Незважаючи на впевнений розвиток офтальмології, окуляри й контактні лінзи стають незамінними супутниками людства. Виною тому величезні обсяги зорової інформації, з якими стикається наш орган зору щодня.
Суть методики Норбекова
Допомогти людству виграти війну з очними хворобами пропонує методика відновлення зору, запропонована Мірзакаріма Норбековим. Відновлення зору - це елемент його комплексної оздоровчої програми, в якій переплетені східні практики і сучасні методики.
Провідним принципом системи Норбекова є психологічне звільнення від звички вважати себе слабким, хворим, немічним і невпевненим людиною. Сам Норбеков позиціонує свою комплексну програму не як лікувальну, а як навчальну. Зцілення різних недуг, незалежність від болю, від ліків, від окулярів і контактних лінз - це, по Норбекову, побічні ефекти внутрішнього, духовного оновлення.
Вправи для очей по Норбекову
Вправ з відновлення зору за системою Норбекова необхідно приділяти 30-60 хвилин в день. Перед початком гімнастики важливо розправити плечі, випрямити спину і на весь рот посміхнутися, щоб штучно згенерувати заряд позитивних емоцій. Всі вправи, які використовуються в методиці Норбекова, можна розділити на кілька груп:
Вправи для зміцнення окорухових м'язів.
Рух очними яблуками відбувається по черзі вгору-вниз, вправо-вліво, по колу.
Вправи для зміцнення косих м'язів ока (профілактика і лікування косоокості).
Погляд стежить за кінчиком пальця, який спочатку наближається до носа, а потім віддаляється. Потім чергується погляд на кінчик носа з поглядом по сторонах.
Вправа на акомодацію.
На віконне скло трохи нижче рівня очей наклеюється поштова марка. Людина, що сидить на відстані 20-25см від вікна, чергує погляд на марку з поглядом на будь-який об'єкт розташований далеко за вікном.
Вправа на розведення осей зору /
Погляд фокусується на кінчиках пальців, піднесений до кінчика носа. Потім пальці розлучаються в сторони, а кожне око намагається стежити за видаляється пальцем зі свого боку.
Вправи на розслаблення очей.
Легке і часте моргання, прикривання очей долонями без натискання.
Плюси і мінуси системи Норбекова
Але у цієї оздоровчої системи є ряд протипоказань: не варто займатися нею особам, які страждають на епілепсію, алкоголізмом, наркоманією, що має виражені психічні розлади, вагітним, особам, які перенесли інфаркт та інсульт. Це свідчить про те, що методика Норбекова потужно впливає на психіку і емоційний стан людини. І нешкідливо це вплив - поки не доведено.
Традиційна медицина ставиться критично до здобутків Норбекова: ефективність його методики науково не підтверджена. Крім того, система Норбекова впливає не тільки на фізичний і психічний стан людини, але істотно змінює його світогляд, за що деякими експертами віднесена до сектантських. Проте ефективність і користь гімнастики для очей, розробленої Норбековим, офіційна медицина не заперечує, так само як і важливість позитивного емоційного настрою при лікуванні будь-яких, в тому числі і очних, захворювань.
Сторінка виявилася корисною? Поділіться нею в своїй улюбленій соцмережі!