Масаж шийно комірцевої зони - це важлива з точки зору медичної терапії і затребувана населенням послуга, що дозволяє домогтися безлічі позитивних ефектів. У сучасному світі неможливо обійтися без масажу: він необхідний дітям для повноцінного розвитку, хворим - для відновлення функцій, здоровим - для профілактики захворювань.
Багато хто віддає колосальні суми за професійний масаж, хоча в шийно-комірцевої відділі допустима і рекомендована самостійна робота. Ознайомившись з нескладної технікою, можна навчитися знімати щоденну втому, головний біль, а також надавати тонус області шиї на весь робочий день.
Особливості будови шийно-комірцевої зони
Шийний сегмент хребта складається з 7 хребців і має фізіологічний вигин вперед (лордоз). У шийних хребцях є отвори, які містять важливі судини і нерви. Шийний сегмент - не тільки найрухоміша область хребта, але і найбільш вразлива. Це обумовлено незначною кількістю навколишнього м'язової тканини і неміцністю і невеликим розміром хребців. Дуже часто зустрічаються травми шийного відділу. Особливо небезпечно пошкодження спинного мозку в цій частині, так як це веде до трагічного фіналу.
Багато людей відчувають больові відчуття в шийно-комірцевої зоні, які пов'язані з різними патологічними процесами: захворюваннями хребта, роздратуванням нервів, спазмами м'язів і судин і т.п. Однак захворювання в цій області викликають не тільки поява болю, але і розвиток неприємних явищ: запаморочення, нездужання, втрати рівноваги, нудоти, мушок перед очима, порушення зору і мови.
Тривалі навантаження шийного відділу призводять до перенапруження м'язів, порушення їх харчування і кровопостачання, а також до уповільнення обміну речовин і запуску процесів руйнування кісткової і м'язової тканини. Знижується надходження крові і кисню в мозок, розвиваються застійні явища.
Не варто відразу приймати різні ліки - патологічних процесів можна уникнути, щодня виконуючи масаж.
Показання до масажу
Масаж показаний при:
- втоми;
- длительней навантаженні шийної області;
- сильних фізичних навантаженнях;
- головного болю і дискомфорт в цій області;
- невралгії, неврастенії, невритах, плекситах;
- порушеннях сну;
- незначному підвищенні тиску;
- остеохондрозі. артрозі, сколіозі;
- реабілітації в постінсультний період;
- сидячому способі життя і гіподинамії (малорухомості);
- травмах.
Даний вид масажу заборонений, якщо спостерігається:
- декомпенсація внутрішніх органів;
- захворювання крові;
- високий артеріальний тиск;
- висока температура;
- пухлини цієї області;
- злоякісні новоутворення;
- інфекційні захворювання;
- шкірні хвороби цій галузі.
техніка масажу
Масаж цієї області захоплює такі м'язи: дельтоподібний, трапецієподібну, вертебральні, а також плечовий суглоб, район надплечій і шийно-черепну зчленування.
Техніка масажу шийно комірцевої зони полягає в чергуванні перерахованих вище прийомів: спочатку погладжування, потім розтирання, розминка, потім знову розтирання, вібрація і в кінці знову погладжування.
Перед сеансом слід правильно розмістити пацієнта. Необов'язково укладати хворого на кушетку - можна посадити на стілець, але перед ним обов'язково поставити стіл і подушку, щоб лоб упирався в неї (або в розташовані на ній долоні).
Вся процедура займає приблизно 20 хвилин. Деякі ділянки шийно-комірцевої зони можуть бути найбільш болючими, тому необхідно завжди дізнаватися у пацієнта про його самопочуття і відчуттях, а також поступово збільшувати інтенсивність і навантаження під час сеансів.
Після завершення масажу не рекомендується робити різких рухів - краще кілька хвилин спокійно полежати.
ефект масажу
Масаж в цілому несе оздоровчий ефект, підвищує життєвий тонус, але крім цього надає безліч позитивних впливів. Він дозволяє нормалізувати кровообіг, виключити застійні явища, поліпшити обмінні процеси.
Масаж шийно-комірцевої зони допомагає зняти втому і напругу, підвищити еластичність і тонус м'язів. За допомогою масажу можна збільшити працездатність, повернути нормальний сон, а також запобігти появі багатьох захворювань опорно-рухової системи.
Незважаючи на те що техніка досить проста і виконувати її можна без допомоги медпрацівника, позитивні ефекти безпосередньо залежать від професіоналізму масажиста, тому при появі неприємних відчуттів від самостійної практики слід звернутися до фахівця.
Призначається подібна процедура не тільки дорослим, але й дітям. Завдяки масажу можна поліпшити пам'ять і увагу дитини, підвищити успішність, розслабити м'язи і зняти зайве навантаження, адже часто парти не пристосовані для збереження фізіологічної постави.