Психологічний підхід:
як кинути палити і назавжди побороти в собі погану залежність
що тобі допоможе, а що буде тільки заважати. Легкий, покроковий спосіб
Щире бажання - запорука успіху
Важливо правильно розуміти в чому складність
Боротьба з курінням, це боротьба з самим собою, і начебто робити нічого не потрібно, а не так-то це просто, складність полягає в психологічній перемозі над своєю залежністю. Щоб перемогти, треба знати свого внутрішнього ворога в обличчя, знати все підступність нікотинової залежності і чому вона так міцно затягує вас в свої обійми, знати чому кинути палити важко. Детальніше тут.
Навіщо ти закурив, і тепер робиш це постійно
Це було зовсім легко, весела компанія і бажання не відставати від своїх "досягли успіху" однолітків, адже нікому не хочеться бути білою вороною. Минуло зовсім небагато часу, і тепер ваша залежність придбала стійкий характер, і одночасно з цим в душі оселилася деяка образа: чому тепер я не можу без цього, раніше-же міг, що змінилося? По суті - нічого, просто тепер ви стали курцем. Детальніше .
Як зробити перший обдуманий крок
Як зробити цей перший найважливіший крок, дуже просто: все обдумати і вибрати той день, коли ти нарешті, після довгих років кинеш курити, спланувати свої кілька наступних днів так, як буде описано нижче. Важливо підійти до цього моменту дуже серйозно, яким би простим і наївним він не здавався. Саме в ньому запорука успіху.
Якщо остаточно вирішив, наберися наполегливості, переступи через «не можу», і почни нове життя
Детальніше .
Що заважає кинути палити
Знімаємо маску зі свого ворога - проблема останньої сигарети.
Думаєш головною складністю кинути палити є твоя слабка натура перед потужним натиском довголітньої, шкідливою звичкою? Ні, головним твоїм ворогом буде остання сигарета, яка не даватиме спокою, і лізти тобі в мозок лукаво нашіптуючи: "ну давай, саму-саму останню, і потім кинеш назавжди", саме ця сигарета не дає кинути палити мільярдам курців на планеті. Бійся її як вогню, і гони геть! Детальніше .
Твоє свідомість не можна купити, перемога безкоштовна
Наостанок зауважу, це абсолютно безкоштовний спосіб кинути курити, і тобі не потрібно нічого купувати, або витрачається на вироби, часто сумнівної дії. А таких, в наш час світанку лохотрону вУкаіни, більш ніж достатньо. Але, міркувати про них тут я не буду, не компетентний.
Забігаючи вперед, зауважу: легкого способу кинути палити, який можна було б купити за гроші, поки не придумано, і в найближчому майбутньому цього точно не відбудеться. І якщо ти наївно розраховуєш, що хтось або щось змахне чарівною паличкою, і одного разу, прокинувшись вранці в своєму ліжку, все твої спогади про те, як ти курив, будуть стерті - ти поки не готовий до цього.
Якби таке було можливо, переважна більшість курців давно купили б такий спосіб, і назавжди розлучилися з гнітючої звичкою. Але реальність така, що пішовши на поводу електронних сигарет, лейкопластирів і інших пристроїв або препаратів, ти просто перекладаєш свою проблему «з хворої голови на здорову», відмовляючись самостійно досягати своєї мети, і наївно вважаючи, що це зроблять за тебе.
_______________
Трохи приємно усвідомлювати, що управляти твоїм свідомістю поки ніхто не навчився, а спосіб кинути курити існує тільки один, і він безкоштовний!