Гіпергідрозом називають надмірну пітливість, яка не вкладається в фізіологічні рамки. Найчастіше вона буває локальною, тобто захоплює певні області. Пітливість викликає негативні емоції, можуть виникнути депресія, безсоння. Подразнюючу дію на шкіру надлишкового поту може сприяти розвитку вірусних і грибкових захворювань.
Вироблені різні методи боротьби з гіпергідрозом, в тому числі масаж. Це одна з найпоширеніших оздоровчих практик.
Для чого застосовують масаж?
Практика сприяє підтримці здоров'я людини, тому часто застосовується з профілактичною метою. Ефективні прийоми масажу при самих різних захворюваннях. Він сприяє підйому життєвого тонусу і мобілізує захисні сили організму.
За допомогою цієї лікувальної практики можна домогтися наступних результатів:
- поліпшення кровообігу в проблемних зонах;
- нормалізація роботи потових залоз;
- підвищення стійкості до стресів і емоційних навантажень;
- прискорення одужання при багатьох захворюваннях, які викликають надмірну пітливість.
Після масажного сеансу поліпшується самопочуття і настрій, відзначається приплив енергії.
При будь-якому вигляді цієї процедури потрібно дотримуватися певних правил:
- Поза повинна бути зручною, розслабленою.
- Починати і закінчувати сеанс з повільних погладжувань.
- В середині процедури можна використовувати різноманітні розслаблюючі або тонізуючі прийоми, вибір яких залежить від характеру захворювання.
- Перші і завершальні курс сеанси проводяться в делікатної методикою, в середині циклу можна використовувати більш інтенсивні прийоми і збільшити тривалість сеансів.
- Шкіра повинна бути чистою, сухою.
види масажу
Існують кілька видів масажних практик, які можуть зменшити прояви гіпергідрозу. Правильно обрана методика допоможе в лікуванні захворювань, одним із симптомів яких є зайва пітливість.
ароматичний масаж
Оздоровча практика з використанням спеціальних ароматичних масел (шавлії, лаванди, чайного дерева).
Цей вид лікувальної процедури добре застосовувати при пітливості ніг.
Допускаються тільки щадні методики, що виключають інтенсивні, хворобливі прийоми. Оптимально робити перед сном, щоб домогтися максимальної релаксації.
Допускаються тільки щадні методики, що виключають інтенсивні, хворобливі прийоми
Дана масажна практика вимагає дотримання певних правил:
- руху - легкі, ковзаючі;
- напрямок - від пальців стопи вгору до гомілкостопу;
- послідовність - спочатку тил стопи, потім - підошву.
Цей вид процедури не тільки зменшить пітливість стоп, але і буде сприяти позбавленню від стресів, накопичених за день, і повноцінному сну.
Масаж рефлексогенних зон
Практика має на увазі вплив на біоактивні точки (БАТ) і рефлексогенні зони, через які можна вплинути на стан всього організму.
При можливості дану процедуру можна робити вранці і ввечері.
Переваги масажу рефлексогенних зон:
- проста техніка, якої можна швидко опанувати;
- немає необхідності в медичній освіті.
Потрібно вивчити певні точки і відповідні рефлекторні зони, зрозуміти різницю і навчитися застосовувати стимулюючий (тонізуючий) і заспокійливий (седатіруется) методи впливу на рефлекторні зони і біоактивні точки. Так, на пахвові області необхідно впливати седативно, щоб зменшити локальне потовиділення. Для впливу на весь організм - стимулювати загальнозміцнюючі точки.
Потрібно вивчити певні точки і відповідні рефлекторні зони
При правильному і ретельному виконанні ефект можна побачити приблизно через півтора тижні.
Стійке зменшення потовиділення спостерігається при регулярних сеансах до кінця третього тижня. Для підтримки досягнутого результату потрібно повторювати масажні сеанси відповідних областей кілька разів на тиждень.
самомасаж
Загальний - почати зі стоп, потім підніматися вище, до волосистої частини голови. Закінчують лікувальний сеанс впливом на область грудей і живота.
Місцевий - робиться в проблемній зоні. Застосовується щадна методика.
Важливий масаж шийно-комірцевої зони
Важливий масаж шийно-комірцевої зони. Рухи повинні бути плавні, що не доставляють дискомфорту, хворобливих відчуттів, масажувати завжди зверху вниз (від верхівки голови до шиї, надпліччя).
Не можна масажувати зони лімфатичних вузлів і варикозних змін, впливати на пошкоджені або запалені ділянки шкіри.
Точковий масаж
Може проводитися фахівцем або самим пацієнтом, якщо він володіє технікою процедури. Важливі моменти методики:
- знати і вміти знаходити необхідні точки акупресури;
- розуміти різницю між тонізуючої і седативною методиками впливу;
- строго дотримуватися силу впливу і час масажу БАТ;
- процедура не повинна доставляти негативних відчуттів.
Точковий масаж може проводитися фахівцем або самим пацієнтом
Сеанс включає вплив на 2 або 3 біоактивні точки загальнозміцнюючий дії і 2 - ефективно діючі місцево при локальному гіпергідрозі.
З точок загального впливу найбільш ефективним є застосування БАТ хе-гу. Знайти її просто. Потрібно відвести в сторону великий палець кисті, точка знаходиться в нинішньому кутку. При натисканні на неї виникають виразні больові відчуття. Також з загальнозміцнюючих точок можна легко знайти і ефективно застосовувати точку ней-тин. Вона розташована між другим і третім пальцями стопи.
З специфічних точок, які впливають на гіпергідроз, використовується точка інь-сі, що знаходиться в області лучезапястной складки, ближче до ліктьового краю. Інша специфічна точка фу-лю розташована з внутрішньої сторони переходу ахіллового сухожилля в литкового м'яза.
Існує маса комбінацій активних точок. Вони підбираються індивідуально. Допоможе у виборі фахівець з точкового масажу.
Кожна точка масажується не більше трьох хвилин, краще робити практику вранці і ввечері протягом 10 днів.
Для закріплення отриманого ефекту повторити курс через два тижні.
Можна застосувати і інші альтернативні методи боротьби з пітливістю, наприклад, голкорефлексотерапії.
Перед початком будь-якого курсу масажу необхідно проконсультуватися з лікарем, так як будь-яка лікувальна процедура має свої протипоказання. Доктор підбере відповідну методику, визначить кількість сеансів. Комплексний підхід до проблеми гіпергідрозу є запорукою її успішного вирішення.