Там, де необхідно масаж поперекового відділу хребта
Якщо вас турбують болі в попереку, перше бажання - записатися на сеанс масажу. Здається, що легкі погладжують руху миттєво позбавлять від всіх неприємних відчуттів, але це не завжди виправдано. При сильних болях, коли захворювання опорно-рухового апарату перебуває в гострій стадії, масаж попереку протипоказаний. У цей час можна ще більше зашкодити тканини і органи, тому боротьба з болем ведеться іншими способами. Коли гострий період мине, можна пройти повноцінний курс масажу.
Правильно проведений масаж забезпечує:
- зняття болю в області попереку;
- приплив крові до уражених ділянок хребта;
- зменшення запальних процесів;
- зниження рівня набряклості тканин.
Масаж показаний при болях у попереку різної етіології, при виявленні остеохондрозу, остеопорозу, інших дистрофічних порушень і змін в тканинах. При його виконанні використовуються різні техніки. Нерідко фахівці застосовують додаткові пристосування для зняття болю в попереку. Комплексний вплив традиційного масажу, ЛФК, інших методів фізіотерапії дає позитивний ефект.
Звертаючись до масажиста, переконайтеся, що у нього є медична освіта, достатній досвід і навички роботи. Бажано проходити курс масажу для усунення болю в попереку у експерта, який працює в лікарні.
техніки виконання
Існує безліч різноманітних технік виконання масажу для усунення болю в попереку. Фахівці використовують якусь одну з них або декілька в комплексі. Серед них особливо поширені:
Читайте так же: Техніка виконання медового масажу
Щоб опанувати кожної з цих технік, необхідні особливі знання і навички. Професійний масажист впливає на глибокі шари м'язової, сполучної тканини. Проводячи самомасаж, ви часто задієте лише верхній шар епідермісу. Такі сеанси не дають ніякого позитивного ефекту. Якщо ж масаж при болях у попереку виконує людина без необхідних для цього знань, то він може завдати серйозної шкоди здоров'ю, травмувати і так уражені органи і системи.
Будь-яке механічне вплив завжди починається з розігріву. Розтирати суху шкіру можна, тому професіонали використовують особливі креми, розтирання, інші засоби. Деякі з них містять у складі знеболюючі, протизапальні компоненти. Вони проникають всередину, діючи безпосередньо на вогнище запалення. Це теж позитивним чином впливає на загальний стан організму.
Коли варто починати масаж
При виявленні захворювання кістково-м'язової системи необхідно відразу дізнатися про всі методи лікування. Доктор розповість про них, ознайомить вас з прогнозом щодо реабілітації. У гострий період, коли біль не дозволяє вести повноцінний спосіб життя, всі зусилля лікаря і пацієнта спрямовані на зняття докучають симптомів. Коли стан стабілізується, можна задуматися про ЛФК і масаж, який усуває болі в попереку.
Жінкам бажано починати курс в середині менструального циклу. В середньому для досягнення позитивного ефекту достатньо 8-10 процедур. Бажано робити їх щодня. Після масажу потрібно уникати значних фізичних навантажень. Такий вплив ззовні - це стрес для організму, який бореться з серйозною недугою.
Іноді фахівці рекомендують відвідувати масаж від болю в попереку після гарячого душу або сауни. М'які тканини розігріваються, масажист впливає на них більш глибоко і ефективно.
Для повного відновлення одного курсу не буде достатньо. Тепер ви повинні прийняти той факт, що курси масажу доведеться проводити регулярно, мінімум, раз на півроку, якщо хвороба не загострюється.
Список абсолютних і відносних протипоказань
Не всім пацієнтам можна проводити масаж від болю в попереку. Такого прямого впливу на хребет варто уникати тим людям, які страждають від міжхребцевої грижі. Навіть якщо пацієнт пережив операцію з її видалення та встановлення титанового Кейджа замість міжхребцевого диска, йому не рекомендується виконувати масаж попереку.
Читайте так же: Скільки за часом робиться масаж спини, які існують методики і вікові обмеження?
Пацієнти травматологічних відділень після серйозних травм хребта теж не відвідують сеанси масажу до моменту повного відновлення. Якщо є хоч найменший ризик пошкодження тканин через зовнішнього механічного впливу, його слід уникати.
Багато лікарів негативно ставляться до техніки самомасажу, тому що звичайні пацієнти не знають, як правильно впливати на окремі зони попереку. Максимально позитивний ефект досягається, якщо людина лежить на рівній твердій поверхні на животі. Домогтися цього при самомасаж неможливо.
Ефективність зовнішнього впливу на поперек
При правильно підібраною техніці проведення фізіотерапія дає відмінний результат. Вона позбавляє пацієнтів від тянущей тупий біль, допомагає активним компонентам втирати в спину складів проникнути до вогнища запалення і нейтралізувати його. Процедури, які виконуються дітям з ранньої ступенем сколіозу, дозволяє позбутися від викривлень хребта у всіх його сегментах. Знаючи про всі переваги цього методу лікування, необхідно знайти кваліфікованого фахівця, який допоможе позбутися від докучають недуги.