Метеоризм - це підвищене утворення газів в кишечнику, яке, в свою чергу, призводить до здуття живота. Яка причина метеоризму і як можна попередити його розвиток?
Що викликає метеоризм?
Звичайно, головною причиною появи здуття живота є наша дієта. У метеоризмі найчастіше винні погані харчові звички. Сприяє утворенню метеоризму, наприклад, фаст-фуд. Метеоризм також може утворитися від великої кількості їжі та / або занадто великих інтервалів між прийомами їжі. Які інші фактори можуть викликати здуття живота?
Жирна їжа і харчова непереносимість певних продуктів
Вживання жирної їжі і молочних продуктів може викликати дискомфорт у животі, привести до запорів і здуття живота. Відбувається це тому, що жирна їжа дуже довго перетравлюється і довго виводиться з організму. Молочні продукти викликають метеоризм частіше у людей, чутливих до лактози. У деяких людей може також зустрічатися підвищена чутливість до пшеницю і кукурудзу. Вживання даних видів продуктів майже завжди супроводжується метеоризмом.
Синдром роздратованого кишечника
Точна причина цього захворювання до цих пір не відома. Синдром роздратованого кишечника супроводжується болями в животі, дискомфортом, запором і здуттям живота. Якщо ці симптоми довго не проходять, вам слід обов'язково проконсультуватися з лікарем, щоб виключити більш серйозне захворювання.
вагітність
Під час вагітності, здуття живота є дуже поширеним явищем. Метеоризм виникає в результаті уповільненого обміну речовин і більш тривалого перетравлення їжі.
лікування метеоризму
Метеоризм не завдає шкоди вашому здоров'ю, якщо трапляється рідко. У більшості випадків ви можете впоратися з ним за допомогою домашніх засобів. Існує ряд трав, які допомагають позбутися від симптомів метеоризму. Наприклад, ромашковий чай. Приготувати такий чай дуже просто: 1 чайна ложка ромашки (аптечної) на склянку окропу. Приймати як звичайний чай.
Якщо метеоризм виникає дуже часто, то ви повинні проконсультуватися зі своїм лікарем, так як тривале здуття живота може бути симптомом серйозного захворювання кишечника.
Як запобігти метеоризм?
Краща профілактика метеоризму - здорова дієта. Їжте достатню кількість рослинного волокна, що міститься у фруктах і овочах. Волокно не перетравлюється, але сприяє кращій перистальтиці кишечника. Крім того, не жуйте жувальну гумку і не пийте газовані напої, а також найкраще приймати їжу часто і невеликими порціями. Намагайтеся їсти повільно і ретельно пережовувати їжу.
Лікування метеоризму народними засобами
- трав'яний збір
Потрібно взяти по одній столовій ложці наступних трав: деревій, звіробій, сухоцвіт болотна. Даний збір в потовчених вигляді помістити в посудину з окропом (1 л), залишивши настоюватися не менше 2 годин. Після цього отриману рідину необхідно процідити. Готове засіб потрібно приймати не рідше 4-5 разів на день в кількості півсклянки. - мелений часник
Головку часнику середніх розмірів потрібно дрібно порізати, після чого висушити протягом декількох діб в умовах кімнатної температури. Висушений часник слід потовкти і розмістити в герметичній посудині (наприклад, в скляній банці або контейнері з кришкою).
Двічі в день (бажано після сніданку та вечері) перемелений часник посипають в мінімальній кількості на лезо ножа або в чайну ложку і вживають всередину.
Решта запаси кошти потрібно щільно закупорити і прибрати в прохолодне неосвітлене місце до наступного прийому. - цукор
На один шматочок рафінаду потрібно додати 2-3 краплі укропного або анісової олії. Після цього цукор розсмоктується в роті протягом декількох хвилин. За день повторити ще 2-3 рази.
Подібний засіб не рекомендується до вживання при захворюваннях на цукровий діабет. - прогрівання живота
Грілку з залитої в неї теплою водою прикладають до живота і тримають її в такому стані протягом наступних 15 хвилин. Після завершення процедури рекомендується провести 10-15 хвилин в спокої (лежачи в ліжку або сидячи в м'якому кріслі). Сеанс прогрівань найкраще проводити пізно ввечері. - Настій з листя ромашки
Листя квітів ромашки в кількості однієї столової ложки слід подрібнити і залити склянкою крутого окропу. Отриману рідину потрібно остудити протягом декількох годин і приймати в якості альтернативи чаю. У день необхідно випивати близько 2-3 склянок ромашкового настою. - Настій з кореня кульбаби
Корінь кульбаби лікарської подрібнити в необхідній кількості (близько 1-1,5 столових ложок) і помістити в стакан з охолодженої кип'яченої водою. Рідина потрібно настояти протягом 8-10 годин, після чого - процідити. Отриманий настій слід розподілити в залежності від кількості прийомів їжі на кілька порцій і вживати за півгодини до кожної трапези. - картопляний сік
З декількох бульб очищеної картоплі вичавлюється сік в кількості однієї склянки. Отриманий засіб приймається щоранку натщесерце.
Після закінчення 20-30 хвилин можна приступати до сніданку. Повторювати щоранку протягом 10 днів.