Мама п'є. Я на межі нервового зриву. Допоможіть!
З огляду на те, що цей блог ще досить молодий, і його відвідує не так вже й багато людей, а найбільш читаються на сьогоднішній день матеріалами є статті Лікуємо похмілля народними методами і Природні засоби зняття тяги до спиртного. я вирішила, що публікувати в цьому розділі листи, що волають про допомогу, поки що не має сенсу. У будь-якому випадку, люди заходять на ресурси, подібні до цього, не для того, щоб давати поради по чужих проблем, а для того, щоб знайти відповіді на хвилюючі ЇХ питання. Вчора я спробую відповісти на найпоширеніший питання в листах читачів - "Що робити?". Зазвичай ці листи починаються словами "Моя мама алкоголік" або "Моя мама п'є", а закінчуються питаннями "Що робити?" або "З чого почати їй допомагати?", після яких слідують визнання "У мене вже сил немає ніяких" або "Я на грані зриву".
Так ось, якщо мамин алкоголізм довів вас до межі, але ви при цьому наполегливо намагаєтеся щось зробити, моя вам порада, не робіть НІЧОГО. Це як, запитаєте ви? Цілком нормальне питання для людини, який вже звик до думки (або його привчили?), Що він / вона обов'язково повинен що-небудь робити, щоб рідна душа не згинула зовсім, і крім нього / неї це нікому зробити. Нижче я привожу статтю Віталія Мануковський (сайт lifeaudit.ru), в якій дохідливо пояснюється, в яких сітуяціях потрібно нічого не робити, і в чому, власне, полягає це байдикування.
Вітаю! У моєму житті зустрічаються ситуації, в яких мені завжди незатишно. Це буває, коли потрібно щось зробити, причому негайно, а що робити - незрозуміло. При цьому варіантів, що зробити - маса, але абсолютно незрозуміло, який з них вибрати. Серед цих варіантів є навіть прямо протилежні, але немає ніякого почуття, відчуття, розуміння - який з них правильний. І абсолютно неясно, що я в цей момент ХОЧУ зробити.
У такі переробки часто потрапляють і ті, кому я допомагаю вирішувати проблеми. Раніше в цьому випадку я писав або говорив людині - роби те, що ти хочеш. Відповіддю мені, як правило, було - я не знаю, не відчуваю, не розумію, що я хочу ЗРОБИТИ. А вирішувати щось треба! Це часто щось таке, що вимагає (як здається) НЕГАЙНОГО дії.
З появою дитини в нашому житті таких ситуацій стало більше, і всі вони проходили дуже гостро. Коли дитина кричить, як різаний, і незрозуміло, чим йому допомогти, від цього неможливо втекти, як можна втекти від ситуацій менш гострих. Наприклад, хтось, живучи з жінкою, не розуміє, любить він її чи ні, не знає, що робити - йти від неї або залишатися - це може тягнутися роками. Посидів з друзями в барі, випив пива, пограв в боулінг - і начебто полегшало, можна жити далі.
З немовлям таке не пройде - ситуацію доводиться переживати по максимуму. Ні, можна звичайно кинутися робити все підряд, тупо перебираючи всі варіанти, в надії, що якийсь допоможе. Але заздалегідь розумієш, що, приймаючи в паніці перше-ліпше рішення, дитині можна реально нашкодити. А ризикувати дитиною неможливо навіть в разі паніки.
Такі ситуації, точніше їх переживання, привели нас до відкриття. Тепер я знаю, що робити в таких ситуаціях і зараз відкрию цей секрет вам. Коли вас накрила необхідність щось вирішити і зробити, при цьому варіантів дій багато, в тому числі і прямо суперечать один одному, але не зрозуміло, ЩО вибрати і навіть ЯК вибирати - це означає, що не потрібно робити НІЧОГО. Так, саме так - зовсім навпаки - нічого не робити. І це не парадокс.
Потрібно тільки одне - переживає цю ситуацію. Нехай це неприємно, боляче і болісно - але ніяка дія тут не допоможе. Тому що, насправді, нічого зробити не можна - це все ознаки ситуації, яка робиться САМА. Вона сама вирішується, причому вже тоді, коли ви сидите, схопившись за голову, і не знаєте, що робити.
Вашої сутності, душі, вам справжньому - назвіть, як хочете - для чогось дуже потрібно це переживання. Воно дуже цінно і вкрай корисно для вас, для вашого зростання. Для того ваша душа і створила цю ситуацію - щоб ви її пережили. І коли ви віддаєтеся переживання - все проходить, проблема вирішується сама собою. Все відбувається само собою, якщо ви не чините опір відбувається з вами.
Коли ви шукаєте рішення і робите, що попало, аби зробити, тільки б "не сидіти, склавши руки" - ви чините опір. Коли ви тікаєте від переживання, намагаючись відволіктися від нього, перебити чимось неприємні відчуття - ви чините опір. Тоді ситуація вирішується повільно і важко, завдаючи набагато більше болю. Деякі в такому стані безперервного опору (і страждання) примудряються проводити все життя.
Наочний приклад того, про що я говорю - водяна воронка, вир. На великих річках з сильною течією бувають вири - я думаю, всі знають, що це таке. Коли потрапляєш в воронку, тебе тягне під воду, і часто сила води перевершує твої сили. У таких ситуаціях люди з усіх сил намагаються виплисти і - тонуть. Сили, витрачені на опір, закінчуються, воронка засмоктує, людина в паніці, вдих під водою - і без сторонньої допомоги не врятуватися.
Досвідчені плавці і рятувальники в таких ситуаціях радять не пручався воронці. При перших же ривках вниз зробити глибокий вдих і віддатися силі, що тягне вглиб. Воронка не нескінченна - затягнувши на свою глибину (як правило, не більше за вас зростання), вона вас відпустити. І ви, відмовившись від боротьби, зберігши сили і повітря, легко випливе на поверхню.
Саме так відбувається і в тих ситуаціях, про які ми говоримо. Віддайся відбувається, переживай то, що з тобою відбувається - і все пройде само. Зрозуміло, це не легко - не діяти тоді, коли незрозуміло, що робити. Страх долає, розум просто заходиться, волаючи: "Зроби хоч що-небудь." Робити що попало - набагато легше. Але якщо нічого не робити, нехай навіть тремтячи від страху, - все вирішиться швидко і легко. Набагато швидше і легше, ніж в разі опору.
Ще раз - коротко. Є ситуації, в яких нічого робити не треба - вони вирішуються самі. Вам потрібно просто пережити це. Ознаки такої ситуації:
1. Здається, що необхідно обов'язково щось зробити, інакше ситуація тільки погіршиться і вже точно ніяк не вирішиться.
2. Варіантів дій багато, причому багато прямо протилежні одна одній (при застуді необхідно тепло - при застуді допомагають обливання холодною водою).
3. Абсолютно незрозуміло, який з варіантів вибрати. Ви не відчуваєте, що ви ХОЧЕТЕ зробити.
4. Не діяти, пустити все на самоплив просто страшно.
Вихід - нічого не робити. Я сам пройшов через таке не раз - і через переживання, і через опір. Але - прошу звернути увагу - бездіяльність необхідно саме в таких, строго визначених ситуаціях. У переважній же більшості проблем саме дію - головні ліки. Тільки, зрозуміло, не будь-яка дія.