Метод 5 з 5 складніші техніки удару - студопедія

Підкрутка м'яча. Щоб підкрутити м'яч, вдарте по ньому внутрішньою стороною стопи, поверненою на 45 градусів. Бити необхідно по зовнішній стороні м'яча, удар повинен бути як би ковзає.

Сухий лист. Удар сухим листом нагадує удар з підкруткою, тільки бити необхідно поверненою на 45 градусів зовнішньою стороною стопи по протилежній від ноги стороні м'яча. Удар теж повинен бути ковзної.

Підрізати м'яч. Щоб підрізати м'яч, вдарте прямо під нього і відразу зупиніть рух ноги, не дозволивши їй летіти по інерції за м'ячем. Бити необхідно нижньою частиною підйому, але не носком.

· Якщо ви хочете відправити м'яч по повітрю, спробуйте нанести удар прямо під нього, відхиливши корпус назад під час удару.

· Тримайте корпус вертикально, щоб удар вийшов максимально сильним і оптимальним по висоті. Залежно від точки дотику стопи з м'ячем можна впливати на висоту удару. Так само, як і за допомогою корпуса: відхиліться назад - м'яч полетить вище, і навпаки, нахиліться вперед - м'яч полетить нижче.

· З приходом досвіду, намагайтеся піднімати м'яч в повітря. Це допоможе вам робити навіси і добре бити по воротах.

· Переконайтеся, що м'яч добре накачані. У той же час, з перекаченние м'ячем важче тренуватися.

· Сила удару в більшій мірі залежить від швидкості руху стегна під час удару по м'ячу.

· Намагайтеся бити підйомом стопи. Удар носком дуже не точний, до того ж, складніше визначити точку прикладання сили, тому можна навіть ненавмисно травмувати пальці на нозі.

· Не намагайтеся на першому ж тренуванні забити здалеку. Станьте ближче, і поступово відходити назад, коли відчуєте, що готові.

· Для досягнення максимальної точності удару, бийте щічкою. У той же час з далеких дистанцій найкраще бити підйомом.

Схожі статті