Для чого натовпу людей щороку прагнуть до моря? Напевно, не через можливість поніжитися на сонці - сонце є і в інших місцях. Але ось користь морських купань переоцінити важко.
Чим же так корисні морські ванни?
Цілющі властивості морських ванн відомі з глибокої давнини. Морська сіль, що добувається з глибини моря, містить весь комплекс мінеральних речовин і мікроелементів, що благотворно діють на організм: поварену сіль, калій, кальцій, магній, бром, залізо, йод і навіть срібло і золото. В останні роки вчені виявили в морській воді і невеликий відсоток вітамінів С і групи В.
Всі ці речовини через рецептори нашої шкіри роблять цілющий вплив: покращують сон і запобігають безсоння. зменшують дратівливість і симптоми депресії. Морська вода має також чудовим протизапальну і болезаспокійливу дію.
Не менш ніж для загального здоров'я, морські ванни корисні ще й для краси шкіри. Вони надають регенеруючу і стимулюючу дію на шкіру, збагачують шкіру мікро- і макроелементами, покращують кровообіг і лімфоток, завдяки чому відновлюють пружність і красу грудей і чудово борються з целюлітом. Будуть корисні такі ванни і бажаючим схуднути. Завдяки тому, що морські ванни прискорюють обмін речовин, а морська сіль позбавляє шкіру і підшкірні шари від зайвої води, за допомогою морських ванн можна швидко скинути 1-2 кг ваги.
Тому на приморських курортах лікарі призначають ванни з морською водою, обтирання і обливання навіть тим, кому з тієї чи іншої причини не рекомендується купатися в морі. Лікування морською сіллю входить в комплекс таласотерапії ( «таласотерапія» в перекладі з грецького означає «лікування морем»).
Маленьке домашнє море
Але морські ванни можна - і треба - приймати, і не відправляючись до моря - в домашніх умовах, бажано тільки попередньо порадитися з лікарем. Морська сіль продається в аптеках, звичайно в упаковках вагою 1 кг. На ванну потрібно від 500 г (Чорне море) до 2 кг (Мертве море) морської солі. Якщо хочете підсилити цілющий вплив і трохи пом'якшити воду, додайте у ванну 1 столову ложку харчової соди або трохи ароматичної олії.
Ванну краще приймати вранці або за 1-2 години до сну. Температура води повинна бути 35-37 градусів, тривалість ванни - 10-20 хвилин. За цей час дуже корисно зробити маску для обличчя, наприклад, на основі морської глини. Після не забудьте ретельно прополоскати тіло під душем. Після ванни потрібно протягом півгодини відпочити, розслабившись - полежати або посидіти.
Ванни приймають через день або два, курс становить 10-15 ванн. Потім потрібно зробити перерву не менше ніж на 5-6 місяців, а потім при бажанні курс ванн можна повторити. Можна приймати ванни з морською сіллю і не курсами, а лише час від часу - не частіше разу на тиждень, тоді перерву в лікуванні можна не робити.
Як правило, вже після декількох процедур зміцнюється імунітет. відновлюється здоровий сон, проходять головні болі, зменшуються хворобливі відчуття в суглобах і м'язах. Шкіра підтягується і стає пружною. Причому такі ванни корисні для будь-якого типу шкіри. Процедури з морською водою допомагають при жирній шкірі боротися з висипом вугрів, суху шкіру зволожують, а у випадку з чутливою шкірою допомагають зняти запалення і подразнення.
Крім того, морська сіль - відмінний природний скраб. за допомогою якого можна провести пілінг огрубілі ділянок шкіри. В якості скрабу використовуйте тільки дрібну морську сіль, занадто великі частки можуть поранити шкіру.
Для лікування целюліту можна і не приймати ванну, а обмежитися обгортання. Для проведення обгортань в домашніх умовах розведіть 3-4 ст. ложки морської солі в 1 л теплої води (при бажанні можна додати кілька крапель ефірного масла), змочіть в розчині еластичний бинт. Обмотайте бинтом проблемні місця. Поверх бинта закріпіть поліетиленову плівку. Полежіть від 30 хвилин до 1 години, потім змийте сіль, нанесіть зволожуючий крем або антицелюлітний лосьйон і зробіть легкий масаж.