Минуло зовсім небагато часу з тих пір, як ви вперше побачили своє дитя після його появи на світло. Основна його діяльність зараз - їжа і сон, тільки невеликий проміжок малюк не спить. Дитина ще не вміє володіти своїм тілом, всі рухи хаотичні і випадкові, у новонародженого також немає досвіду тримати голівку у вертикальному положенні. Руки і ноги щільно притиснуті до тіла, при цьому вони зігнуті в суглобах, а долоньки знаходяться в закритому положенні (стиснуті в кулачок). Така поза - результат гіпертонусу м'язів, властивого всім новонародженим малюкам.
Як скоро малюк навчиться контролювати свої рухи? Це буде залежати і від нього, і від вас. Є. Комаровський стверджує, що щоденний масаж для новонароджених допоможе зняти гіпертонус, а елементарні гімнастичні вправи будуть зміцнювати м'язи і суглоби.
Коли можна починати масаж?
Часто батьки задають педіатрам питання - з якого віку можна починати масажувати новонародженого? Професійний масаж в поліклініці проводиться не раніше, ніж в 2-3 місяці, зрозуміло, при відсутності протипоказань. Робити масаж новонародженому самостійно в домашніх умовах можна вже з віку 3 тижнів або коли заживе пупок.
Головним завданням масажу є розслаблення затиснутих рук і ніг. Розправити затиснуті долоньки і ступні можна за допомогою вроджених рефлексів. Спробуйте провести рукою вздовж хребта, і ви побачите, як малюк вигинається дугою. Піднявши дитину і давши можливість торкнутися ніжками опори, ви побачите - дитина почне робити «шажочки». Поклавши дитину на живіт і давши опору ніжок, ви помітите, як він відштовхується і робить спроби повзти. Такі вроджені рефлекси зберігаються всього до 3-4 місяців і можна використовувати їх в якості вправ для масажу новонародженого.
Складно однозначно сказати, коли краще проводити новонародженому малюку масаж. Будь-яку фізичну активність, в тому числі і масаж, рекомендується проводити в першій половині дня. Навантаження, викликана вправами, часто викликає у дітей бажання поспати, але бувають і ті, які починають проявляти активність.
Результат фізичних вправ складно передбачити, тому проводити його безпосередньо перед сном не рекомендується, особливо якщо ви помічаєте, що малюк погано спить ночами. Проведення масажу новонародженим Комаровський радить перенести на час перед вечірнім купанням.
Підготовка до масажу
Основні правила
Дотримуйтеся наступних правил при організації масажу:
Не забудьте!
Проводячи гімнастику з новонародженим малюком до 3 місяців, намагайтеся більше спілкуватися з ним і викликати відповідну позитивну реакцію. Під час занять частіше викладайте карапуза на животик. Поєднуйте фізичні вправи з регулярними водними процедурами, плаванням, а також не забувайте робити легкі погладжують руху всього тіла малюка. Приділіть особливу увагу вродженим рефлексам і тому, як вони стимулюють руху і роботу розгинальних м'язів.
Протипоказання
- При підвищенні температури можна робити ніякої вид масажу. Заборонено він також при хворобах шкірного покриву (особливо при гнійних формах), тендітних кістках, хворобах кровоносної системи і ГРВІ.
- Хвороба в стадії загострення також має на увазі відмову від масажних процедур.
- Якщо у крихти виявлена пупкова грижа, то масаж повинен здійснюватися тільки лікарем або під його чуйним наглядом через небезпеку защемлення грижі (рекомендуємо прочитати: пупкова грижа у новонароджених).
- Аналогічно ситуація з дітками з пороком серця. Масаж в даному випадку - строго під наглядом кардіолога.
- Підвищена нервозність крихітки не дозволяє робити масажні процедури, так як може бути збільшений тонус м'язів.
комплекс вправ
Комплекс вправ включає в себе плавні рухи, що погладжують, які спрямовані на зниження гіпертонусу м'язів, і вправи, засновані на вроджених рефлексах. Не обов'язково виконувати комплекс цілком. Можливо розбити його на частини і проводити в години неспання дитини. Основні прийоми:
- погладжування - легке або злегка натискати рух по шкірі дитини, яке не утворює при цьому шкірних складок;
- розтирання - розтягнення і зрушення шкіри малюка;
- розминка - дія виконується в три етапи: фіксація, здавлювання (стиснення) і розкочування (в домашньому масажі такий прийом проводити не рекомендується);
- вібрація - коливальні рухи, що передаються дитині масажистом (на самому початковому етапі (в 1 місяць) - це легкі поплескування).
Частина комплексу на спині
Частина комплексу на животі
- Масаж спини. ІП - на животі. Одночасні погладжують руху зверху-вниз долонями, а знизу-вгору - тильною стороною. Зробити 8 разів.
- Масаж ніг. ІП - на животі. Візьміть ліву ногу дитини в праву руку, а вільною рукою розминайте задню і бічну поверхню стегна і гомілки. Зробити 6 разів. Змінити ногу, повторити.
- Масаж сідниць. ІП - на животі. Легко поплескував сідниці малюка тильною стороною пальців. Зробити 12 разів.
- Рефлекторне повзання. ІП - на животі. Зігніть ніжки малюка в колінах і підставте під стопи свою долоню. Трохи підштовхуйте ступні, щоб дитина могла відштовхнутися і постаратися просунутися вперед. Зробити 4 рази.