Один з найдосвідченіших російських сноубордистів Юрій Гаврилов розповідає, з чого починати катання по перилах, якщо простий сніг набрид.
1. Під'їжджай до перешкоди і заїжджай на трамплін на передньому канті - так ти зможеш впевнено відштовхнутися і зробити високий стрибок. Якщо спробуєш стрибнути з заднього канта, то дошка, швидше за все, вилетить з-під тебе і ти продовжиш шлях на дупі.
2. Перед трампліном присядь. При заїзді на трамплін ноги відчувають додаткове навантаження, і, щоб вони спрацювали як амортизатори, тримай їх напівзігнутими. Якщо будеш робити все на прямих ногах, то по-любому не зможеш нормально стрибнути.
3. Заїжджаючи на трамплін, плавно перенеси вагу тіла з передньої ноги на задню. Чи не розвертайся в сторону перил - тримай плечі паралельно дошці. Відштовхуйся від трампліну в той момент, коли половина дошки (і, відповідно, передня нога) будуть вже в повітрі.
4. Стрибнувши, випрями ноги і лети добре. Приземляйся на перилах відразу на обидві кінцівки і плавно присядь, щоб зафіксувати дошку. Вага розподілена порівну між ногами, ти сковзаєш.
5. Головне під час ковзання (і взагалі під час катання і виконання трюків на сноуборді) - не робити зайвих рухів. Руки повинні бути паралельно перил, зап'ястя приблизно біля колін. Це взагалі перший рада будь-якому новачкові: учись не управляти дошкою, а правильно розподіляти вагу тіла над сноубордом. Руки - це 10-15% твоєї ваги, і саме вони контролюють стійкість. Початківці райдери люблять безладно махати руками, думаючи, що вони таким чином ловлять рівновагу. Все навпаки: саме через це більшість людей рівновагу якраз втрачають.
6. Перед сходом з перил випрями ноги, стрибай, а приземляйся знову на напівзігнуті. Під час приземлення головне - перенести вагу на передню ногу, щоб найбільш ефективно контролювати дошку. Приземлишся на задню ногу - і дошка з-під тебе вилетить, а ти, як водиться, продовжиш шлях на дупі.
ПЛЮС МІНУС
Плюсова стійка - коли корпус розгорнуть вперед, перпендикулярно дошці (зверху такий стан схоже на плюс).
У стрибку і під час ковзання по поручнях слідом за плечима розгорнуться таз, ноги і дошка - і в кращому випадку ти приземлишся бозна як, а швидше за все, взагалі впадеш.
Мінусова стійка - коли плечі, руки, таз і коліна розташовані паралельно дошці, а вперед дивиться лише голова (зверху виходить вже не плюс, а мінус).
Саме таке положення тіла під час катання є ідеальним для збереження рівноваги.
P.S. Терміни бувають різні: плюсова стійка також називається спрямованої, а мінусова - симетричною.
Ілюстрації: Варвара Жемчужникова