До нинішньої зими в моїй невеликій сім'ї назріла проблема. Саме назріла, як нарив. Те, що раніше бувало випадковістю, потім легко поправним незручністю, перетворилося в щось, що заважає жити разом двом молодим і начебто здоровим, які кохають одне одного людям, чоловікові і жінці. В нашу ліжко нахабно вдерся хропіння.
Хто поверне вкрадений сон?
Хропуть легко засипають
Що мене завжди вражало - це наскільки швидко вдається заснути тим людям, які "звикли" хропіти. Ось торкнулася голова таку людину подушки - і все, Морфей його вже обіймає, як старого знайомого, а ваша покірна служниця в цей час несамовито ворушиться, все їй заважає, думки різні в голову приходять ... Заздрила я, в загальному, цим людям, оскільки сама схильна до безсоння. Виявилося, даремно.
У тому, що хропе людини не можна назвати "солодко сплячим", я переконалася, ледь послужлива пошукова інтернет-система видала перші результати на запит "лікування хропіння". Виявляється, у цих бідолах проблем побільше, ніж у мене, чи не спала. Адже що чекає мене в разі ну зовсім вже критичного недосипу? Так, дурниця - пошарпані нерви аж до депресивного стану, бажання покінчити з кошмаром під назвою життя, розлучення ... А ось "хропун" ризикує розлучитися з цим кошмаром прямо в процесі сну, якщо можна таким цей процес назвати. Це, звичайно, в самому крайньому і далеко не повсякденному варіанті, але все ж ...
Загалом, так. Найчастіше хропіння - ті самі мерзенні звуки, які заважають жити часом всієї сім'ї за винятком їх виробляє - йде рука об руку з такою жахливою річчю, як апное. Для непосвячених поясню: цим романтичним словом позначається зовсім неромантична зупинка дихання уві сні. Тобто людина в цей момент не дихає взагалі. І чим більше цих зупинок під час сну і чим вони довше, тим важче оцінюється недуга хворого. Саме хворого, бо хропіння, на жаль, - ознака як там не є справжньою хвороби, а не погана звичка, як, можливо, вважали багато з нас. І, всупереч ще одному поширеній помилці, хвороба цю можна вилікувати. В більшості випадків. Крім найважчих, але і на них вже управу знайшли.
А мужики-то не знають!
Як і у випадку з будь-якою хворобою, тут головне вчасно схаменутися. Дуже добре, що я привела свого судженого в Лабораторію сну санаторію "Барвиха" (вибравши зі знайдених в інтернеті клініку, вселити мені найбільшу довіру) зараз, а не ще хоча б через рік. Бо ця хвороба теж "харчується" від себе самої, як карієс, наприклад. Якщо не почати лікування на ранній стадії, вона трансформується в наступну. Втім, давайте по порядку.
Безпосередньо перед консультацією чоловік на прохання завідувача Лабораторією сну, доктора медичних наук Романа Бузунова, заповнив досить докладну анкету, відповівши на найрізноманітніші питання про своє здоров'я - починаючи з перенесених хвороб і закінчуючи питаннями про те, в яких громадських місцях він здатний заснути швидше за все. Це, до речі, абсолютно нормальні питання, з огляду на причину, по якій ми опинилися в п'ятницю проти ночі в Клінічному санаторії "Барвиха" (саме в цьому мальовничому місці розташовується Лабораторія сну). Справа в тому, що через зупинок дихання під час сну людина погано спить. Тобто якщо, припустимо, у хворого з тяжкою формою апное за ніч було 500 (!), То це означає, що протягом ночі мозок прокидався 500 раз, щоб відкрити дихальні шляхи і не дати людині задихнутися. І так щоночі. В результаті хронічно невисипающіеся люди, які хропуть уночі, вдень здатні заснути в будь-якому місці, де можна сісти і притулитися до стіни. Їм важко впоратися з сонливістю після обіду, а також за якимось монотонним заняттям. Одного разу в лабораторію за допомогою звернувся юрист, через денної сонливості вимушений залишити кар'єру адвоката - він засинав на процесах. Змінивши роботу на менш напружену, ставши нотаріусом, він поскаржився, що не може дочитати до кінця жодного документа - провалюється в дрімоту. Це, звичайно, частково кумедна історія. Однак зовсім не смішно стає, коли уявляєш собі, наскільки небезпечним стає така людина за кермом автомобіля. Нещодавно я, вже збирається писати цей матеріал, випадково почула по радіо, що в країнах Європи людина, що бажає отримати ліцензію на водіння великовантажного автотранспорту, повинен пройти обстеження на предмет виявлення апное, а при наявності захворювання попередньо вилікувати його. І це не новина, вони там давно лікуються від того, що наші нещасні мужики і жінки вважають невиліковним! Наші чоловіки (а іноді і дружини) хропуть, що не висипаючись самі і тероризуючи всю сім'ю, а вранці сідають за кермо, або в крісло начальника, або до верстата ... І від тривалого недосипання нарешті виникає думка: "Коли ж я нарешті помру?" ...
Не все так похмуро
Не всі, не всі, особливо якщо ви вже знаєте, що допомога необхідна. Адже правильний діагноз - це половина шляху по позбавленню від проклятущу болячки. Щоб його поставити, лікарі з Лабораторії сну (вони називаються сомнологами, від слова сомнологія - наука про сон) після заповнення анкети задушевно розмовляють з пацієнтом, дізнаючись про нього побільше, а потім ... залишають в лабораторії на ніч.
Мій чоловік чесно відповів на всі питання лікаря. Так, він може заснути в машині, сидячи на пасажирському сидінні. Так, і в черзі до лікаря, напевно, теж. Так, в останні кілька років набрав вагу. А коли був струнким, як кипарис, що не хропів взагалі. І якось раз, пару років назад, зайнявшись всерйоз своїм тілом - дієта плюс спорт - досить відчутно схуд і в цей період не хропів. А ще у мене проблеми з носом, - розповів пацієнт. Уже кілька років він у мене закладений незалежно від пори року і зміни уряду. Останній ЛОР-лікар, якого я відвідував, сказав, що це на нервовому грунті і що єдине, що може допомогти, та й то без гарантії, - це холодні обливання.
Ось що приблизно віщав мій кволий, а я не втрималася і втрутилася в розмову, заявивши, що в століття лазера і клонування ніс не повинно лікувати дідівськими методами, даєш кардинальне зцілення! А сомнолог відповів, що він підозрює, що у чоловіка вазомоторний риніт і навіть знає, як його позбутися, але скаже пізніше, коли буде точно впевнений в своєму діагнозі.
Солдат спить - детектор брехні працює
Поки на пацієнта надягали всю цю потрібну "збрую", лікар розповів мені про те, що в нашій країні такий напрямок в медицині, як сомнологія, практично не розвинене. У той час як Європа і Америка давно вже забили на сполох, а потім і навчилися лікувати різні розлади сну. Вчитися лікування хропіння, безсоння і т. П. Нашим фахівцям доводиться у зарубіжних колег. Доктор Бузунов намагається не пропускати жодної з наукових конференцій на цю тему. Все, що вдається дізнатися нового, прагне застосувати вУкаіни. У той же час лікарі інших напрямків часто не в силах навіть поставити діагноз. Та й кому в голову прийде грішити на хропіння, якщо у людини болить, наприклад, серце? А тим часом бувають випадки просто комічно-трагічні. Чоловік у розквіті сил, близько п'ятдесяти років, прийшов до уролога зі скаргами на часте нічне сечовипускання - раз по шість за ніч. Підозри, пов'язані з віком, з'ясовні: простатит, аденома і т. Д. Пролікували. Толку - мало, по шість разів за ніч, як і раніше, доводиться вставати по нужді. Про те, як потрапив нещасний мужик до сомнолог після десяти урологів, історія замовчує, але хто б міг подумати, що ми хочемо в туалет через те, що прокидаємося, а не навпаки! Раптово стряхнувши з себе залишки сну, організм відчуває стрес, і як наслідок - потреба полегшитися. Урологи тут безсилі, незважаючи на гадану очевидність вибору лікаря-фахівця.
Але ось на обмотане проводами мій скарб наклеїли останні датчики, і, готовий до сну і вже клюющій носом, він ліг в спецкровать (насправді, ліжко була звичайна, тільки дуже зручна і велика). Я поцілувала його на сон грядущий і залишила клініку. Вже ніч на дворі, а мені ще їхати на інший кінець міста, щоб завтра повернутися знову ...
І нехай тобі присниться казка!
До полудня наступного дня "чорні ящики" були розшифровані, і ми приготувалися слухати діагноз. Судячи з спокійною і привітною усмішкою лікаря, важкий стан обійшло нас стороною. Про це, правда, не важко здогадатися по зовнішньому вигляду пацієнта. Зазвичай у важких хворих виражене ожиріння, багряно-синюшні особи, хрипкий голос і взагалі вид змучених життям осіб. Операціями на небі їм не допоможеш. У цій ситуації застосовується спеціальний дихальний апарат (СРАР, або, по-російськи, СИПАП), який усуває зупинки дихання і допомагає людині висипатися. Хвороба чоловіка, хвала творцеві, що не досягла ні стану середньої тяжкості, ні навіть легкого. "Хворий" за всю ніч не дихав в цілому одну хвилину. Однак, при діагнозі "неускладнений хропіння", ми були буквально за крок від діагнозу "легка ступінь апное". Так що вчасно звернулися. Звичайно, перехід з однієї стадії в наступну, за словами доктора Бузунова, займає 5-7 років, проте роки з віком мають тенденцію пролітати все швидше. І потім, звідки ми знаємо, може, до закінчення нашої попередньої стадії залишалося півроку?
Причинами виникнення хропіння в нашому випадку доктор назвав такі: по-перше, це спадкова ретрогнатия - трохи зрушена назад нижня щелепа. Повністю виправити це, звичайно, не можна, але допоможе спеціальна гімнастика. Від вазомоторного риніту (припущення лікаря підтвердилося) допоможе більш кардинальне, ніж полоскання в ополонці, засіб - обробка слизової носа за допомогою рідкого азоту. Цим же рідким азотом, а висловлюючись мовою лікарів - за допомогою кріопластікі, слід позбутися і від провисшая язичка. Альтернатива - лазер, але більшість, за словами доктора, все ж вважають за краще холод рідкого азоту.
І, нарешті, рекомендації "місцевого" значення, але від цього не менш важливі. По-перше, лікар настійно порекомендував моєму героєві скинути вагу. Бо зайві кілограми неминуче призводять до погіршення ситуації. Для більшого ефекту (т. Е. Тиші вночі) бажано викинути стару пір'яну подушку, замінивши її контурної, з латексу. Дихальні шляхи очищаються, дихання стає легким, дружина спить і бачить сни. Чоловік, мабуть, теж.
Робота над помилками
Влітку моя родичка поїхала на фешенебельний закордонний курорт. Середземне море, багато заможних іноземців, чудова природа, прекрасне повітря. Розчарування принесла перша ж ніч - подруга, яка стала також сусідкою по двокімнатний номер, хропіла так, що тряслися стіни. Через дві доби неспання родичка вже погано міркувала, особливо їй було важко усвідомити, що це - той самий відпочинок, про який так мріється весь рік. У розпачі вона звернулася до готельного начальству, і, попередньо озброївшись російсько-англійським словником, поскаржилася на хропіння сусідки. Дивно, але її проблему відразу зрозуміли, і за додаткову плату надали інший номер. Подруга-звірячому образилася. А що робити? Чоловік цей Брунгільди вже двадцять років спить в окремій кімнаті, не виносячи такого потужного звукового напору поруч з собою. Двадцять років страждати від хропіння своєї другої половини можуть тільки люди, впевнені, що ця "погана звичка" не лікується. Про це ми вже говорили.
А ви і не знали, що ...
- люди з неускладненим хропінням і легкими формами апное можуть ситуаційно приймати фармакологічні засоби або використовувати внутріротова пристосування, наприклад, якщо не хочуть заважати своїм хропінням попутників в купе поїзда, в готельному номері і т. д.
- часто на ранок після "важкої" ночі людина відчуває сухість і першіння в горлі через хропіння. Лікар Бузунов радить на ніч прополоскати горло столовою ложкою оливкової олії
- хропіння можуть провокувати більше 20 різних недуг. Потрібно шукати причину!
- люди з тяжкою формою хропіння, вперше випробувавши на собі дію апарату СРАР (компресор, який через трубку і маску подає в дихальні шляхи струмінь повітря і не дає їм спадати), зазвичай вражено вигукують: Я виспався вперше за 10 років!
- людям з хропінням і апное не рекомендується приймати заспокійливі засоби та транквілізатори - вони посилюють симптоми хвороби, бо під час такого сну мозок спить і не контролює дихання. До речі, коли ми бачимо сни, наші дихальні шляхи також розслабляються, що призводить ... Правильно, до хропіння.