СОФІЯ РОТАРУ
Своєю бездоганною фігурою Ротару зобов'язана регулярним відвідуванням басейн, занять на тренажерах і правильному харчуванню.
Звичайно, ідеальний зовнішній вигляд Софії - не тільки природні дані, але і робота над собою. Своєю бездоганною фігурою зірка зобов'язана регулярним відвідуванням басейн, занять на тренажерах і правильному харчуванню. Співачка обожнює ходити в сауну і кабінети масажистів. Це дозволяє їй не тільки бути в прекрасній фізичній формі і добре рухатися, але і витримати двогодинний концерт. Ротару визнається, що практично не солить страви, не їсть жирного і їсть багато рослинної їжі. Що стосується пластичної хірургії, співачка запевняє, що ніколи до неї не вдавалася і користується виключно перевіреними способами і народними рецептами.
Алла Перфілова, більше відома як Валерія (тепер саме це ім'я значиться в її паспорті), народилася в місті Аткарську. Естрадному майстерності Валерія вчилася у Йосипа Кобзона і Гелени Великановой.
Як каже сама співачка, своїм приголомшливим зовнішнім виглядом вона зобов'язана йоги, ранкових пробіжок, здорового способу життя, правильного харчування, життєрадісності і натуральним інгредієнтам в косметичних продуктах. Так, наприклад, Валерія не тільки частенько відвідує салони краси, а й використовує сільську сметану в якості маски для обличчя. Для догляду за областю навколо очей співачка докладає ватяні диски з прохолодною рожевою водою. Скраби вона теж віддає перевагу натуральним. Ось один з рецептів: 1 ч. Л. меду, щіпка цукру, оливкова або лляне масло. Цей скраб чудово підходить для догляду за руками.
Ірина Аллегрова
Ірина народилася в родині театрального режисера і актриси. Перші роки життя сім'я жила в Ростові-на-Дону, після чого переїхала в Баку. На початковому етапі кар'єри Аллегрова озвучувала індійські фільми, а потім почала виступати на сцені.
Вихід співачка знайшла в правильному харчуванні - в її раціоні переважають овочі, фрукти, морепродукти і мед.
Ірина за своє життя перепробувала безліч дієт, навіть брала тайські пігулки для схуднення. Але нічого з цього їй не допомогло скинути зайві кілограми. Вихід співачка знайшла в правильному харчуванні - в її раціоні переважають овочі, фрукти, морепродукти і мед. Стрес Ірина знімає кулінаротерапіей. Співачка регулярно плаває в басейні, відвідує масажиста, сауну і займається аеротерапією. Все це допомагає зірці тримати тіло і фігуру в тонусі.
АЛЛА ПУГАЧОВА
У Алли Пугачової, як і у будь-якої жінки, є свої секрети краси і молодості. Секрет її густих і розкішного волосся полягає. в перуці. Так-так, співачка носить перуку, своє волосся у неї вже давно не такі красиві (ця інформація підтверджується тим, що на одному зі своїх концертів Пугачова просто зірвала з себе перуку прямо на сцені). Свою фігуру Алла підтримує солі дієтою і повною відмовою від хліба.
НАТАША КОРОЛЬОВА
Заслужена артистка Росії вперше вийшла на сцену в трирічному віці в складі великого дитячого хору радіо і телебачення України. Уже подорослішавши, вона записала пісню «Жовті тюльпани» і буквально відразу стала зіркою.
Королева є палкою противницею пластичної хірургії, хоча вдається до ін'єкцій ботокса.
Королева є палкою противницею пластичної хірургії, хоча вдається до ін'єкцій ботокса. Наташа має свій салон краси, тому її зовнішність - справа рук професіоналів вищого класу, які працюють в її салоні. Що стосується привабливою фігури - вся справа в великому тенісі. Співачка три рази в тиждень займається з особистим тренером. Наташа зізналася, що не може сидіти на дієтах, зате їсть маленькими порціями і контролює вживання мучного та солодкого. Також Наталія вдавалася до процедури гірудотерапії (лікування п'явками).
Зовсім ще молода співачка Нюша (Ганна Шурочкіна) професійно ніколи не займалася вокалом, музичних шкіл закінчувала. Виступати вона почала з 11 років, а в 17 придумала собі псевдонім, який і сьогодні з нею. Зараз пісні дівчата займають лідируючі позиції в російських чартах, а сама вона вже не раз ставала лауреатом престижних музичних премій.
За своєю зовнішністю і здоров'ям Нюша стежить в міру можливості. Вона не курить, алкоголь вживає в помірних кількостях і лише у свята. Запорукою привабливості і здоров'я співачка вважає здоровий сон і гарний відпочинок, тому намагається ніколи не вибиватися з графіка. Дівчина п'є багато чистої води, а для шкіри використовує натуральні маски і зволожуючі креми. Гарна фігура співачки - це результат тренувань з особистим тренером і комплекс щоденних вправ. На дієтах Нюша не сидить і може дозволити собі різну смакоту (головний секрет - не їсти ввечері).
Анна Плетньова
Колишня солістка групи «Ліцей», а нині солістка російської поп-групи «Вінтаж» - корінна москвичка. У школі Анна займалася хореографією і музикою, а також танцювала в дитячому балеті «Останкіно». У «Ліцей» потрапила після звільнення Олени Перовою і була незмінною учасницею групи протягом восьми років, а після створила колектив «Вінтаж» разом з колишнім учасником групи «А-мега» Олексієм Романовим.
Після народження дитини співачка старанно займалася танцями і вокалом, щоб привести своє тіло в форму.
Після народження дитини співачка старанно займалася танцями і вокалом, щоб привести своє тіло в форму. А ось режим харчування Анни ніяк не відповідає нормам дієтології: за її зізнанням, їсть вона коли доведеться і що доведеться. Правда, один секрет все-таки є: після їжі дівчина 20 хвилин просто стоїть біля стіни. Цією хитрості навчив Анну її тато, вважаючи, що так вона краще засвоюється. Пластичними операціями співачка нехтує, але не засуджує тих, хто до них звертався. Зірка більше любить природність і користується тільки якісною косметикою.
Юлія Началова
Екс-дружина російського футболіста Євгена Алдонина з самого дитинства виявляла здібності до співу, які помітив її батько (до речі, музикант і композитор). Батько почав займатися з Юлею вокалом в 2-річному віці, а в п'ять років дівчина почала співати на професійній сцені. Після перемоги на телеконкурсі «Ранкова зірка» співачку помітили престижні музичні та громадські програми, почавши запрошувати її на центральні канали.
Юлія дотримується правильного режиму дня, займається спортом. Вона - не прихильниця розвантажувальних днів, дієт і голодовок, так як після подібних експериментів відчуває себе погано. На свій день народження і Новий рік співачка взагалі не обмежує себе в їжі і може їсти все, що хоче. В одному з інтерв'ю Юлія зізналася, що не довіряє народними рецептами, зате якісну косметику і різноманітні суміші для домашнього використання просто обожнює. Вона намагається завжди користуватися термальною водою, не боїться проходити лікувальні і омолоджуючі процедури акупунктури. Началова не любить засмагати ні на сонце, ні в солярії, так як її шкіра схильна до опіків.
ОЛЕКСАНДРА САВЕЛЬЄВА
30-річна солістка групи «Фабрика» в дитинстві займалася фігурним катанням і відвідувала музичну школу по класу флейти і фортепіано. Педагоги пророкували Саші спортивне майбутнє, але дівчина віддала перевагу музиці. Успіх прийшов до неї після участі в першому випуску шоу «Фабрика зірок» і заснування групи «Фабрика».
Педагоги пророкували Саші спортивне майбутнє, але дівчина віддала перевагу музиці.
Саша не раз потрапляла до списку найкрасивіших дівчат Росії. При цьому вона не намагається відповідати якимось стандартам краси, впевнено почуває себе у своїй вазі і радіє кожному набраному кілограму. Дівчина не сидить на дієтах, так як вважає, що харчування має бути збалансованим, але їсть часто і маленькими порціями. Любить гіркий шоколад з сіллю. Для краси і молодості шкіри Саша приймає риб'ячий жир в капсулах, а також робить натуральні маски для обличчя і не забуває наносити креми з сонцезахисним фактором. Вранці співачка вмивається крижаною водою, а вечорами ретельно змиває макіяж. Не забуває Саша і про спорт: вона любить плавати, займається на тренажерах і миостимуляцией.
ВІРА БРЕЖНЄВА
Будучи підлітком, Віра Брежнєва захоплювалася спортом, причому багатьма видами відразу. Вона вивчала іноземні мови і мріяла стати юристом. Але не вийшло, тому отримала спеціальність економіста. Учасницею «ВІА Гри» співачка була 5 років, після чого почала сольну кар'єру.
Як зізнається сама Брежнєва, особливих секретів краси у неї немає. Обов'язковими процедурами для неї є ранкове і вечірнє очищення обличчя і використання зволожуючого крему. Щотижня вона обов'язково відвідує косметолога, щоб зробити антистресову маску або провести глибоку чистку особи. Антицелюлітні засобами Віра не користується, але їй подобаються кавові і соляні пілінги, а також контрастний душ. Своє волосся співачка довіряє тільки професіоналам. Основними секретами краси, як вона сама зізнається, можна було б назвати заняття спортом і дієту - причому, за допомогою останньої співачка не тільки худне, але і поправляється, коли вважає це за необхідне.