Масаж в Казані (лікувальний і профілактичний)
гігієнічний масаж
Цей вид масажу - активний засіб профілактики захворювань, збереження працездатності. Він призначається у формі загального масажу або масажу окремих частин тіла. При його виконанні застосовують різні прийоми ручного масажу, спеціальні апарати, використовується самомасаж (в поєднанні з ранковою гімнастикою) в сауні, російській лазні, ванні, під душем. Одна з різновидів гігієнічного масажу - косметичний - проводиться при патологічних змінах шкіри обличчя і як засіб попередження її старіння.
Лікувальний масаж
Цей вид масажу є ефективним методом лікування різноманітних травм і захворювань. Розрізняють такі його різновиди:
• класичний - застосовують без урахування рефлекторної дії і проводять поблизу пошкодженої ділянки тіла або безпосередньо на ньому;
• сегментарно-рефлекторний - виконують з метою рефлекторної дії на функціональний стан внутрішніх органів і систем, тканин; при цьому використовують спеціальні прийоми, впливаючи на певні зони - дерматоми;
• сполучнотканинний - впливають в основному на сполучну тканину, підшкірну клітковину; основні прийоми сполучнотканинного масажу проводять з урахуванням напрямку ліній Беннингофа;
• періостальний - при цьому виді масажу шляхом впливу на точки в певній послідовності викликають рефлекторні зміни в окісті;
• точковий - різновид лікувального масажу, коли локально впливають розслаблюючим або стимулюючим способом на біологічно активні точки (зони) відповідно до показань при захворюванні або порушенні функції або при болю, локалізованої в певній частині тіла;
• апаратний - здійснюють за допомогою вібраційних, пневмовібраціонних, вакуумних, ультразвукових, іонізуючих приладів; застосовують також різновиду баро, електростімуляціонной та інших видів масажу (аероіонний, різні аплікатори);
• лікувальний самомасаж - використовується самим хворим, може бути рекомендований лікарем, медсестрою, фахівцем з масажу, ЛФК. Вибираються найбільш ефективні прийоми для впливу на дану область тіла.
спортивний масаж
Цей вид масажу розроблено й систематизований проф. І.М. Саркізовим-Серазини.
Відповідно завданням виділяють такі його різновиди: гігієнічний, тренувальний, попередній і відбудовний.
Тренувальний масаж проводиться для підготовки спортсмена до найвищих спортивних досягнень в більш короткий час і з меншою витратою психофізичної енергії. Використовується у всіх періодах спортивної підготовки. Методика тренувального масажу залежить від завдань, особливостей виду спорту, характеру навантаження та інших чинників.
Попередній масаж застосовують для нормалізації стану різних органів і систем спортсмена перед майбутньої фізичної або психоемоційної навантаженням.
Залежно від завдань розрізняють наступні види попереднього масажу:
- разминочний - перед навчально-тренувальним заняттям або виступом на змаганнях, коли необхідно підтримати і підвищити тонус організму, враховуючи при цьому специфіку виду спорту;
- зігріваючий - при охолодженні організму або окремих частин тіла спортсмена, використовуючи при цьому різні розтирання, мазі (финалгон, дольпік, слоанс, ефкамон, никофлекс і ін.);
- мобілізуючий - для мобілізації всіх ресурсів організму спортсмена - фізичних, психічних, технічних і ін. - в поєднанні зі словесним навіюванням;
- тонізуючий (що збуджує, стимулюючий) - в разі необхідності (пригнічений, загальмований стан, апатія);
- заспокійливий (седативний) - коли спортсмени знаходяться в стані підвищеної збудливості або передстартової лихоманки.
М'який поверхневий масаж
Цей вид масажу припускає використання різних прийомів, які впливають на шкіру і поверхневі м'язи і тканини, щоб полегшити біль і зняти напругу. Дотики допомагають поліпшити циркуляцію крові і підвищити рідинний обмін між тканинами. Такі різновиди масажу, як шведський, спортивний, лімфатичний і фізіотерапевтичний, особливо добре підходять для цих цілей, оскільки впливають на анатомію і фізіологію тіла, відновлюючи життєві сили і забезпечуючи повну релаксацію.
Холістичний масаж також працює з м'якими тканинами тіла, але його головною метою є фізіологічна релаксація. Тут переважають усипляючі погладжування, убаюкивающие мозок, заспокоюють нервову систему, повертають відчуття рівноваги і знімають тим самим внутрішнє напруження. Дарують енергію дотику і атмосфера турботи і доброзичливості під час сеансу масажу розглядаються як головний засіб перетворення. Холістичний сеанс може також комбінувати прийоми терапевтичного і лікувального масажу, але все-таки його головною метою залишається розслаблення тіла і мозку.
Глибокий масаж тканин
Мета глибокого масажу тканин - відновлення структурної цілісності і балансу всередині тіла шляхом зняття хронічної напруги, що утворився через напругу глибоко розташованих м'язів і приводить до порушення постави і утруднення рухів. Прийоми цього масажу впливають здебільшого на сполучні тканини, або фасції, що оточують, що зв'язують і підтримують всі внутрішні структури організму, в тому числі скелетні м'язи, кістки, сухожилля, зв'язки і органи. Подібна напруга у всьому тілі є, як правило, наслідком травми, звичної поганої постави або стримування емоцій.
Глибокий масаж тканин впливає на фасції за допомогою розтирання і розтягування, прибираючи блокаду, що перешкоджає переміщенню потоку енергії життєвої сили по всьому тілу. Цей масажу вимагає професійної підготовки і глибоких знань в області анатомії і фізіології. При глибокому впливі на тканини і проникають в тіло глибше, ніж при поверхневому масажі, і масажист повинен працювати з величезною обережністю і терпінням, а пацієнт повинен бути підготовлений і розслаблений. Завдаючи непотрібну біль в спробі позбавити тіло від напруги, ви дієте контрпродуктивно: нейромускулярним відповіддю тканин стане захисне скорочення.
Глибокий масаж тканин, як правило, передбачає серію не менше ніж з десяти сеансів, щоб збалансувати і правильно налаштувати організм. В процесі позбавлення від хронічної напруги дихання стає глибше, і до людини повертаються життєві сили і почуття. Емоції і спогади, скуті бронею напружених м'язів, зможуть нарешті вирватися на свободу. Тому, хто практикує глибокий масаж тканин, важливо усвідомлювати психосоматическую зв'язок між емоціями і фізичним напругою і пам'ятати про те, що під самими захищеними ділянками тіла розташовані найбільш вразливі місця.
Глибокий масаж припускає використання пальців рук, кісточок пальців і передпліч, щоб розтягувати фасції і працювати з ними. Тиск наростає поступово, відповідно до диханням пацієнта, підготовленого до процесу.
Існує безліч варіантів глибокого масажу. Найбільш поширеним є ролфінг, також відомий як структурна інтеграція. Його засновницею в США стала Іда Ролф. Вона першою використала в своїй роботі безліч нових прийомів. Саме її розуміння ролі сполучної тканини в структурному балансі тіла стало фундаментом для подальшого розвитку глибокого масажу.
Антицелюлітний масаж
Целюліт легко розпізнати по горбистій шкірі, схожий на апельсинову кірку. Причина целюліту - збільшення відкладення токсинів в жировій тканині. Одним тільки масажем позбутися від цих відкладень неможливо, але він буде сприяти процесу.
Целюліт найчастіше з'являється на стегнах, сідницях і плечах. Ця проблема ніяк не пов'язана з вагою - целюлітом страждають люди будь-якої комплекції, в основному жінки. Як правило, поява целюліту пов'язане з порушенням кровообігу і інтоксикацією організму. Щоб виправити ситуацію, необхідний комплексний підхід.
По-перше, слід змінити систему харчування, виключивши подальше надходження в організм токсинів з рафінованих вуглеводів, кофеїну та алкоголю і віддавши перевагу свіжим овочам і воді.
По-друге, дуже важливі регулярні заняття спортом, оскільки саме в процесі активного фізичного навантаження лімфатична система звільняє організм від токсинів.
баночний масаж
Баночний масаж поєднує в собі впливають фактори банок і масажу. В його основі також лежить рефлекторний механізм, заснований на роздратуванні шкірних рецепторів що створилося в банці вакуумом.
Баночний масаж показаний при простудних захворюваннях, бронхіті, пневмонії, міозитах, люмбаго, остеохондрозі хребта, попереково-крижова радикулітах (не в гострому періоді!) І ін.
Під впливом банкового масажу прискорюється крово- і лімфообіг в тканинах і рефлекторно в легких покращується дихання, відходить мокротиння (якщо вона є), знижується температура тіла (якщо підвищена). Після закінчення масажу хворого треба укутати ковдрою, дати склянку чаю з лимоном або малиною.