Доля людини залежить від нього самого. Ми кожен день вносимо корективи в долю своїми вчинками і вибором напрямку. Медитація Шлях долі створена буддійськими ченцями для знаходження гармонії у своєму житті, вибору правильного життєвого шляху. Від правильного вибору залежить успіх і благополуччя людини, він позбавляється від невпевненості і страху перед майбутнім. Як правильно провести медитацію?
підготовка
Щоб провести духовну практику правильно, потрібно знати нюанси. Найголовніше - це повне самотність. Поруч з вами не повинен знаходитися інша людина або тварина - це буде відволікати від концентрації на цілі. Кращий час для духовних практик - світанок або захід. Деякі медитують в нічні години, коли денна та вечірня метушня не заважає зосередженості.
Потрібно затемнити приміщення, але не створювати непроглядну темряву - досить залишити приглушене джерело світла. Для загострення інтуїції і концентрації можна запалити сандалову паличку - аромат цього священного дерева налаштовує на медитативний лад і очищає приміщення від сутностей тонкого плану.
Медитації прийнято проводити в позі лотоса або полулотоса з прямим хребтом. Поза лежачи погіршує роботу головного мозку, а він нам необхідний для досягнення просвітління.
Медитації прийнято проводити після обмивання тіла - прийміть теплий душ або вилийте на себе воду з таза / відра. Вода освіжає не тільки тіло, але і очищає думки. Кімната для медитації теж повинна бути чистою і провітреній: сперте повітря робить негативний вплив на роботу головного мозку, а частинки пилу на предметах осідають в легенях при вдиханні повітря. Не обов'язково домагатися стерильності в приміщенні, але за чистотою стежити необхідно.
Медитація Шлях долі
Практика складається з трьох частин, правильна послідовність яких має важливе значення. Не можна виключати що-небудь з медитації на власний розсуд, інакше результат не буде досягнутий.
Закрийте очі. Ви повинні представити себе на вершині найвищої гори. Ви стоїте на ній, а під вами простягається долина. Потім ви сідаєте і дивіться на пейзаж - ось перед вами простягається прекрасний луг, а трохи віддалік знаходиться ліс, за лісом розташоване місто. Перед вами весь світ, як на долоні, і ви - частина цього світу.
Перша частина
Потім уявіть, що ви бажаєте злетіти. Ви починаєте спускатися з гори, прискорюючи темп. В один момент ви розправляє руки, як птах, злітаючи в височині. Ви летите над світом, спостерігаючи за тим, що відбувається внизу. Ви бачите дерева, тварин і людей - але вас ніхто не помічає. Ось вам захотілося злетіти вище - ви вже в космосі, а під вами тихо пливе блакитна земна куля. Світ величезний, і ви лише частина цього світу.
Потім ви знову повертаєтеся на землю і летите над містом. Ви розглядаєте будинку, дороги, людей і тварин. Хтось поспішає на роботу, хтось відпочиває на лавці - всі зайняті своїми справами. Потім настає темрява, і ви відправляєтеся в подорож до незаселеного острова, щоб побути на самоті. Місяць дарує вам освітлення, щоб не збитися з шляху.
Прилетівши на острів, ви занурюєтеся в тишу, яку порушує лише плескіт води біля берега. Сядьте спокійно і споглядайте нічне небо з міріадами зірок, відчувайте легкий вітерець на своєму обличчі і розмірковуйте про своє життя. Якщо вам захочеться ще куди-небудь злітати, ви можете здійснити це бажання. Але після поверніться до незаселеного острова і насолоджуватися спокоєм і тишею. Повільно відкрийте очі і поверніться свідомістю в реальний світ.
Друга частина
Перша частина медитації була споглядальної: ви спостерігали за світом здалеку, розмірковуючи про свій шлях і призначення. Ви просто знайомилися з тим світом, в якому втілилася ваша душа. Тепер пора перейти до активних дій і стати творцем долі в цьому світі. Ви знаходитесь на тій же вершині гори, як і в першій медитації. Тільки в цей раз духовна робота буде проходити в іншому ключі - творчому.
Уявіть, що в долині біля гори починає виростати місто. Будинки, дерева і дороги з'являються за допомогою вашої уяви і волі. Ви створюєте місто своєї мрії, докладаючи до цього фантазію і уяву. Це місто відрізняє від справжнього одне - в ньому немає людей.
Спустіться в місто з гори і встаньте на одній з вулиць. А тепер уявіть, що навколо вас з'явилося життя - ходять люди, їздять машини, грають діти. Відчуйте себе творцем і творцем життя, з волі якого все оживає і процвітає. Насолоджуйтеся своїм творінням і вийдіть з медитації.
Третя частина
Ця медитація заснована на буддійському вченні про порожнечу, за допомогою якої можна досягти просвітлення. А просвітлення є ні що інше як мудрість. Буддисти стверджують: щоб знайти спокій, потрібно відмовитися від усього. Саме прихильність до матеріальних об'єктів позбавляє людину внутрішнього спокою і гармонії, без яких життя може перетворитися в череду бід і страждань. Людська свідомість неправильно розуміє суть речей, природа яких йому невідома. Це глибоке філософське вчення, осягнути яке відразу неможливо.
У медитації ми не будемо вивчати основи вчення про порожнечу, відзначимо лише її видимий аспект - заперечення. Уявіть, що створений вами місто починає зникати. Будинки перетворюються в пагорби і дерева, замість людей з'являються тварини. Асфальтовані дороги покриваються травою, на якій виростають гарні квіти і чагарники. Тепер уявіть всі свої речі - одяг, комп'ютер, машину, важливі предмети побуту. Змахніть рукою, щоб вони зникли.
Тепер ви залишилися один на один зі світом, який був спочатку створений творцем. У цьому світі існує тільки природа і ви. Більше нічого немає - ні цивілізації, ні інших людей. Будьте в стані споглядання стільки, скільки буде потрібно. Що ви відчуваєте? Це і є просвітлення. Ви спіткали суть речей і життя, і тепер зможете знайти правильний шлях у власній долі. Практикуйте медитацію постійно, щоб перебувати в стані просвітлення і не збитися з правильного шляху.