Напередодні весілля жодна наречена не застрахована від припливу бурхливих емоцій. Змішані почуття - радість і страх, захват і напруга, - часом такі переживання призводять до стресу, так що дівчата до урочистого дня стають схожими на клубок нервів або вичавлений лимон. А що в результаті? Найчастіше - сльози і істерика в день одруження, погані фотознімки і навіть неабияк зіпсовані відносини з майбутнім чоловіком. Як не допустити такого розвитку подій? Як нареченій подолати стрес перед весіллям?
Позитивний погляд в майбутнє - ваш захист
Однією з причин, чому наречена перед весіллям відчувають нервове напруження, є боязнь того, що вони роблять помилку, що їх обранець може виявитися зовсім не тим, ким здається. Деякі молоді жінки сумніваються в щирості власних почуттів, інші ж в тому, що не підготовлені до сімейного життя досить добре. Невпевненість в успішному продовженні відносин найчастіше нічим не виправдана, тому потрібно взяти себе в руки і постаратися налаштуватися на позитивний лад.
Користь повноцінного сну
Хто стане сперечатися з твердженням, що повноцінний сон допомагає впоратися зі стресом і навіть з депресією? Навряд чи знайдеться така людина, а значить, нареченій варто скористатися порадою психологів - розпланувати свій час так, щоб протягом усього місяця перед урочистою реєстрацією шлюбу гарненько висипатися.
Цьому аспекту необхідно приділити особливу увагу, адже зараз для вас важливо тримати себе в формі, накопичити сили для майбутньої події, одного з найважливіших в житті дівчини. Якщо ви не звикли рано лягати, відчуваєте, що не зможете заснути, візьміть за правило щодня ввечері приймати розслаблюючу ванну з відварами трав. Цей ритуал допоможе зняти напругу. Постарайтеся спати не менше восьми годин кожен день.
Фізичні вправи проти стресу
Помірні фізичні навантаження - ось ще один ефективний засіб від стресу яким може скористатися наречена перед весіллям. Відвідуючи пару раз в тиждень фітнес-клуб або займаючись самостійно вдома або на свіжому повітрі, ви відчуєте прилив енергії і отримаєте заряд позитивних емоцій.
Важливо пам'ятати, що не варто виснажувати себе тренуваннями перед весіллям. Спорт повинен приносити задоволення, а не забирати останні сили. Особливо ефективним для підняття життєвого тонусу вважається біг. Приділяючи всього тридцять хвилин в день цього заняття, новоспечена наречена не тільки позбудеться від негативних емоцій, але і підкоригує фігуру.
Спа-салон зараз якраз до речі
Було б непогано влаштувати собі невеличке свято, відвідавши перед весіллям спа-салон. Чому б і ні? Жінкам такі заходи приносять справжнє задоволення. Процедури, які пропонують в цих закладах, допомагають не тільки фізично розслабитися, але і набути впевненості в собі, відчути себе красивою. Хіба не це вам потрібно саме зараз?
Діліться обов'язками при підготовці до весілля
Коли подано заяву в ЗАГС, багато наречених відразу починають панікувати - стільки всього потрібно встигнути зробити, так при цьому нічого не забути! Вони думають, що якщо самі візьмуться за справу, стануть все контролювати, то все вийде чудово. Тут криється помилка. Покладаючи на себе занадто багато обов'язків, дівчата перестають відчувати радість від предсвадебной суєти. Замість цього вони отримують втому і роздратування. Як цього уникнути?
Навчіться довіряти іншим - діліться обов'язками з майбутнім чоловіком, подругами, батьками. Нехай вони в міру можливості беруть участь в підготовчих роботах. Якщо кожен з близьких візьме на себе частину справ, які потребують вирішення, то вам стане набагато легше. Наречена перед весіллям повинна відпочивати і набиратися сил, саме з цього багато сучасних леді воліють покласти всі організаційні моменти на плечі весільного агентства або весільного розпорядника, який не тільки допоможе уникнути стресу і хвилювань але і зробить це набагато якісніше і професійніше!
Більше спілкуйтеся зі своїм нареченим
Брак спілкування між нареченим і нареченою напередодні весілля призводить до відчуженості, нерозуміння, втрати довіри один до одного. Підготовка до весілля забирає багато часу, але все ж варто знаходити його для спілкування. Зараз як ніколи важливо обговорювати всі питання разом, ділитися власними переживаннями, говорити один одному ніжні слова любові. Продовжуйте влаштовувати романтичні вечори з майбутнім чоловіком, просите його підтримки, участі, тоді ваші відносини ще більше зміцняться, так що вам і в голову не прийде думка про те, ваш майбутній шлюб - це помилка!