Мозолі в пішому поході - штука яка зустрічається досить часто, з'являються вони ніби як раптово, і в подальшому доставляють масу всіляких незручностей. Іноді розміри таких ось мозолів дуже значні, буває без сліз і не поглянеш ...
Отже, як же запобігти появі мозолів в поході?
- 1. Ну по-перше потрібно напевно сказати, що найкращий засіб це під час реагувати на що з'являється відчуття дискомфорту в черевиках, будь то печіння або впираються в стінки черевика пальці, або тертя халяви - всі ці моменти потрібно тут же припиняти і на найближчому привалі, що не відкладаючи в довгу шухляду, сісти і зайнятися з'ясуванням: що там таке мені заважає нормально йти, і що з цим робити.
- 2. Завжди одягати черевик на товстий носок, вовняний або Термошкарпетка, або пару: тонкий з товстим, натерти мозоль в одному тонкому шкарпетці дуже просто.
- 3. Взуття ваша повинна бути підібрана точно по нозі, вона не повинна бути занадто великий або занадто маленькою. Як вибрати черевики для походу можна прочитати за посиланням. Крім усього іншого, вкрай ризиковано йти в похід в абсолютно нових НЕ розношені черевиках - в 9 випадках із ста вам гарантовані мозолі і потертості в цьому випадку.
- 4. Крім за все не забувайте про те, що спускаючись по схилу вниз, потрібно пам'ятати про техніку спуску і правильно ставити ногу, злегка повертаючи її у внутрішню сторону. Крім того, що це зменшує тиск пальців на стінку черевика, так само цей момент збільшує площу зіткнення ребра підошви чи що? тим самим у більшому ступені запобігаючи зрив ступні і приземлення на п'яту точку.
- 5. Протягом дня оглядайте ноги на привалах, не лінуйтеся. Якщо раптом з'явилося якесь або почервоніння, слід зайнятися превентивним лікуванням і наклеїти на потерте місце пластир з м'якою частиною, є зараз такі в продажу. Якщо у вас в аптечці такого не виявилося, можна просто наклеїти звичайний пластир, підклавши під нього шматочок бинта або ватки.
- 6. Найчастіше бачу, як вечорами туристи сушать мокре взуття біля багаття, вмовляння допомагають мало, і якщо всякі гір текс ще як то з горем навпіл переживають цю процедуру, шкіряні черевики цілком можуть стати практично дерев'яними, всіляко привносячи неприємні відчуття в область ніг протягом денного переходу на маршруті.
Але не дивлячись на всі ці заходи, буває так, що де то ви не догледіли або погода була така, що і на привал то не сядеш толком, куди вже тут за черевиками дивитися, ну в загальному і цілому раптом так з'явилися у вас мозолі. Що ж робити в цьому випадку?
Як лікувати мозоль в поході?
- 1. Скажу відразу, що лікуванням слід займатися на вечірньому привалі. днем все одно толку від нього навряд чи буде.
- 2. Для початку слід вимити ноги, не вистачало ще щоб в рани бруд потрапила.
- 3. Далі береться голка, я її про всяк випадок над багаттям пару раз нагріваю, але в принципі можна в спирт помакать, втягає нитку, попередньо тож викуповувати її в спирті (дезінфекція одне з найважливіших умов), і проколюємо нею мозоль. Голку витягуємо, а нитка залишається - в подальшому це буде наш дренаж.
- 4. Видавлюємо з мозоля всю рідину, яка в ньому зібралася.
- 5. Нитку, якщо довга обрізаємо щоб стирчали невеликі шматочки по пару сантиметрів в обидві сторони з мозоля, вони сприятимуть виведенню рідини.
- 6. Сам мозоль варто обробити йодом.
- 7. Вранці потрібно витягнути нитку, а перед тим як виходити в шлях, потрібно заклеїти мозолі пластиром.
Ще зазначу пару різних моментів:
- - Увечері варто дати відпочити ногам і походити босоніж, це в будь-якому випадку благотворно позначається на загальному тонусі і на швидкості загоєння мозолів в нашому гірському поході.
- - Не потрібно зрізати шкіру з мозолів до повного загоєння, інакше болітиме дуже не по-дитячому.
- - Якщо раптом мозолі відкрилися під час ходьби, потрібно заклеїти їх пластиром, по максимуму стягнувши краї рани. В іншому випадку, знову ж таки, ходити буде дуже боляче.
- - До рани повинен надходити повітря, інакше може початися нагноєння.
Ось де то так, якщо слідувати цим не хитрим радам і вчасно стежити за станом своїх ніг, життя на маршруті буде значно приємніше і цікавіше, без цих от найнеприємніших мозолів.