При лікуванні остеохондрозу, а також його профілактики великою популярністю користуються народні методи. Існує кілька загальних, що не вимагають спеціальних пристосувань або інгредієнтів, правил.
- У повсякденному житті необхідно більше рухатися.
- Кожен день намагатися виконувати вправи, які сприяють зміцненню, а також розвивають гнучкість хребта.
- Постійно стежити за поставою. Уникати положень, при яких відбувається її викривлення.
- Спати на матраці середньої або високої жорсткості.
- Дотримуватися здорового способу життя.
- Повноцінно харчуватися.
Поряд з перерахованими вище правилами, яких необхідно дотримуватися не тільки в періоди загострення захворювання, а й протягом усього життя, існують різні методи боротьби з остеохондрозом, використовувані народом вже не одне століття:
- механічний вплив, за допомогою різних пристосувань;
- втирання мазей;
- накладення компресів;
- прийом настоянок;
- виконання лікувальної гімнастики.
Ці способи підбираються людиною в індивідуальному порядку. Їх вибір залежить від можливостей, ступеня захворювання, індивідуальних переваг.
механічні способи
Методи лікування остеохондрозу народними засобами досить різноманітні. Пристосування, які пропонується використовувати для позбавлення від недуги можуть бути досить несподіваними.
Одним з таких засобів є звичайна качалка для розкачування тіста. Цей домашній інвентар є у кожної господині, а також у великій різноманітності є в магазинах і на ринках.
Беруть скалку в ліву руку і дуже слабо і повільно починають постукувати себе з цього ж боку по плечу. Трохи збільшуючи силу, переходять до лопатки, потім до хребта. Якщо хворий страждає остеохондрозом поперекового відділу, то поплескування переміщують в самий низ спини.
Закінчивши маніпуляції з лівою стороною тіла, те ж саме проробляють і з правої. Подібні дії не віднімають багато часу і не вимагають спеціальних умов. Робити їх можна навіть сидячи перед телевізором.
При іншому методі необхідно лягти на підлозі і підкласти качалку під спину. Якщо хворий страждає остеохондрозом шиї, то під верхню частину хребта. Якщо діагностовано захворювання поперекового відділу, тоді скалка підкладається в район нижньої частини спини.
Далі, необхідно як би покататися на качалці в одну і іншу сторону. Такі дії необхідно повторювати протягом 15 хвилин.
Найімовірніше, на наступний день після застосування цього методу позбавлення від остеохондрозу в районах впливу качалки будуть відчуватися болю. Однак не варто цього лякатися. Такий ефект в перший час є природною реакцією організму.
Необхідно пам'ятати, що головний секрет успішного впливу на тіло цих способів лікування остеохондрозу - їх регулярне застосування.
аплікатори
Дуже популярними пристосуваннями для механічного впливу на уражені остеохондрозом ділянки спини є аплікатори Ляпко і Кузнєцова. Вони є практично в кожному будинку. Їх вибір досить широкий в будь-якій аптеці.
Принцип їх лікування побудований на прямому впливі голочок на активні точки, які знаходяться на шкірі, і їх стимуляції.
Досить популярним народним засобом від остеохондрозу є мазі. Вони наносяться на область, уражену захворюванням, і втираються протягом 5 хвилин. Після цього хворе місце добре закутується. Цю процедуру бажано повторювати не менше трьох разів на добу.
Змішують сто грам вершкового масла, по столовій ложці борошна і оцту і 1 яйце. Цю суміш залишають в темному місці на два дні. Потім плівку, яка утворилася зверху, знімають і викидають, а решту мазь використовують для лікування.
Змішується один стакан меду, половина такої ж ємності горілки, півтора - соку редьки. Такий склад можна використовувати в якості мазі від остеохондрозу відразу.
Народні методи боротьби з остеохондрозом включають в себе таке знайоме з дитинства засіб як компрес.
Холщевую тканину змочують в гасі і добре віджимають. З одного боку її намазують шматочком мила. Потім нижньою стороною прикладають тканину до хворого місця. Зверху накладають целофан і замотують теплою хусткою або шарфом.
Такий компрес прекрасно підходить при лікуванні остеохондрозу поперекового відділу хребта, проте успішно використовується і при захворюваннях інших ділянок спини.
При застосуванні даної аплікації слід враховувати, що у деяких людей може бути індивідуальна непереносимість або алергія. Тому в разі виникнення почуття сильного печіння необхідно відразу ж зняти компрес і протерти шкіру чистою водою.
Сиру картоплю натирають і змішують з медом у пропорції один до одного. Кашку накладають на уражену ділянку, зверху замотують пакетом або плівкою і загортають. Компрес тримають кілька годин, можна залишити на ніч.
Великою популярністю серед народних способів боротьби з остеохондрозом є настоянки. Вони робляться з різних трав і приймаються всередину.
Роблять збір в таких пропорціях (частинах):
- пташиний горець: 4;
- хвощ польовий: 4;
- листя лісової суниці: 4;
- аптечний репешок: 2;
- барбарис: 1.
Шість столових ложок цієї суміші настоюють кілька днів на медичному спирті або горілці. Склад приймають по 25 крапель 4 рази на добу протягом 1 місяця.
100 грам листя брусниці заливають окропом в кількості 2,5 літра і наполягають близько двох годин, обмотавши ємність рушником. Туди ж вливають 11/4 горілки і нагрівають на слабкому вогні протягом 15 хвилин.
Приймають такий склад по 100 грам 3 рази на добу.
лікувальна гімнастика
Народні методи боротьби з остеохондрозом також включають в себе і фізкультуру. При лікуванні комплекс вправ повинен обов'язково узгоджуватися з лікарем. Для профілактики ж можливий і самостійний підбір рухів.
Головними правилами лікувальної гімнастики є:
- виконання вправ не повинно відбуватися під час загострення захворювання;
- при больових відчуттях фізкультуру необхідно негайно припинити;
- рухи робити плавно, уникаючи поштовхів і ривків;
- дотримуватися поступове збільшення навантаження;
- робити фізичний комплекс регулярно.
Слід пам'ятати, що найбільш ефективними методи лікування остеохондрозу стають в разі комплексного і регулярного їх застосування. Тільки в цьому випадку можна домогтися якнайшвидшого одужання і фізичного комфорту на довгі роки.
Ефективний засіб від болю в спині існує. Перейдіть по посиланню і дізнайтеся, що рекомендує доктор медичних наук Сергій Михайлович Бубновський.