Елемент Землі має такі якості: сухість і прохолоду.
Вправа 1. Напишіть список речей, яким притаманна і сухість, і прохолода. Чи не намагайтеся спеціально вигадувати х. Вкажіть те, що бачите кожен день. Практикуйте це тиждень. Записуйте результати щодня в магічно щоденник.
Вправа 2. Знайдіть місце на природі - поле або парк. Одягніть на себе якомога менше одягу і сядьте або ляжте на землю - щоб тіло якомога більше стикалися з нею. Між шкірою і землею нічого немає. Проведіть деякий час в спогляданні, відчуваючи прохолоду і сухість Землі. Це слід робити щонайменше 3 рази в тиждень.
Вправа 3. Уявляєте приблизно 3 хв. (Максимум - якомога менше) в день, що ви -Елемент Земля. Відчуйте тяжкість, мовчання, прохолоду і сухість Землі. Відчуйте, що ви можете увібрати в себе болю і проблеми всього світу (але не робіть цього). Станьте Землею. Робіть цю вправу, щонайменше, тиждень, перш ніж перейти до наступного.
Вправа 4. Коли ви навчитеся "бути Землею", наступний крок - контролювати елемент Землю. Виберіть момент і уявіть себе Землею. Привніс відчуття з попередньої вправи в свою свідомість. Потім підніміть руки на відстань 15-20 см одна від одної, долонями повернувши один до одного. Уявіть між руками посудину або короб. При видиху візуалізують весь земной елемент. Що знаходиться в вас і виходить при диханні під вмістилище між руками. 3-5 вдиху-видиху достатньо, щоб наповнити його. Потім, вдихнувши-видихнувши 3 рази, поверніть його назад в себе і повертайтеся до нормальної свідомості.
Тест. Це дозволить вам не тільки бачити, що ви перебуваєте в гармонії з магічним елементом Земля, але також побачити, що ви здатні його контролювати.
Якщо ви відчуєте себе легковажні, відчуєте запаморочення, нестійкість, нездатність виконати роботу і т.д. сформуйте вмістище Землі, як описувалося в упр.4. Потім глибоко вдихніть і відчуєте задоволення від того, як елемент входить до вас. Через 5 хвилин ви відчуєте стійкість і зв'язок із Землею.
Якщо ви відчуєте зайву вагу, тягне вниз, знову сформуйте вмістище Землі, але на цей раз візуалізують велику яму в Землі і опустіть вмістилище туди. Швидко закрийте яму. Ви через кілька хвилин відчуєте легкість, але може знадобитися повторити цю вправу протягом 5 хвилин, щоб реально відчути легкість - також і енергетичну.
Коли ви досягнете успіху при виконанні цих двох частин тесту, ви почнете управляти елементом Землі. Але якщо у вас не буде виходити протягом декількох днів або тижнів - не засмучуйтеся. Продовжуйте займатися. Не зупиняйтеся і не чекайте, поки досягнете щодо цього елемента досконалості. Записуйте результати вправ, якими б вони не були.
Елементу Повітря притаманні такі якості: тепло і вологість.
Вправа 2. Знайдіть місце для усамітнення. Візьміть з собою літній складне крісло. Якщо у вас його немає, візьміть складаний стілець. Суть полягає в тому, щоб піднятися над землею і оточити себе якомога більший обсяг повітря. Зніміть з себе одяг і вільно розваліться на стільці. Якщо зробити це не можна, залиште на себе мінімум одягу: наприклад, плавки або купальний костюм. Необхідно, щоб більше повітря стосувалося тіла.
Займемося диханням пір. Спочатку потрібно розслабитися. Потім прислухайтеся до свого подиху. Відчуйте, як повітря входить і виходить з вас. Повітря втягується носом, проходить всередину і досягає легенів. Відчуйте або уявіть обмін кисню і вуглецю в легенях, рух вуглекислого газу вгору з легких до носа і рота.
Тепер уявіть, що все ваше тіло - великий дихальний апарат. Уявіть, що кожна частка його має тільки одну функцію - дихання. Візуалізують, що шкіра - частина цієї системи. При фізичному диханні уявляйте, що кожна пора шкіри теж дихає. Ваші легені дихають фізичним повітрям, а пори - основним повітрям. Відчувайте, як він входить і виходить з вас і очищає все тіло.
Робіть цю вправу в різний час доби і, якщо можливо, в різних місцях. Повітря - другий найбільш мінливий з елементів, і ви можете експериментувати з ним по-різному. Виконуйте вправу щодня, щонайменше, тиждень. Якщо хочете, можете виконувати його і довше, але через тиждень вже треба приступити до наступного.
Вправа 3. Проводьте зразкову 3 хвилини (максимум) в день, уявляючи, що ви-елемент Повітря. Відчуйте легкість, невелике запаморочення, теплоту і вологість Повітря. Відчуйте той стан, який називають "вітер в голові". Станьте Повітрям.
Виконуйте цю вправу протягом тижня - не більше. Не повторюйте його частіше 1 тижня в місяць: 12 тижнів на рік. Якщо ви помітите, що відчуваєте деякі занепокоєння, негайно припиніть вправу. Через день-два ви повернетеся до нормальної роботи. також, для зняття занепокоєння, можна виконати вправу 3 для елемента Земля: це усуне наслідки "легковажності".
Вправа 4. Так як Ви дізналися, що означає "бути Повітрям" (але не стаєте їм назавжди), наступний крок - здобути над елементом Повітря контроль свідомості. Виберте момент і уявіть себе повітрям. Наведіть відчуття з минулого вправи в свою свідомість. витягніть вперед руки, тримаючи долонями один до одного на відстані 15-20 см. При видиху візуалізують, як елемент Повітря виходить з вас і входить в контейнер, утворений руками. Для наповнення контейнера буде достатньо 3-5 видихів. Потім вдихніть його назад і поверніться до нормального стану.
Тест. Цей тест дозволить визначити не тільки, наскільки ви увійшли в гармонію з магічним елементом Повітря, але і побачити, чи здатні ви його контролювати.
Утворіть повітряний контейнер, як описувалося вище. Після того, як він наповниться повітрям, зробіть глибокий вдих і вдихніть вміст контейнера. Протягом 5 хвилин ви повинні відчувати розслаблення, легкість і пристрасне бажання виконувати будь-які дії.
Коли ви відчуєте легковажності, запаморочення, навіть легку дурість - утворіть знову повітряний контейнер. Візуалізують велику "чорну діру" в фізичному повітрі навпроти себе. Коли контейнер наповниться повітрям до відмови, "витолкніте" контейнер в чорну діру. Після того, як він повністю увійде в неї, запечатайте цю діру. Ви повинні відчути приземлення, але може бути необхідним повторити цей досвід ще 2-3 рази, щоб відчути себе в нормальному стані.
Коли ви будете задоволені результатом тестування, це з'явиться свідченням наших силах над елементом Повітря. Як вказувалося і раніше, якщо ви зазнаєте невдачі, виконуючи вправи навіть протягом кількох тижнів - не засмучуйтеся. Продовжуйте працювати. Різні елементи вимагають різної тривалості роботи над ними - це можуть бути годинник, дні або тижні. Не кидайте практику. Просто працюйте, не піклуючись про результати. Записуйте результати своїх дослідів - якими б вони не були - в магічесмскій щоденник.
Елементу Вода притаманні якості прохолоди та вологості.
Вправа 2. Зніміть одяг і увійдіть в прохолодну воду (наприклад, в ванну). Найкращим джерелом води було б озеро або річка. Візьміть дихальну трубку.
Пориньте в воду глибше. Дихайте через трубку. Виконайте ритуал релаксації. Ви помітите, що в воді - завдяки її якості - це легше. Зверніть увагу на своїй дихання: воно буде сповільнюватися. Простежте, як повітря проходить через дихальну трубку в рот, в легені. Відчуйте або уявіть обмін кисню і вуглецю в легенях. Відчуйте, як вуглекислий газ покидає ваше тіло.
Знову уявіть собі, що все ваше тіло - величезний дихальний апарат. Кожна частина його дихає. Ваша шкіра - теж частина цієї системи. Як і у випадку з Повітрям, уявіть, що кожна пора дихає Водою. Відчуйте, як вона очищає вас і виходить назовні. Чи не ототожнюйте елементарну Воду з фізичної водою, інакше позначиться "ефект потопельника". якщо так сталося, припиніть вправу і відкладіть його виконання на інший раз.
Виконуйте цю вправу в різний час доби, і якщо можливо, в різних місцях. Вода дуже мінлива. Тільки після тижневого виконання цієї вправи переходите до наступного.
Вправа 4. Одного разу ви навчитеся "бути Водою". Наступний крок - навчитися свідомо контролювати цей елемент. Виберіть момент і уявіть себе елементарної Водою. Підніміть руки, щоб між долонями, дивиться один на одного, залишалося приблизно 20 см. Візуалізують між руками сулія або бочонок. При видиху візуалізують, як елементарна Вода з вас протікає в бочонок. Він наповниться з 4-7 подихів. Як тільки це відбудеться, деякий час поспостерігайте за ним, але недовго. Потім, зробивши 3 вдиху, вдихніть воду назад в себе і поверніться в нормальний стан. Виконуйте цю вправу протягом тижня.
Тест. Це простий тест на те, чи зуміли ви дійсно не тільки ввійти в гармонію з елементом Вода, але й стати його господарем. Ніхто не стане перевіряти вашу роботу: виконуйте її і тестуйтеся, як вам завгодно. Але щоб стати хорошим магом, потрібно бути здатним контролювати всі елементи.
Коли ви відчуєте, що у вас важка голова і неохота нічим займатися, що ваші м'язи напружені, сформуйте ємність для Води, як опісиавлось вище. як тільки вона наполнтся, вдохнте весь вміст, зробивши один великий вдих. Через 5 хвилин ви повинні розслабитися і відчути полегшення.
Якщо у вас все валиться з рук, сформуйте водну ємність перед собою. Наповніть її. Потім візуалізують велику чорну діру в повітрі перед собою і зіткнуся в неї контейнер. Через кілька хвилин ви відчуєте себе впевненіше. Може виникнути необхідність повторення цього кілька разів.
Коли ви задовольнитеся результатами тестування - ви станете володарем елементарної Води. Але різні елементи вимагають різних зусиль, щоб оволодіти ними.
Елементу Вогню притаманні якості теплоти і сухості.
Вправа 1. Зауважте навколо себе речі, яким притаманні і тепло, і сухість. Порівняйте теплоту і сухість Вогню з сонячними. У парі міститься більше вогню, ніж у звичайній воді. Але звичайна вода містить більше Вогню, ніж лід. Отже, вогонь і вода можуть співіснувати. Але ж вони - протилежності і знищують один одного. У чому ж справа? В їх процентному співвідношенні. Велика кількість води знищує менший вогонь і навпаки. Але навіть мала величина вогню змінює воду, а мала кількість води впливає на вогонь. Спробуйте спостерігати вогонь в різних комбінаціях з іншими елементами навколо нас. Виконуйте цю вправу не менш тижні.
Вправа 2. Знайдіть місце, гранично жарке - пустеля або суха сауна (але не парова лазня). Якщо це неможливо, відшукайте місце, де гуркоче вогонь - наприклад, багаття, камін. Зніміть одяг і пододвіньтесь якомога ближче до вогню.
Якщо вам нестерпно жарко (але ви можете переносити тепло) і ваше дихання не утруднене, розслабтеся. Це може бути важко внаслідок спеки, але покаже зате, наскільки добре ви виконуєте ритуал релаксації. Потім зосередьтесь на своєму диханні і відчуйте, як нагріте повітря входить і виходить з легких.
Як і раніше, уявіть, що все ваше тіло - величезний дихальний апарат. Уявіть, що кожна частина тіла виконує тільки одну функцію - дихання. Знайте, що шкіра - теж частина цієї системи. Уявляєте, що кожна пора шкіри також дихає теплом і сухість: елементарним Вогнем. Відчуйте, як Вогонь проходить по вашому тілу і очищає його. При видиху він виходить через пори, несучи токсини, болю і страждання. Повторюйте таке дихання, поки не досягнете в ньому досконалості.
Примітка: виконуйте цю вправу, тільки перебуваючи з реальним вогнем або в пустелі. Ніколи не проводите поряд з вогнем більше 10 хвилин. При виконанні цієї вправи ви можете втратити почуття часу. Заведіть будильник або попросіть кого-небудь прийти через 10 хвилин і витягти вас з спеки. Випийте один-два склянки прохолодною (не холодною) води. Відійдіть від спеки. Якщо вам знаходитися поряд з вогнем шкідливо, проконсультуйтеся у лікаря.
Мета цієї вправи - навчитися дихати магічним елементом Вогню через пори, а не згоріти. Після виконання вправи поряд з реальним Вогнем можна спробувати виконувати його з уявним теплом. Робіть це в різний час в різних місцях. Якщо ви починаєте потіти - дуже добре. Спочатку виконуйте вправу тиждень, потім - за бажанням.
Вправа 3. 3 хвилини в день уявляєте, що ви - елемент Вогонь. Відчуйте тепло і свою здатність переносити його. Якщо у вас є чоловік або дружина, поцікавтеся, чи стали ваші поцілунки "гаряче". Відчуйте сухість і припиніть пітніти, якщо потіли до цього. Знайте, на що схожий Вогонь, що це таке. Виконуйте цю вправу тиждень.
Вправа 4. Коли ви вже навчилися "бути Вогнем", наступний крок - навчитися свідомо контролювати цей магічний елемент. Виберіть момент і уявіть себе вогнем. Підніміть руки вгору, поставивши долоні дивиться один на одного на 30 см. Візуалізують між руками сулія, посудина або маленький бочонок. При видиху уявіть, що весь елемент Вогню, що виходить з вас, заповнює цей контейнер. Для наповнення його потрібно 3-5 вдихів. Якщо "тримати" посудина занадто гаряче, розставте руки ширше. Наповнивши, окиньте посудину поглядом. Потім, зробивши 3 вдиху, вдихніть вміст у себе назад і поверніться у вихідне стан. Виконуйте цю вправу тиждень.
Тест. Це проста самоперевірки, яка дозволить дізнатися, чи ввійшли ви в унісон з магічним елементом Вогонь, станете ви його володарем. Якщо ви не витримаєте випробування - слід більше працювати. Тестуйтеся в міру необхідності. Обов'язково записуйте резльутати в свій магічний щоденник.
Коли ви відчуєте себе переповненим енергією, так що важко зосередитися, сформуйте Оген контейнер, як описувалося вище. Потім візуалізують велику "чорну діру" в повітрі перед собою. "Зіштовхніть" вогненний контейнер в чорну діру і простежте, щоб на закрилася і він не повернувся. Повторіть це 3 рази. Зайва енергія піде, залишиться лише необхідна. Ніколи не робіть цю вправу більше 3-х разів на день: ви можете ослабнути і захворіти.
Коли ви відчуєте у себе нестача енергії (або втрату бажання виконувати необхідні речі), сформуйте контейнер, але на цей раз вдихніть його вміст. Через кілька хвилин ви відчуєте, як наповнилися енергією. Робіть цю вправу замість випивання чашки кави. Якщо ви отримали надлишок енергії, скиньте зайву в черую діру, як описувалося вище.
Якщо ви задоволені тестуванням, знайте, що ви стали володарем магічного елемента Вогонь. Якщо ви успішно виконуєте і попередні тестування - ви володар всіх елементів. Щоб переконатися в цьому, проведіть наступні досліди.
1. Сядьте в кімнаті, де немає протягів. Запаліть свчеу і поставте її в центр кімнати. Стати єдиним разом з вогнем свічки. Загасите полум'я своєю волею. Багатьом це дивно легко виконати.
2. Стати єдиним з водою хмари. Додайте вогонь до нього, щоб поширився по всіх напрямах. хмара зникне
3. У вітряний день знайдіть високу точку - вершину пагорба або дах будівлі. Станьте єдиними з повітрям. Почніть в себе впускати силу Землі і розповсюдьте її в своєму оточенні. Вітер стане вщухати поруч з вами. Спочатку пробуйте цю вправу при легкому вітрі, а лише потім під час бурі!
Можна придумати багато подібних дослідів, які перевіряють свою владу над магічними елементами. За необхідності проводите лише невеликі зміни в своєму оточенні. І ось чому. По-перше, тест призначений тільки для перевірки здатності контролю елементів. По-друге, виклик подальших змін в оточенні - вже Сіра Магія. Поширення свого впливу на всі великі простори задіє життя інших людей і наміри Матері Природи. Вам може знадобитися, наприклад, сухий день для поїздки за місто. Але для сільських жителів посуха згубна. Ніколи маг не повинен приймати рішення легковажно, особливо, якщо вони впливають або можуть вплинути на життя інших людей.