Коли я тільки зібралася худнути, переді мною постало питання - як знайти мотивацію для схуднення? Своє відображення в дзеркалі дратувало, мене від нього нудило, що тільки пригнічувало бажання худнути. Було лінь встати з дивана і підняти гантель. приготувати корисну їжу. Думаю, таке «амебне» стані знайоме і вам.
Але мені вдалося його подолати, зараз навіть тренування не можу пропустити і без здорової їжі життя не уявляю. Тому хочу поділитися, як я знайшла для себе мотивацію для схуднення на кожен день, що спонукало активно займатися собою.
Головне почати
Найскладніше - взяти себе в руки і зробити перший ривок. Тут мені допомогли спільноти Vk. Я вступила до одного з них, дівчата тут ділилися своїми успіхами, спілкуватися не тему правильного харчування. Мене такий спосіб життя зацікавив, і я почала пробувати. Саме приклад дівчат допоміг мені зробити перший крок.
Вам теж рекомендую знайти співтовариство по інтересам для мотивації для схуднення жінок. Тут же була мотивація для схуднення в фото. Картинки со стройняшка змушували представляти себе в новому і красивому тілі.
Фото мотивації для схуднення
Звичайно ж, одна з потужних мотивацій для схуднення для дівчат є фото дівчат, які досягли результату і їх історії. До сих пір я переглядаю подібні картинки, навіть перебуваю в групах типу Фітоняшка, де викладаються фото струнких дівчат для мотивації схуднення зі спортивними формами. Пропоную прямо зараз разом змотивувати такими картинками 🙂
Створіть собі відповідну атмосферу
Заручіться підтримкою близьких
Відмінна мотивація для схуднення на кожен день - це підтримка близьких людей. Нехай це буде мама, подруга, чоловік або хтось ще. Краще, якщо ви будете худнути разом. Мене підтримував чоловік, почав разом зі мною правильно харчуватися і теж трохи схуд. Було дуже приємно, коли навколишні помічали мої результати і оцінювали їх, тут я прям повірила в себе. І це наступний і важливий крок до мотивації.
Станьте сама собі мотивацією
Коли мої результати стали для всіх очевидні і сама я стала подобатися собі в дзеркалі, то мотивація почала з'являтися сама по собі. Нижче фото мого досягнення, схудла на ПП на 12 кг після перших пологів. Потім знову завагітніла.
Дивіться, як я зараз вдосконалюю своє тіло в щоденнику тут.
Мені хотілося добитися ще більшого, до цього часу я майже повністю перебудувала свої спосіб життя і мені було дуже легко досягати нових цілей в плані вдосконалення своєї фігури. Щоранку вставала з відмінним настроєм, бадьора і щаслива.
Спорт і ПП робили своє. Дивилася свої фото до і після (фота себе щотижня), від цього мотивація була на вищому рівні.