Загальні відомості про лунатизм
Найглибша стадія лунатизму - це ходіння уві сні. Часто до ходіння справа не доходить, людина може просто сидіти на ліжку або бурмотіти щось незрозуміле. Що страждає на лунатизм робить незвичайні дії в разі неповного пробудження з глибокої фази повільного сну. Очі у сновиди при цьому зазвичай відкриті, але можна легко зрозуміти, що він не усвідомлює реально відбувається навколо, його дії і реакції пов'язані з тим, що він бачить уві сні.
Приступ лунатизму може статися і вдень. Необхідним чинником такого явища служить повільний сон. А він настає лише тоді, коли ми спимо тривалий час, це означає, що є якщо проспати вдень 6-8 годин, то можна цілком почати ходити і здійснювати неусвідомлені дії.
До речі кажучи, вплив Місяця на людину, що здійснює дивні дії уві сні, науково не доведена. Напади ходіння пов'язані з відбуваються в житті людини подіями, а не з фазами Місяця.
Під час ходіння уві сні людина перебуває в особливому стані - стані зміненої свідомості, яке чимось нагадує гіпнотичний. Такий стан характеризується притуплюванням або повною відсутністю чутливості шкіри, підвищеною збудливістю окремих органів почуттів, крім того, в цей період людина дуже легко піддається навіюванню. Іноді лунатик абсолютно не відчуває болю уві сні, що робить це явище дуже небезпечним.
лікування лунатизму
На перший погляд лунатизм - веселе явище. Чого тільки не викидає людина в несвідомому стані! Однак насправді ця начебто нешкідлива особливість може бути дуже небезпечна, і, перш за все, для самого «любителя побродити по ночах».
В окремих випадках сомнамбулізм може бути пов'язаний з будь-якими захворюваннями, зокрема із захворюваннями головного мозку або психічними розладами. Іноді лунатизм є передвісником епілепсії. Слід переконатися в тому, що Вам не загрожує будь-якої з таких недуг. Але в загальному випадку лунатизму боятися не варто. Просто важливо трохи переобладнати приміщення, в якому зазвичай спить сновида, щоб він не зміг нанести собі травм уві сні.
Отже, які заходи необхідно вжити, якщо Вам або комусь із близьких Вам людей властивий лунатизм:
- Ні в якому разі не будите ходить уві сні. Його мозок знаходиться в стресовому стані і абсолютно до цього не готовий. Просто обережно відведіть сновиди до його спального місця і покладіть спати. При бажанні можна з ним говорити, але тільки дуже спокійним і тихим голосом.
- Сновида повинен повноцінно спати, то є достатня кількість часу, і щоб при цьому його нічого не турбувало ззовні. Це допоможе нервовій системі нарешті розслабитися.
- Хто ходить уві сні повинен уникати дуже напружених або стресових ситуацій. На користь підуть медитація і релаксація.
- За кілька годин до сну потрібно спробувати розслабитися і морально налаштуватися на відпочинок. Слід уникати різних стимуляторів перед сном - яскравих вражень, активного відпочинку. Навіть звичайне читання перед сном захоплюючої книги може негативно позначатися.
- Варто також уникати вживання перед сном всередину будь-яких препаратів, що стимулюють нервову систему.
- Дуже важливо заховати всі небезпечні предмети, про які ходить уві сні може поранитися. Необхідно надійно закривати вікна і двері, добре, якщо вікна будуть закриті дуже щільними шторами. Корисним буде дзвіночок, встановлений на двері спальні.
- Зловживання алкоголем, а також прийом будь-яких наркотичних засобів також можуть провокувати напади ходіння уві сні.
- Якщо оточуючі помітили, що сновида встає кожного разу в один і той же час, можна спробувати будити його за чверть години до того моменту, коли він повинен почати ходити, і не давати йому знову заснути до тих пір, поки «небезпечний час» не закінчиться .
(Поки оцінок немає)