Вибрати м'яч для художньої гімнастики, втім, як і будь-який інший предмет для виступів необхідно за певними параметрами. Художня гімнастика як з естетичних і найкрасивіших видів спорту є, також, і однією з найскладніших.
Головними якостями даного спорту є ідеальна техніка, віртуозність виконання всіх елементів, але не менш важливий зовнішній вигляд спортсменки.
Зовнішність гімнастки під час виступу, від зачіски до костюма, повинен відповідати номеру і бути гармонійним, як і предмет. Саме тому важливо вибирати м'яч, відповідний гімнастці - він доповнює образ спортсменки, не порушивши, при цьому, цілісності.
Як вибрати відповідний м'яч?
Багато дизайнерів рекомендують вибирати спортивний атрибут за забарвленням. Необхідно підібрати той, який відрізняється від основного забарвлення купальника лише на кілька колірних тонів. Відмінним варіантом вважається оформлення м'ячика кольоровим скотчем.
Подібним способом можна зробити незвичайні і ефектні візерунки, а також нанести блискітки та інші елементи, які можна придумати. Розстановка колірних відтінків дозволить чудово підкреслити індивідуальність гімнастки.
Як правило, м'яч для художньої гімнастики купити можна або в спеціалізованому магазині спортивних снарядів, або в інтернеті. Він повинен мати певний розмір, вага, а також виготовлений з гуми високої якості. В основному, розмір м'яча вибирають, виходячи з росту спортсменки, а також розміру рук.
Щоб визначити, чи підходить м'яч гімнастці, слід провести невеликий тест. Покладіть м'ячик в долоню руки так, щоб спортсменці стало зручно тримати, а також виконувати елемент номера, наприклад, «вісімку».
Вибір м'яча за віком і росту спортсменки
В основному, для спортсменок від 3 до 7 років цілком підійде м'яч, діаметром в 15 см. Спортсменкам від 8 до 10 років підійде м'ячик, діаметром в 17 см. Також, для гімнасток від десяти років і вище - м'ячик, діаметр якого дорівнює 18, 5 см.
Природно, крім віку слід враховувати і зростання спортсменки. Якщо 6-річна гімнастка має високий зріст, а також виглядає старше за віком, то маленький м'ячик, діаметром в 15 см їй не підійде.
В такому випадку необхідно вибирати середній, з діаметром в 17 см. Буває і навпаки, коли спортсменка 11 років має невелике зростання. У цій ситуації, відповідно, для зручності м'яч вибирається на розмір менше.
Крім того, вага м'ячика повинен відповідати розміру. Наприклад, м'ячик, який має діаметр в 15 см, як правило, важить рівно 300 р з діаметром в 17 см - 350 грам, а при розмірі 18,5 см має вагу в 400 грам. Тому необхідно вибирати м'ячик за розміром.
Купівля м'ячів в магазині
Починаючи з 16-річного віку спортсменка повинна виступати з м'ячем, який має діаметр 18,5 см з вагою в 400 р а також написом FIG approved. Ці м'ячі схвалені з боку Міжнародної Федерації гімнастики, а значить з ними можна виступати на міжнародних змаганнях.
М'ячі для тренувань в гуртках зазвичай об'ємні - 18,5 см, проте вони досить легкі - 300 м І все ж, такі м'ячики не підходять молодшим спортсменкам, оскільки вони великі, а для дорослих спортсменок - занадто легкі. Їх можна використовувати лише для ігор або розваг.
Які бувають м'ячі?
Як правило, гімнастичні м'ячі бувають професійні, а також непрофесійні. Професійні використовують в змаганнях, а другі для аматорських номерів. Вибирати спортивний снаряд слід уважно, звертаючи увагу на якість, зовнішній вигляд і, звичайно, вартість. М'яч, виготовлений з високоякісної гуми, повинен бути приємним і гладким на дотик. Фірмовий м'яч Сасакі для художньої гімнастики виділяється якістю.
М'яч даної фірми мають спеціальне покриття, що створює відчуття липкості м'яча, ніби він трохи прилипає до долоні. Саме цим м'ячі Сасакі відрізняються від інших. Ньому менш важлива музика для художньої гімнастики, м'яч який є предметом. Вона може бути динамічною, швидкої або змішаної.
Що стосується більш дешевих м'ячів, що використовуються для тренувань в гуртку, то вони можуть бути виготовлені або з гуми, або з пластика. Для цього можна подивитися стик в місці з'єднання його частин. Щоб купити м'яч фірми Сасакі для художньої гімнастики досить зайти у відповідний каталог інтернет-магазину.
Крім того, м'яч повинен мати хорошу центрування, т. Е. При відбиванні його від килима або статі м'ячик повинен точно відскочити вгору, а ніяк не в іншу сторону. Доброю центровкой мають м'ячі для художньої гімнастики, виготовлені відомою компанією sasaki, яка дуже популярна.
Як самому надути м'ячик?
Найчастіше тиск в м'ячику змінюється при зміні температури. У зв'язку з цим, найкраще скористатися насосом. Щоб надувати їх, необхідний спеціальний насос. Їх виготовляють багато відомих фірм, наприклад, Сасакі і чакот.
У насосах є певна кількість повітря, щоб надути м'ячі невеликими порціями. Таким чином, можна впевнено знати якою кількістю повітря він наповнюється.
Крім цього, м'ячі мають спеціальну голку. Її необхідно обережно вставити в м'ячик, не пошкодивши ніпель. При надування м'яча перевірте, щоб він був трохи м'якше, інакше не вийде взяти його в руку. При сильному надування м'ячик може деформуватися. Щоб здути м'ячик слід вставити голку, відсунувши заслінку, якщо це м'ячик фірми Сасакі або повернути коліщатко, якщо - чакот. Крім того, можна придбати м'яч Сасакі чи іншої фірми для художньої гімнастики б у в інтернеті.
Як доглядати за м'ячем?
Догляд за будь-яким спортивним снарядом дуже важливий для спортсмена. У художній гімнастиці при виконанні вправ з м'ячем важлива техніка виконання, але щоб бездоганно виконувати всі елементи слід не тільки добре управляти м'ячем, але і правильно доглядати за ним.
Краще зберігати м'ячик в чохлі, який збереже його обсяг навіть при низькій температурі. Іноді в зимову пору року він здувається, але теплий чохол здатний захистити його. Крім того, чохол захистить м'ячик від подряпин. Зберігати його слід в темному і прохолодному місці, подалі від променів сонця.