Плоскостопістю називають сплощення склепінь стопи. Плоскостопість може бути поздовжнім (сплощення поздовжнього склепіння стопи) і поперечним (распластанность переднього відділу стопи). Є й інші види плоскостопості.
Причиною придбаного плоскостопості можуть бути паралічі і парези м'язів нижніх кінцівок, ускладнення після травматичних ушкоджень, порушення кальцієво-фосфорного обміну, рахіт.
При плоскостопості спостерігається відсутність амортизуючих властивостей стопи, що є причиною швидкого стомлення при ходьбі, болів в стопах, стегнах, гомілки, поперековому відділі.
Масаж є прекрасним лікувальним засобом при плоскостопості. Він зменшує біль, покращує лімфо і кровообіг, зміцнює ослаблені м'язи.
Масаж потрібно проводити в такій послідовності:
Масаж литкового м'яза.
Масаж ахіллового сухожилля.
Масаж зовнішньої сторони гомілки.
Масаж тильної сторони стопи.
Масаж підошви.
Масаж литкового м'яза.
Масаж підошви.
Масаж литкового м'яза
Для виконання масажних прийомів на литкового м'яза масажованого слід покласти на живіт, а під його гомілковостопні суглоби - валик. Необхідно провести прийоми:
погладжування:
прямолінійний;
попеременное.
вижимання:
клювовидно;
поперечне.
розминка:
ординарне;
подвійне кільцеве;
комбіноване;
колоподібне фалангами зігнутих пальців спочатку однієї, а потім двома руками;
колоподібне клювовидно спочатку однієї, а потім двома руками. 4. Погладжування прямолінійний.
Масаж ахіллового сухожилля
прямолінійний "щипцевидное";
спиралевидное "щипцевидное";
прямолінійне буграми і подушечками великих пальців;
колоподібне фалангами зігнутих пальців;
колоподібне клювовидно;
колоподібне ребром великого пальця.
Масаж зовнішньої сторони гомілки
Масажованого потрібно покласти на спину, під його коліна підкласти валик. Дальньої рукою слід провести:
Погладжування прямолінійний.
розминка:
колоподібне подушечками чотирьох пальців;
колоподібне фалангами зігнутих пальців;
колоподібне клювовидно;
колоподібне ребром великого пальця.
Ближньої рукою:
Вижимання підставою долоні.
Масаж тильної сторони стопи
Не зраджуючи положення масажованого, слід обхопити його стопу з боку підошви ближньої рукою і виконати масажні прийоми далекої рукою:
Погладжування прямолінійне в напрямку від кінчиків пальців до гомілковостопного суглоба.
розтирання:
прямолінійне подушечками чотирьох пальців міжплеснових проміжків;
колоподібне подушечками чотирьох пальців міжплеснових проміжків;
прямолінійне подушечкою великого пальця;
колоподібне подушечкою великого пальця;
прямолінійне подушечкою середнього пальця;
колоподібне подушечкою середнього пальця;
колоподібне ребром долоні.
Погладжування (на задній поверхні гомілки).
Вижимання (на задній поверхні гомілки).
Погладжування підошви тильною стороною кисті.
Розтирання в напрямку від пальців до п'яти:
колоподібне подушечкою великого пальця;
колоподібне подушечками чотирьох пальців;
прямолінійне кулаком поперек і вздовж;
колоподібне гребенем кулака.
Здавлювання стопи.
Масаж литкового м'яза
Погладжування прямолінійний.
Вижимання клювовидно.
розминка:
ординарне;
колоподібне фалангами зігнутих пальців;
колоподібне клювовидно.
прямолінійне кулаком;
колоподібне фалангами зігнутих пальців.
Для зміцнення м'язів, які підтримують внутрішній звід стопи, рекомендується поєднувати сеанси масажу з корригирующими вправами, з пасивними і активними рухами стопи:
Згинання.
Повороти всередину.
Розгинання.
Раздвигание і зрушення пальців ніг.
Збирання пальцями ніг різних дрібних предметів.
Катання маленького м'ячика.
Ковзаючі рухи стопою однієї ноги по гомілці другої.
Присідання на палиці, що лежить поперек стопи.