Босоніжки зі шкарпетками
З медичної точки зору м'язам і кісток стопи в даному випадку нічого не загрожує, а ось шкірі і судинах від труднощі теплообміну буде важко.
Дану модель можна носити до двох-трьох годин в день. Але є уточнення: в даному випадку навантаження з заднього відділу стопи переноситься на передній, так що особам з поперечним плоскостопістю постійно носити таке взуття не рекомендується.
Тапочки можна носити в домашніх умовах, але для повсякденної ходьби по вулиці вони не пристосовані. Помилково вважати, що це найзручніша взуття. Справа в тому, що в середній частині стопи є вигин - звід, який служить амортизатором і дозволяє пом'якшувати навантаження при ходьбі.
Коли ми носимо взуття на плоскій підошві, то навантаження на задній відділ стопи посилюється, що може призвести до виникнення болю в області п'яти. В результаті зв'язки розтягуються, м'язи слабшають, крім того, з'являються артрозних зміни в суглобах і дають про себе знати інші захворювання.
Взуття на рівній платформі носите, але пам'ятайте, що в ній навантаження розподіляється статично на всю стопу, а в нормі вона повинна перерозподілятися з заднього відділу на передній, утворюючи перекат під час руху. До того ж дуже часто подібні туфлі бувають нестійкими, а це підвищує навантаження на м'язи. Ось чому нога в таких моделях нерідко підвертається.
Чоботи з високою халявою
Влітку носити не рекомендую, так як закрите взуття порушує теплообмін і не дає нозі дихати, а це загрожує надмірним навантаженням на судини і подальшим відчуття тяжкості в ногах. Так що модні чоботи під літнє плаття допускаються хіба що для разового виходу - і то у вечірній час, коли стає прохолодно.
Багато хто думає, що кеди - найзручніша взуття на кожен день. Це оману. Їх рекомендується носити не частіше одного-двох разів на тиждень, причому з індивідуальними ортопедичними устілками під конкретну стопу. В іншому випадку постійна їх носка може спровокувати появу або посилення деформацій стопи.
Головні недоліки такого взуття - відсутність щільного задника і еластична підошва, а це пов'язано з тим, що плоска підошва не здатна амортизувати навантаження на п'яти об поверхню. Це створює підвищене навантаження на стопу. Також з неприємних бонусів - пошкодження суглобів, проблеми з поставою і навіть шкірні захворювання.
Сандалі на важкій платформі
Для щоденного використання такі сандалі не рекомендую: навіщо "вішати" на стопу додаткову вагу?
Кандидат медичних наук, лікар травматолог-ортопед клініки "К + 31" Левон Гагіковіч Макінян
І наостанок головна порада: вибирайте взуття не тільки на смак, але і по нозі! За правильним підбором взуття потрібно звертатися в ортопедичні салони, перш проконсультувавшись з грамотним ортопедом. Виходячи з результатів огляду фахівець підкаже, які модні тенденції вам протипоказані.
