Набряк ніг - з цією проблемою стикаються багато людей. Пояснюється це тим, що причиною появи набряків стають не тільки певні захворювання, а й багато інших чинників. Тобто, від цієї проблеми практично ніхто не застрахований.
Однак якщо знати про причини і профілактиці цієї недуги, то його можна уникнути, а тут можна дізнатися багато нового про резус-факторі.
Набряк ніг - причини
Не існує якоїсь однієї певної причини набряклості ніг. Ця проблема може виникнути через безліч різних чинників.
- Надмірне вживання рідини. Особливо часто проблема проявлятися тоді, коли людиною випиває занадто багато води перед сном.
- Якщо протягом довгого періоду часу на ноги виявляється велике навантаження, то це може привести до набряків.
- Такий недуга, як плоскостопість, досить часто стає причиною набряклості ніг. Саме тому плоскостопість є вагомою причиною для того, щоб не брати хлопців в армію.
- Порушений обмін речовин може привести до набряків, в тому числі і на ногах.
- Людина, яка часто і довго сидить зі схрещеними ногами, може помітити, що у нього набрякають ноги. Пояснюється це тим, що таке сидіння збиває кровообіг.
- Якщо людина протягом тривалого часу сидить на занадто м'якій поверхні, то це також може стати причиною набряклості ніг.
- Однією з найбільш частих причин появи набряклості вважається зайву вагу.
- Вибираючи взуття, потрібно приділити особливу увагу її комфортності. Справа в тому, що навіть через неправильно підібраних туфель може з'явитися набряклість ніг.
- Варикоз. Під час цієї хвороби набряклість ніг проявляється не відразу. Це ускладнення виникає поступово. Так що людина, яка страждає від варикозу. може навіть не помічати, що у нього набрякають ноги.
- Порушення відтоку крові - ще одна поширена причина появи набряків на ногах. Застій крові ставати причиною того, що в венах підвищується тиск. Варто відзначити, що таке підвищення гідростатичного тиску відбувається не тільки в великих венах, але і в маленьких посудинах. Через це і набрякають кінцівки.
- Порушення роботи серця також відносяться до числа найбільш поширених причин набряклості.
- Серйозна набряклість ніг може з'явитися в результаті ниркової недостатності або який-небудь інший проблеми, пов'язаної з роботою нирок. Варто зазначити, що через ниркових хвороб набряки з'являються не тільки на ногах, але і під століттями. Це ставати причиною появи темних плям під очима.
- Не тільки хвороби нирок, але і захворювання кишечника можуть стати причиною появи набряклості. При цьому варто підкреслити, що такі набряки дуже схожі зовні. Так що їх легко переплутати.
- Іноді набряклість кінцівок з'являється через те, що людина перехворіла ГРВІ.
- Слонова хвороба, через яку в шкірі і підшкірній клітковині порушується лімфовідтік, також може стати причиною появи набряків. Найчастіше такі набряки, викликані застоєм лімфи, з'являються на ногах, через що ті стають схожими на нижні кінцівки слонів.
Крім перерахованих вище причин, існує ряд інших факторів, через які може з'явитися набряклість на ногах. Саме тому така проблема є досить поширеною, так як причин, які її викликають, дуже багато.
види набряків
Існують різні види набряків, пов'язані з певними причинами. Серед них можна виділити:
- Гідреміческой, які виникають через накопичення рідини в організмі. Найчастіше все такі набряки виникають при хворобах нирок. Хоча, іноді гідреміческой набряки стають результатом надмірного вживання рідини.
- Застійні, які пов'язані з проникністю судин і підвищеним тиском в капілярах.
- Кахектіческая, які виникають через захворювання серця, а також вони з'являються під час виснаження організму.
- Механічні, які виникають під час ударів і переломів.
- Алергічні, які з'являються після взаємодії з алергеном. Такі набряки з'являються практично моментально. Але при цьому вони практично так само швидко зникають.
лікування набряків
Боротися з набряком ніг можна різними способами. Серед них виділяють лікарський метод і лікування за допомогою вправ. Ці способи встигли довести свою ефективність. Тому на них варто звернути особливу увагу.
Вправи для зняття набряків
Якщо ви схильні до набряклості ніг, то обов'язково виконуйте подібні вправи. Вони напевно вам допоможуть побороти цю проблему, яка заподіює людині масу незручностей.
Пам'ятайте, що з деякими вправами потрібно бути обережними. Особливо це актуально для тих людей, у яких є проблеми із зайвою вагою. Так що будьте акуратними при виконанні тих чи інших вправ.
- «Венітан». У його склад входить витяжка з каштана, яка сприятливо діє на стінки капілярів.
- «Еассавен гель», який стимулює кровообіг і бореться з мікротромбами.
- «Троксевазіт». Цю мазь використовують в тих випадках, коли набряклість ніг викликає біль.
- Будь-які мазі на основі кінського каштана.
Перед тим як починати використовувати перераховані вище та інші подібні мазі, обов'язково зверніться до лікаря. Спеціаліст визначить вид набряклості і призначить найбільш підходящий засіб для лікування конкретної проблеми.
профілактика набряків
Щоб уникнути набряків кінцівок, не забувайте про профілактику цієї проблеми.
- Не сидіть зі схрещеними ногами.
- Робіть контрастні ванночки для ніг.
- Не сидіть на занадто низьких стільцях.
- Скоротіть споживання солі.
- Скоротіть споживання алкоголю і газованої води.
- Якщо у вас сидяча робота, то не забувайте вставати з робочого місця кожен 20-30 хвилин.
- Вибирайте тільки комфортну і зручне взуття.
Дотримуйтесь цих правил і набряк ніг мине вас.
