Важливість захисту колін
Навантаження на коліна дитини не тільки призводить до травм, а й ще до неприємної, болючою і небезпечної хвороби, як остеохондропатия, при якій в тій чи іншій мірі страждають більшість гімнасток в підлітковому віці. Ця підступна хвороба може призводити до деформації кістки і навіть компресійним переломам. У підлітковому віці вона пов'язана з швидким розвитком дитини і нестачею поживних речовин для організму. Якщо надягати дитячі наколінники для гімнастики при сильних навантаженнях, то це зменшить ризик захворювання остеохондропатій. Також вони зменшують больові відчуття, якщо хвороба вже себе проявила.
У спорті і різних хореографічних постановках є багато елементів, які потенційно небезпечні - стрибки, перевороти з прискоренням, умисні або ненавмисні падіння на коліна. Якщо навантаження на коліна незвичайна або є ризик падіння на коліна, потрібно одягати дитячі наколінники для гімнастики.Для акробатичних вправ, танців потрібно одягати наколінники з подушечками, танцювальні наколінники м'яко підтримують коліно, не заважаючи рухам, універсальні наколінники для гімнастики тонкі, але в них є невелика вставка, яка пом'якшує навантаження на коліно, для самих маленьких існують спеціальні дитячі наколінники.
Для спортивної гімнастики потрібні наколінники, які добре стягують, оскільки при складних акробатичних елементах, наприклад сальто після прискорення або подвійний переворот, ризик падіння на коліна невеликий, але велике навантаження на коліно при приземленні. При вазі дівчинки 30 кілограм навантаження на колінний суглоб при складних переворотах може перевищувати сто кілограм.
Основні характеристики
Наколінники для гімнастики повинні бути еластичними, легко розтягуватися, не сковувати свободу пересувань, але все ж їх основною функцією є захист від ударних травм колін і амортизація при великих навантаженнях. Еластичних матеріал, з якого виготовляються дитячі наколінники, може бути різного кольору, в тому числі і тілесного. Вибір тілесного кольору особливо важливий на змаганнях, коли уваги суддів не повинні залучати елементи гардероба, вони повинні зосередиться на гімнастичних і хореографічних елементах спортсменки.
Матеріали, з якого роблять наколінники:
- з бавовни м'які і комфортні, шкіра може вільно дихати, однак вони недовговічні;
- з лайкри - пропускають повітря, в той же час еластичні і пружні;
- з неопрена - мають компресійним і зігріваючий ефект, однак не пропускають повітря;
- з нейлону - міцні, носяться довго, проте дороги;
- з спандекса - найнадійніша фіксація коліна.
- Порадьтеся з ортопедом з приводу вибору аксесуара і корекції занять гімнастики.
- Обов'язкова примірка.
- Врахуйте, якщо суглоб опух, то при одужанні потрібно зменшити розмір, потрібно придивитися до можливості зміни обсягу аксесуара.
- Почитайте відгуки в Інтернеті, так як дешеві дитячі наколінники також можуть бути хорошими. Врахуйте, що є багато замовних відгуків.
- Якщо є застібки, перевірте їх функціональність, щоб вони добре трималися.
- Нога повинна на заняттях бути добре закріпленої і в той же час рухомий.