення, затримуючи час загоєння.
- Для травм в області ніг можна скористатися милицями для пересування на короткі дистанції. Від тривалих прогулянок краще взагалі відмовитися на рекомендований період.
- Якщо травмована рука - складіть всі «обов'язки» на другу, здорову, або ж попросіть допомоги близьких.
Як зняти набряк за допомогою солі Епсома?
Англійська сіль є гарною підмогою, коли справа стосується зменшення набряку і болю після травми. Вона містить в складі сульфат магнію і тому допомагає поліпшити кровообіг і розслабити напружені м'язи. Використовувати сіль можна через 48 годин після отримання травми.
- Для цього потрібно змішати 2 ст. л. солі з теплою водою в невеликій ванні. Потримайте уражену ділянку тіла в ньому 10-15 хв. повторювати процедуру можна близько 3 разів на тиждень.
- Якщо пошкодження занадто широко, прийміть ванну з сіллю Епсома. Для цього потрібно розчинити ½ чашки гіркої солі у ванні, наповненій теплою водою. Процедуру можна повторювати 2 рази на тиждень, тривалістю 15 хв.
Яблучний оцет
Яблучний оцет - ще одне домашнє засіб для зменшення набряку. Він має протизапальні і ощелачивающие властивості, а також багатий калієм, кальцієм і іншими мінералами, які можуть допомогти зменшити біль.
- Для використання потрібно змішати в рівних частинах сирої, нефільтрований яблучний оцет і воду. Потім нагріти розчин в мікрохвильовій печі, змочити в ньому рушник. Оберніть вологим, злегка віджатим, рушником пошкоджене місце, протримавши компрес 10-15 хв. Повторювати процедуру необхідно 2 рази на день.
- Також можна змішати 1 ст. л. цього ж оцту зі склянкою теплої води, ложкою меду і пити його 1 раз в день (тільки при відсутності протипоказань).
Теплий масляний масаж
Як зняти набряк за допомогою масажу? Дуже просто. М'який масаж, з додаванням теплого масла, допоможе розслабити хворі м'язи, стимулюючи дренаж надлишку рідини, яка є однією з причин появи набряків після травми.
- Для початку нагрійте невелику кількість гірчичного або оливкового масла в мікрохвильовій печі.
- Змастіть маслом уражену ділянку, ніжно масажуючи його з ним протягом 5 хвилин, не змиваючи кілька годин після цього.
- Проводити процедуру можна кілька разів на день, при відсутності гострого болю під час процесу.
Куркума - ще одне незаслужено недооцінене засіб, що зменшує біль і посттравматичний набряк. Куркумін, що міститься в цій спеції, є антиоксидантом і має протизапальні властивості.
- Для застосування потрібно підготувати пасту, змішавши 2 ст. л. порошку куркуми з 1 ст. л. кокосового масла. Накладіть її на пошкоджену ділянку, дайте повністю висохнути, потім змийте теплою водою, повторюючи процедуру 2-3 рази на день до зникнення набряклості.
- Також можна додати 1 ч. Л. порошку в ½ чашку молока, проварити трохи на слабкому вогні, поки суміш не стане золотистого кольору. Підсолодіть засіб медом і пийте 2 рази в день для прискорення загоєння.
Корінь імбиру
Імбир - ще один хороший засіб для боротьби з набряком. З'єднання під назвою гингерол, що міститься в ньому, має протизапальний і знеболюючий ефект. Також воно покращує кровообіг, допомагаючи зменшити саме м'язовий біль.
- Як зняти набряк? Необхідно 1 ст. л. скибочок свіжого імбиру прокип'ятити з 2 склянками води, проварити на слабкому вогні ще 10 хв. Теплий напій потрібно процідити і пити по 2-3 чашки в день.
- Також можна масажувати уражену область з теплим імбирним маслом 2-3 рази на день, поки набряк не спадатиме.
- Активність: 65k
- Пол: Жінка