Тепловий удар є важкий стан організму, що викликається загальним його перегрівом. Симптоми теплового удару: висока температура тіла, відсутність виділень з потових залоз, втрата свідомості. Сонячний же удар є одним з видів удару теплового, який трапляється при безпосередньому впливі променів Сонця на голову людини. Високий ризик для здоров'я і життя виникає при обох випадках.
І сонячний, і тепловий удари розрізняються за ступенем тяжкості. Проявами легкого теплового удару вважаються занепад сил, біль голови, часте серцебиття, нудота, розширені зіниці, вважає терапевт клініки загального профілю «Альфа - Центр Здоров'я» Н. Істоміна.
Середній тепловий удар має інші симптоми: гострі напади головного болю, сильна нудота і часті позиви до блювоти, погана координація руху, непевну ходу, непритомність, дуже сильний ритм биття серця, прискорене дихання, висока температура тіла (39-40 градусів).
Тепловий удар крайньої ступеня тяжкості виникає стрімко і несподівано: особа потерпілого покривається червоними плямами, після цього різко біліє, він втрачає свідомість. Все це супроводжується безперервними судомами, зашкалює температурою тіла (41- 42 градуси), може припинити працювати серце і легені.
При наданні першої медичної допомоги людині, потерпілому від теплового удару, слід виконати наступні дії:
- захистити потерпілого від зони, в якій виник удар, виключити високу температуру повітря і вплив сонячних променів на нього. Постраждалого потрібно покласти на ділянці зі свіжим повітрям;
- спробувати привести потерпілого до тями за допомогою нашатирного спирту;
- зняти з потерпілого заважає доступу повітря плаща
- окропити обличчя хворого холодною водою;
- помістити на голову, пах, шийну область пакет з льодом або ємність з крижаною водою для охолодження цих ділянок;
- при перших симптомах теплового удару, коли людина ще в свідомості, йому слід пити якомога більше рідини, найкраще розчину глюкози і солі (по 0,5 ч. л. солі та соди змішуються з двома ст. л. цукру, після чого заливаються літром холодної води),
- при особливо важких випадках теплового удару необхідно викликати лікаря.
До особливо важким станам постраждалих слід ставитися дуже серйозно, оскільки смертність від теплових ударів важкого ступеня досягає 20-30%.
Люди, які страждають хронічними хворобами, люди похилого віку, люди, які вживають багато спиртного, заспокійливих і снодійних лікарських засобів, схильні до теплового удару більше інших. Крім того, недолік рідини в організмі в жарку погоду і підвищена вологість повітря теж є серйозними факторами, здатними спровокувати тепловий удар.
Для запобігання теплового удару будь-якого ступеня тяжкості, в тому числі і сонячного, слід не виходити на вулицю в спекотні дні, особливо в період часу між одинадцятьма і п'ятнадцятьма годинами, коли сонячна активність знаходиться в самому піку. Крім того, в такі дні слід повністю відмовитися від занять спортом і взагалі від будь-яких видів фізичних навантажень.
У спекотні сонячні дні рекомендується носити легку світлий одяг з природних тканин, обов'язково слід надягати головний убір, стежити за кількістю вживаної рідини (мінімум півтора-два літри води без газу і цукру). Також рекомендується обмежити себе від розпивання спиртних напоїв.
Практично всі люди в нашій країні чекають літа - щоб порадіти сонця і тепла. Але разом з ними приходять і неймовірні спекотні дні, коли температура повітря різко підскакує. При довгому знаходженні на сонці в таку погоду тепловий удар практично неминучий.
Тепловий удар виникає тоді, коли внаслідок сильної спеки система терморегуляції організму людини дає збій. Відбувається це тому, що нормальна температура тіла складає 36,6 - 36,7 градусів за Цельсієм, а через аномальну спеку ця температура підвищується. Більш-менш без шкоди для здоров'я людське тіло може пристосуватися до температури до 40 градусів Цельсія, але якщо вона вище, то починає сильно кружляти і боліти голова, виникають нудота і слабкість.
Симптоми сонячного удару
- Нудота, що переходить в блювоту,
- Сильна слабкість, яка супроводжується головним болем і запамороченням,
- Підвищена температура, яка доходила до 40 градусів,
- Прискорене дихання і серцебиття,
- Біль в м'язах,
- Припинення потовиділення,
- На дотик шкіра стає сухою і гарячою,
- Непритомність.
Причини теплового удару
Звичайно, абсолютно зрозуміло, що тривале перебування в умовах аномальної для людського тіла спеки нікому не приносить користі, проте ж є група людей, які найбільш схильні до згубного впливу сонячних променів.
- діти,
- люди, у яких діагностовано цукровий діабет,
- люди, які страждають проблемами з серцево-судинною системою,
- люди, у яких проблеми зі шкірою,
- і ті, хто схильний до алкогольної залежності.
Відповідно, причини теплового удару можуть бути наступними:
- Тяга до спиртного і зловживання ним,
- Довге перебування під жаркими сонячними променями,
- Надмірні фізичні навантаження,
- Фізична робота на спеці,
- Недолік рідини в організмі,
- Недостатнє потовиділення,
- Недостатня кількість необхідних мінеральних речовин в організмі.
Тепловий удар: лікування в домашніх умовах
Звичайно, як тільки ви відчули симптоми сонячного удару, вам варто негайно звернутися до лікаря. Однак, використання перевірених народних засобів зможе здорово полегшити ваш стан і допомогти подолати неприємні наслідки.
- Для початку, вам потрібно пити побільше прохолодної води - щоб уникнути зневоднення,
- Сховайтеся в тінь,
- Постарайтеся розслабитися і нормалізувати дихання,
- Бажано періодично обтирати тіло губкою, змоченою в холодній воді,
- Якомога швидше позбудьтеся від щільної облягає одягу і аксесуарів, що ускладнюють дихання і приплив крові,
- Людині, який отримав тепловий удар, необхідно пити спеціальний розчин від зневоднення, наприклад, Регедрона,
- Незважаючи на не надто приємний запах, цибуля може бути просто незамінний при тепловому ударі: їм слід натерти долоні і ступні, або хоча б вдихати його запах деякий час,
- Соковиті водянисті фрукти також можуть стати вашим порятунком при сонячному ударі. Рекомендовано вживати: кавун, персик, огірок, апельсин.
- І, звичайно, ніякого алкоголю, куріння і фізичних навантажень до тез пір, поки не припиняться всі симптоми сонячного удару.
Причини теплового і сонячного ударів
В обох випадках причиною нездужання стає тривале перебування людини на спеці (тепловий удар) або під прямими сонячними променями (сонячний удар). Це і призводить до збою системи терморегуляції організму, сонячних опіків і поганого самопочуття в цілому.
Більше за інших схильні до сонячним ударам літні люди, діти і люди, які страждають на цукровий діабет, у кого хворе серце, шкірні захворювання, а також ті, хто страждає від алкоголізму. Кожне стан має кілька можливих причин, отже, деякі з найпоширеніших причин виникнення теплового або сонячного удару перераховані нижче:
* Тривала дія високої температури
* Робота, важкі фізичні тренування або вправи в умовах високої температури і на спеці
* Нестача життєво важливих мінеральних речовин в організмі
* Надмірне зловживання алкоголем
Нормальна температура людського тіла складає 36,6-36,7 градусів Цельсія. Через спекотну погоду температура тіла підвищується. Зазвичай організм легко адаптується до температури до 40 градусів за Цельсієм, але якщо вона перевищує цей діапазон, людина відчуває запаморочення, слабкість, і його може часто нудити. Він відчуває сильний головний біль і іноді навіть непритомніє.
Симптоми теплового і сонячного ударів
* Висока температура тіла до 40 і більше градусів
* М'язові спазми і біль
* Потовиділення повністю зупиняється
* Шкіра стає більш гарячою і сухою
Народні засоби лікування теплового і сонячного ударів
Народна медицина рекомендує при тепловому ударі використовувати хрін або цибулю. Тертий хрін (цибуля) прив'язують марлевою пов'язкою до рук і ступень людини.
Згідно з тією ж народній медицині, для профілактики теплового удару необхідно пити кавуновий сік. Ну а для полегшення стану - рекомендується їсти багато рідких фруктів і овочів таких, як: кавун, огірок, ананаси, апельсини і т.д. Ще добре пити принаймні по 2-3 склянки сколотин (знежирених вершків) щодня, поки повністю не пройдуть симптоми сонячного удару. У плані дієти - виключити споживання вуглеводів, краще віддати перевагу продуктам, багатими клітковиною і калієм. І, зрозуміло, уникайте вживання алкоголю, а також паління і фізичних вправ, в ідеалі - дотримуйтеся постільного режиму не менше двох днів, поки не відчуєте себе краще.
Сонячний опік. Долікарська допомога при ускладненнях.
Якщо сонячний опік великий і супроводжується вираженим загальним нездужанням, треба потерпілого укласти в ліжко. Бульбашки не тільки не розкривати, а навпаки, всіляко намагатися зберегти їх в цілості. Всередину можна дати валер'янку (15-20 крапель), бром.
У разі, якщо після застосування цих засобів ви ще відчуваєте себе не добре, то в терміновому порядку зв'язуйтеся з лікарем.
Сонцелікування успішно застосовується при недокрів'ї, у хворих, ослаблених перенесеними інфекціями, операціями і взагалі важкими захворюваннями; при функціональних розладах центральної нервової системи; при серцево-судинних неврозах; при захворюваннях м'язів, суглобів, периферичних нервів.
Сонцелікування не можна застосовувати при гострих інфекційних захворюваннях, при загальному виснаженні, при активних формах туберкульозу легенів, при гіпертонічній хворобі, стенокардії, часто повторюваних мігрені, при підвищеній функції щитовидної залози (тиреотоксикози, базедова хвороба), при схильності до кровотеч (маткових, носових) і ін.
Для запобігання теплових і сонячних ударів потрібно обмежувати своє перебування на відкритому сонці або в теплому приміщенні (лазня і ін.). Заздалегідь підготуйте шкіру до впливу активного сонця (2-3 сеансу в солярії. Використання лосьйонів з солнцезащінтимі фільтрами). І намагайтеся зміцнювати свій імунітет. а також загальний фізичний стан - загартовуванням. так як це підвищує опірність організму до температурних коливань.